Результаты поиска

Question 1

Боль в ногах в бедрах после занятий и упражнений

31 мая

здравствуйте мне 24 веду сидячий образ жизни после декрета, редко куда выхожу редко и мало двигаюсь , больше сижу, решила начать заниматься спортом, делала упражнения на пресс , и на ноги ( приседания, выпады ) после чего ( особо не переустерствовала) появилась почти сразу...

Ирина, Москва

Вопрос закрыт

Поротникова Дарья Михайловна · Answer · 2025-05-31T15:17:26+03:00

Здравствуйте, Ирина!

Описанная картина более характерна для сдавления нервных корешков в месте выхода их из поясничного или крестцового отделов позвоночника. В пользу этого говорит усиление боли при смене положения тела и ее появление после физической нагрузки после длительного перерыва.

Уточните, что то принимали из обезболивающих?

Важными целями лечения в подобных случаях является
1. Снижение болевого симптома и воспалительного процесса. Обычно рекомендуется группа нестероидных противовоспалительных препаратов, например диклофенак, ибупрофен, нимесулид в зависимости от наличия переносимости, аллергических реакций.
2. Снижение мышечного спазма, обычно это группа миорелаксантов, например Тизанидин или Толперизон или антиконвульсанты, например Габапентин по индивидуальной схеме.
3. Комплексное воздействие с витаминотерапией, например Мильгамма, Нейробион.

Question 2

Не могу похудеть

3 ответа

12 апреля

Такая проблема. Вес 58 кг рост 160. Хочу 53кг.Вес стоит и не уходит, уже 3 недели, соблюдаю дефицит калорий. Умеренный спорт через день (занимаюсь дома со штангой, на попу упражнения, на пресс) без фанатизма. Не более 15 минут.Калораж 1200-1300.Белок соблюдаю 1,5г на кг...

Ольга, Самара

Вопрос закрыт

Алиева Шахназ Шахиновна · Answer · 2025-04-12T12:43:36+03:00

Здравствуйте, Ольга!
Проверьте уровень ферритина , витамина д3. , ТТГ, Т4 своб . Данные дефициты достаточно часто мешают снижению веса.
Ферритин должен быть выше
40-45 Витамин дЗ должен быть выше 30. ттг от 0,4-4,0.

1200-1300 калорий - это мало для вас. Если даже вы похудеете , то за счет снижения мышечной массы, за счет воды.
Базальный метаболизм - это объем энергии, необходимый организму для процессов жизнедеятельности.
Тело человека, даже находясь в состоянии покоя, непрерывно расходует энергию на дыхание, кровообращение, пищеварение и другие физиологические процессы. Ниже этого количества есть нельзя!
Ваша суточная норма калорий
1405-1450 ккал.
Распределить это количество по приемам пищи:
• Завтрак 20%
• Обед 30-40%
• Перекус 10-15%
• Ужин 20-25%
Каждый прием пищи
распределить по питательным веществам - по белкам, жирам и углеводам:
• Углеводы - 50-60%
• Белки — 20%
• Жиры - 20-30%

Question 3

Занятия бальными танцами при опущении стенок влагалища

7 ответов

22 февраля

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься спортивно-бальными танцами при опущении стенок влагалища 1 ст (по задней стенке)? Не усугубит ли это ситуацию? Прочитала в интернете, что нельзя поднимать тяжести, делать упражнения на пресс, бег и прыжки. В бальных...

Татьяна, Москва

Вопрос закрыт

Руденко Евгения Эдуардовна · Answer · 2025-02-22T11:46:09+03:00

Руденко Евгения Эдуардовна

Нет, не должны:) не переживайте! Гораздо более опасны поднятия тяжестей

Question 4

Тянет низ живота после месячных

3 ответа

24 декабря 2024

Добрый день, подскажите пожалуйста, тянет низ живота после месячных, не больно но будто ноет, до этого была задержка 7 дней, потом месячные пошли как обычно, никаких выдеоеней запаха нет, жения и зуда тоже, перед месячными лечила молочницу Леваролом 10 дней, ещё...

Полина

Вопрос закрыт

Левицкая Елена Федоровна · Answer · 2024-12-24T12:52:17+03:00

Левицкая Елена Федоровна

Лучше всего фемофлор скрин

Question 5

Тянет около пупка слева

3 ответа

17 декабря 2024

Здравствуйте! Мне 37 лет. Рост 165 см, вес 56 кг. В пятницу была интенсивная тренировка силовая и я перегрузили живот, делали упражнения на пресс до жжения. Уже 4 дня около пупка тянет при движении, ночью не беспокоит, бывают покалывания и жжение. Вообще заметила,что после...

