Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
После родов вес стоит на месте, сдавала анализ на ТТГ,был повышен,теперь медикаментозно приведен в норму,высокий кортизол.Ем 2 раза в день понемногу,второй прием пищи до 18:00, а вес не уходит,что делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
Начинать с обследования и коррекции питания.
Обследование:
ОАК с формулой
ОАМ
Общий белок, фракции белка, аст, алт, общий билирубин, холестерин общий, триглицериды, мочевина, креатинин, мочевая кислота, СРБ, глюкоза крови, гликированный гемоглобин, ферритин.
инсулин
вит Д, В9, В12.
ТТГ, ст3, ст4, ат-ТПО - контролировать каждые 3-4 мес.
Пролактин.
УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости.
Коррекция питания - убрать все, что содержит сахар, в т.с. скрытый, фруктозу,
пить 40 мл на каждый кг веса.
клетчатки 35 гр в сутки.
ходить 10 тыс шагов каждый день одной прогулкой в умеренно быстром темпе.
Повышенный кортизол в крови - сложная история, т.к. в течение часа уровень кортизола может колебаться от высокого к низкому и в какой момент сдали еще вопрос.
Но если принять к сведению этот анализ - есть хронический стресс, который может затруднять снижение веса. Соответственно нужно работать и с этой причиной тоже.
Похожие вопросы по теме
- 1 Марта 20186 ответов
- 4 Сентября 20181 ответ
- 19 Мая 20202 ответа
- 12 Ноября 20207 ответов