Результаты поиска

Здравствуйте!
Глюкоза у вас в норме, норма глюкозы из вены не более 6,1 милль/л

Для профилактики развития диабета ограничьте продукты с высоким гликемическим индексом+ физическая активность ( ежедневные прогулки, бассейн)

Для нормализации витамина д3- принимайте аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, переходим на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.

Проверьте уровень ферритина, в норме он более 45, при его снижении может увеличиваться ТТГ

Для щитовидной железы принимать ничего не нужно, пересдайте анализ на ТТГ, т4св, АТ-ТПО через три месяца
Сделайте узи щитовидной железы

Здравствуйте, Екатерина! Глюкоза крови в норме? При инсулинорезистентности без повышения сахара крови прием Глюкофажа не показан. Какая активность в течение дня? Спите нормально?

Поняла Вас. Солгар Пиколинат хрома хорошо себя зарекомендовал.

Лишний вес обуславливает инсулинорезистентность, в результате которой, несмотря на потребление углеводов, клетки не получают ее, а т.к. глюкоза является основным энергетическим субстратом клеток, они (т.е. человек) остаются без энергии и чувствует постоянную усталость.
Инсулин в своем избытке обладает способностью липогенеза – т.е. способностью создавать новые жировые клетки. Возникает порочный круг - чем больше жира, тем больше вырабатывается инсулина, а чем больше инсулина, тем образуется еще больше жира.
Чтобы разорвать порочный круг необходимо снизить массу тела.
Таким образом гиперинсулинемия (инсулинорезистентность) – это следствие лишнего веса, а не причина.
Оценивать инсулин неинформативно, так как он очень нестабилен и зависит от многих факторов. Важно понимать, что имея лишний вес, всегда будет инсулинорезистентность, и она не нуждается в лабораторном подтверждении.
При избыточной массе тела/ожирении важно оценивать состояние углеводного обмена, чтобы вовремя их заметить (предиабет, сахарный диабет), в связи с чем проверяется кровь на глюкозу натощак и на гликированный гемоглобин (показывает средний сахар за 3 месяца)

Здравствуйте!
Разгоняйте свой обмен веществ частым дробным питанием и физ.активностью каждый день (пешком по лестнице, ходьба 30 мин в день + гимнастика 15 мин в день через день) + воды 1,5 л между едой.
Ваш индекс массы тела = 39 кг/м² – ожирение 2 степени. Ваш целевой вес (цель №1) = ваш вес 97 кг - 10% (10 кг) = 87 кг.
Для снижения веса на 10 % в течение 3 мес вам нужно употреблять в день - 1316 ккал (с учетом ходьбы 30 мин в день)
завтрак – 329 ккал, перекус - 132, обед -461, перекус -132, ужин - 263.
Белки – 66 г. Жиры – 37 г. Углеводы – 181 г (без учета углеводов, богатых клетчаткой- овощи).

Оценивайте снижения веса не через 1-2 недели, а через 1 мес диеты и физ.активности, если скинете менее 3 кг за месяц - дополнительно принимайте орлистат 120 мг 3 р/д с едой.

Добрый день!
Инсулинорезистентность также оценивают по ИМТ выше 25 и окружности талии ОТ у женщины больше 80 см

Какой у вас рост и вес? ОТ?

Здравствуйте. Можете спокойно делать процедуру, инсулинорезистентность не влияет на липолитики

Здравствуйте, какой у вас рост и какие физ. Нагрузки в день?

Добрый день!
Вам необходимо убрать из рациона все легко усвояемые углеводы (полный список посмотрите в интернете), также выпивать минимум 2 литра воды в день, добавить физические нагрузки (очень хорошо бассейн ,бег,ходьба ).
При инсулинорезистентности рекомендовано питаться 2-3 раза в день БЕЗ ПЕРЕКУСОВ.
Рекомендован приём Омега 3 1000 мг в сутки, витамин Д
Сдайте кровь на гормоны Щитовидной железы (ТТГ ,т3,т4), витамин Д, половые гормоны ,кортизол,ферритин, общий анализ крови ,биохимию крови.

Екатерина, в Ростове точно есть диетологи, одна из них моя бывшая коллега.
Питание не чаще 3х раз в день.
Убрать каши , есть 400 гр овощей в день.
вечером и утром прием пищи - без углеводов
убрать все быстрые углеводы.