Инна, Калининград

Вопрос закрыт

Тиунова Елизавета Александровна · Answer · 2024-12-17T23:47:35+03:00

Если есть явная связь именно физическая, активность боль, то вероятнее это неврологическая проблема

Question 6

Перелом 5 плюсневой кости

1 ответ

21 декабря 2023

Добрый день! 39 лет, сломала основание 5 плюсневой кости на тренировке, после закончила тренироваться еще час, затем через 5 часов в травматологии сделан ренген и гипс, гипс выбрала полимерный. Уточните , пожалуйста, гипс показан 6 недель? когда я смогу водить машину (...

Мария, Пермь

Вопрос закрыт

Сердитов Александр Александрович · Answer · 2023-12-22T17:11:40+03:00

? Добрый вечер

? Уточните , пожалуйста, гипс показан 6 недель? ➡️ ➡️ ➡️ На 8 недель

? когда я смогу водить машину ( сломана правая нога)? ➡️ ➡️ ➡️ После полной консалидации перелома

? когда смогу вернуться к тренировкам ( воздушно силовая акробатика)? ➡️ ➡️ ➡️ После прохождения реабилитации, которая будет после снятия фиксации с ноги

? когда можно не пользоваться костылями ( ребенок 3 года нуждается в ежедневном уходе)? ➡️ ➡️ ➡️ Через 8 недель

? Кроме кальция и правильного питания можно ли выполнять какие-то упражнения на пресс, спину в домашних условиях? ➡️ ➡️ ➡️ Можно и нужно

? Возможен ли вариант, что перелом не срастется и навсегда оснется хромота или ограниченная подвижность? ➡️ ➡️ ➡️ Без рентген-снимков сложно ответить на ваш вопрос

? Поправляйтесь

Question 7

Много крови после дефекации

2 ответа

19 декабря 2023

Добрый день, уважаемые врачи. Я была сегодня в зале (делала упражнения на пресс, с болибардом приседы и тд)После пошла в туалет по большому через полтора часа и увидела много алой крови в воде после стула. Кал регулярный. У проктолога была нежели две назад. Есть анальгия...

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Худяков Игорь Юрьевич · Answer · 2023-12-19T13:43:35+03:00

Здравствуйте, Дарья
Прикрепите пожалуйста фото анальной области в положении сидя с натуживанием

Question 8

Ограничение физической активности при ГЭРБ

1 ответ

25 сентября 2023

Здравствуйте! Имеются следующие результаты исследований и диагнозы:-дегенеративно-дистрофисеские изменения пояснично- крестцового отдела позвоночника, осложнённые грыже образованием на уровне диска 14/L5. Протрузии дисков Th12/L1, L1/L2, L2/L3, L3/L4, L5/SI. Признаки...

Надежда

Вопрос закрыт

Паневкина Наталья Викторовна · Answer · 2023-09-29T16:03:24+03:00

Здравствуйте. Перезадайте пожалуйста данный вопрос неврологам и гастроэноерологам для получения 2го мнения

Question 9

Ребёнку 1,2 года не ходит самостоятельно

5 ответов

4 мая 2022

Ребенку 1,2 года,ползает, самостоятельно встаёт у опоры, ходит у опоры ,ходит на коленках держа в руках игрушку, ходит с поддержкой, но сама не ходит и не стоит. Невролог назначил эл.форез 7проц. и массаж, все прошли , результата нет.Ортопед поставил вальгус стоп , назначил...

Оксана, Йошкар-Ола

Вопрос закрыт

Яковенко Алина Николаевна · Answer · 2022-05-04T12:20:39+03:00

Здравствуйте.
По ВОЗ крайние сроки освоения навыка ходить самостоятельно 18 месяцев, у Вас ещё есть время.
Можете прикрепить заключение невролога и ортопеда?
На каком сроке родился ребенок? Гипоксии не было? В каком возрасте начал держать голову, переворачиваться, сидеть самостоятельно, ползать?

Question 10

Небольшой диастаз после родов

1 ответ

20 мая 2020

Здравствуйте!После родов прошло 3 месяца. До беременности, вплоть до дня, когда узнала о ней, занималась дома фитнесом с гантелями 5-12кг, каждое утро делала планку по 3-4 подхода по 5-7 минут.После родов при самодиагностике (лёжа на спине, приподняв голову и плечи) нащупываю...

Анна, Волгоград

Вопрос закрыт

Хмель Владислав Александрович · Answer · 2020-05-20T23:56:27+03:00

Хмель Владислав Александрович

Здравствуйте, делать можно после очной консультации хирурга.

Question 11

Проблема с позвоночником

1 ответ

27 мая 2017

Здравствуйте, у меня проблема с позвоночником, но мне очень нужны занятия для пресса и спины, иначе начинаю поправляться от сидячей работы. Что мне можно делать мой врач невролог так и не сказала, все как-то туманно, вот показания МРТ : МР-признаки...

Татьяна, Энгельс

Вопрос закрыт

Тищенко Константин Эдуардович · Answer · 2017-05-27T10:54:33+03:00

Нельзя прыгать и запрещена любая нагрузка по оси позвоночника (поднятие тяжести и др.).
Все остальное разрешено и даже показано.
На пилоне не нужно, все остальное - пожалуйста.