Результаты поиска

Здравствуйте! Ваши симптомы характерны для генерализованного тревожного расстройства.
Это состояние при котором в головном мозге нарушается баланс нейромедиаторов и все функции начинают сбоить. Поэтому возникает так много различных симптомов. Но все они имеют одну причину.
Данное состояние лечится антидепрессантами (даже при условии отсутствия депрессии). Препараты из группы СИОЗС могут восстанавливать баланс нейромедиаторов, который нарушен.
Кроме того, сушествует когнитивно-поведенческая терапия, которую проводит психолог либо психотерапевт, которые владеют этим методом лечения. В некоторых случаях оно приносит эффект даже без лекарств.

Светлана, здравствуйте. Вам не нужно бояться быть собой. Вы действительно самодостаточная и сильная женщина, у Вас есть дети. Муж- это чужой человек в доме, так говорила олна интеллигентная старушка и была счастлива.
Не раскрывайте всю душу до конца. А отношения вполне можно сохранить, на тех условиях, которые надо Вам. Муж об этом, конечно, знать не должен.

Здравствуйте, Татьяна, сопереживаю Вам...Вы видите, что есть проблема, но решается она не тем, чтобы пытаться изменить мужа - он не изменится, а тем, что разделить эту ответственность и начать отвечать за себя, тем более, что сейчас у Вас на руках ребёнок. Муж - алкоголик, незрелый и зависимый, Вы - становитесь созависимой, пытаясь его "исцелить" - ругаетесь, ссоритесь, плачете, но, так только всё и закрепляется и Вы постепенно поглощаетесь в эти дисфункциональные и зависимые отношения. Он выбирает - алкоголь, а не семью и Вам важно увидеть это и позаботиться о себе.
Мужу отдает ответственность за него самого, его алкоголизм, чтобы он сам принимал решение - что ему важнее - семья или алкоголь, а Вам взять ответственность за себя - готовы ли Вы дальше быть той, которая пытается изменить алкоголика? или проявить заботу о себе, о ребёнке и защитить себя от столкновения с его зависимостью.

Елена, здравствуйте.

Сочувствую вашей ситуации. Безусловно, наиболее эффективный способ решения вашего вопроса, это очное обращение к психотерапевту. С учетом имеющегося диагноза, вам можно обратиться в благотворительные фонды, поддерживающие людей в подобных случаях. Как правило там есть бесплатные специалисты разного профиля.

Самостоятельно вы можете начать изучать КПТ. Это признанной всеми направление в терапии, для успешного изменения своей жизни. Оставляю вам список практических пособий, которые уже можно применять.

Также посмотрите книги Виктора Франкла, возможно они вам откликнутся.

Еще одна психологическая причина вашего состояния - это какой-то глубинный вопрос, который мешает вам полноценно жить. Подумайте, может сможете проанализировать и найти его.

И, конечно, необходимо проходить обследования у врачей, так как физическое состояние напрямую влияет на психологическую составляющую.

Пособия для самостоятельной работы⤵️

Джудит Бек "Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям"

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. Рена Бранч, Роб Уиллсон

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. Рабочая тетрадь. Рена Бранч, Роб Уиллсон

Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы. Дж. Мэннинг

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь. Уильям Дж. Кнаус

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Корин Свит

Техники когнитивной терапии. Роберт Лихи

Когнитивная терапия. Полное руководство. Дж. Бек

Здравствуйте, Екатерина. Вам однозначно нужна работа с психологом на продолжительное время. Очень важно снизить уровень тревожности, понять источники стресса, и сработать на опережение, т.е. показать стразам, что они не страшные. Здесь вам поможет именно специалист.

Добрый день, Анна!

Чувствую, что действительно нужно иметь столько сил, чтобы терпеть этого мужчину и вы устали! Вы, по сути, содержите не 2 детей, а 3 и себя саму. И никакой поддержки не получаете, не чувствуете себя безопасно...

Вы пишите, что не можете уйти, т.к. боитесь, что не потянете детей.
Но так же пишите "Все что нужно лично мне я покупаю себе сама, старшего сына одеваю тоже сама. Диван, кровать, стенку в гостиную, посудомойку и еще кучу всего… все покупала сама… ремонт в детской комнате он обещает сделать уже 3-й год. Видимо и это буду делать сама. Квартира в которой живем моя. Плачу кредит за нее и кварплату тоже я."

Так давайте подумаем, что же на самом деле вас держит?
1. Что будет, если вы разойдетесь?
2. Что будет, если вы останетесь?
3. Что НЕ будет, если вы разойдетесь?
4. Что НЕ будет, если вы останетесь с ним?

Здравствуйте. Останетесь с мужем и любовником- совсем потеряте себя! Начинайте свою новую счастливую жизнь. Когда тяжело- занимайтесь спортом, внешностью, хобби, работой, учёбой. Вытаскивайте себя из болота. У вас всё получится! Удачи и взаимной любви вам!

Здравствуйте выход один- уйти ....но куда? Куда угодно,где будет счастье.