Результаты поиска

Здравствуйте.
У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией.

Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки.
Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове.

Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп.
Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.

Здравствуйте!
Бессонница является одним из симптомов тревожного расстройства.
Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты
Можно по ссылке:
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m1ji2dnos8345824015

Здравствуйте, Серафим.
ЭЭГ - показатель только того, есть у Вас эпилепсия или нет.
Судя по Вашему описанию, у я вас есть тревожное расстройство. Его инструментальными методами (МРТ или ЭЭГ) обнаружить нельзя.
Показа приём антидепрессанта+ транквилизатор, как и выписал психотерапевт.

Мария, здравствуйте.
Подозреваю, что ваш вопрос нужно переадресовать психотерапевтам.
Пройдите пожалуйста тест, и напишите мне баллы.
Если результаты будут высокие то обратитесь в службу поддержки, чтобы вопрос переадресовали, или сделайте это сами в настройках вопроса.
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте. При ПРЛ основным лечением должна быть длительная психотерапия, желательно в направлении DBT. Могу рекомендовать к прочтению книгу, чтобы попытаться самостоятельно разобраться в себе, также можно почитать родителям - Дж.Янг "Прочь из замкнутого круга!".

Добрый день! Нужно обратиться на прием к психиатру, психотерапевту для начала

Здравствуйте!
А какое у вас настроение в течение дня?

Здравствуйте! Получается за 10 дней до менструации у Вас начинаются эти жалобы, как только менструация приходит симптомы исчезаю, все верно?
Из обследований только прогестерон сдавали?

Такой показатель Прогестерона говорит о том, что в цикле была овуляция.
ПМС может быть только у женщин, у которых есть овуляция.

Да все верно.

Добрый вечер, Валерия. Вам стоит немного уменьшить поток информации, пусть усвоится то, что вы уже прочитали. Наша психика и разум и так постоянно работают, тоже устают и защищаются от большого потока информации. Как прибор перегревается от длительной работы, так и психика - отсюда плохой сон, отсутствие эмоций. На эмоции уже сил не остается, а это важная часть нас!!!
Меньше читайте, ограничивайте нагрузку на ум и душу, давайте себе отдых и перерывы. Включите немного спорта в вашу жизнь, немного больше общения, больше отдыха и разгрузки (гуляйте, смотрите простые фильмы, уделите время творчеству и увлечениям).
Пусть философия занимает только часть вашей жизни, тогда вам легче будет усваивать лекции, наладятся отношения и будете хорошо спать!