Результаты поиска

Здравствуйте, гв?

Здравствуйте.

Здравствуйте, чтоб снизить гемоглобин больше пейте жидкости в течение дня (если нет выраженных отеков) так как самые основные причины повышения гемоглобина - это гипоксия (нехватка кислорода), обезвоживание, курение и с дальнейшим контролем общего анализа крови (гемоглобина), ферритин может быть повышен из-за воспалительных процессов в организме. ТТГ у Вас в пределах нормы, значит продолжайте принимать Эутирокс в прежней дозировке. По поводу веса - на первом месте у нас всегда полноценное рациональное питание, обязательно завтрак, обед и ужин (минимум за 3 часа до сна, желательно белок+клетчатка, овощи), можно придерживаться принципа тарелки - если поделить ее на части, то каждый приём пищи должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд). Максимально ограничить все сладкое и мучное. Включить физическую активность, больше гулять, двигаться, хотя бы по 30 минут в день, бассейн, йога, зарядка. Для снижения аппетита в вечернее время можно добавить перед ужином за 20 минут Мукофальк или Фитомуцил (полезная клетчатка, которая даёт чувство насыщения и Вы меньше съедите), можно длительно и больше жидкости пить, чтоб не провоцировать запоры. Если в течение 2-3 месяцев не будет снижения веса, можно добавить уже медикаментозную терапию - Листата мини (препарат выводит жиры из той пищи, которую Вы едите и соответственно снижается суточная калорийность и отмечается снижение веса) 60 мг 3 раза в день после еды, но не более 6 месяцев. Главное, для снижения веса - это Ваш настой и мотивация! Будьте здоровы!

Добрый день. Если диагноз хронический гастрит вам был выставлен на основании ФГДС с забором биопсии и гистологической оценки степени и стадии гастрита, то при таком диагнозе не рекомендованы длительные периоды голода, чтобы не спровоцировать обострение. Питание дробное от 4 до 6 раз в день, ограничиваются жирные сорта мяса, птицы, рыбы, жареные блюда, жиры добавляются в блюда равномерно в течение дня. Если диагноз вам был выставлен давно на основании жалоб, то стоит пройти обследование у гастроэнтеролога для подтверждения диагноза.

1. работа с желчееоттоком, урсосан 250, а также источники магния, таурина и полноценных жиров
2.Включите в рацион продукты для гормонального баланса:

достаточное количество белка, в том числе животного (не менее 1 г на кг веса), и жиры (не менее 1 г на кг веса) — необходимы для синтеза половых гормонов;
источники цинка — необходим для синтеза прогестерона (морепродукты, мясо, шпинат, тыквенные семечки, кунжут, семена льна, кешью, бобовые, шоколад, грибы);
источники селена — для поддержки щитовидной железы, детоксикации и регуляции метаболизма эстрогенов (бразильский орех, рыба, грибы, яйца, мясо, крупы, семена);
брокколи — содержит вещества, благоприятно воздействующие на метаболизм эстрогенов;
куркума — способствует регуляции иммунного ответа и блокированию стимулирующего эффекта эстрогена.
Базовая нутрицевтическая поддержка направлена на снижение уровня хронического воспаления и поддержку детоксикации эстрогенов.

Перед завтраком:

артишок — 1 капсула.
Во время завтрака:
Инозитол 2000 - 1 капсула -2 капсулы в день во время еды.
витамин D — 1000МЕ (дозировка подбирается индивидуально);
омега-3 (ЭПК + ДГК) — 1600 мг;
куркумин с пиперином (снимает воспаление, поддерживает желчеотток и детоксикацию) — 1 капсула во время еды;
липосомальный витамин С — 1000 мг.
Перед обедом:

артишок — 1 капсула.
Во время обеда (сразу после еды):

цинка цитрат — 25 мг;
комплекс витаминов группы B — 1 таблетка.
Перед ужином:

артишок — 1 капсула.

магния цитрат — 400 мг.
Важно: во второй фазе менструального цикла рекомендуется принимать витамин Е (смесь токоферолов и токотриенолов) по 200–400 МЕ утром во время еды и дикий ямс — для поддержки выработки прогестерона.

Для снижения уровня инсулина и повышения прогестерона необходимо дозировать физ нагрузки. При низком ферритине и витамине д, а также при спкя и аденомиозе очень трудно нормализовать углеводный обмен. Физнагрузки снизят уровень инсулина и ускорят обменный процесс.
Рекомендовано сделать УЗИ брахиоцевальных артерий, выполнить биоимпедансометрию тела для того чтобы посмотреть на уровень основного обмена.

Здравствуйте. Похудание, которое вы планируете, катастрофично, особенно в вашем возрасте. И его не достичь на 1200 ккал. Надо ставить себе реалистичные цели, иначе расплатитесь здоровьем. Это мой непрофессиональный взгляд. Советую задать ваш вопрос платно на странице диетологов, ведь разбор вашего графика потребует серьезных временных затрат от доктора.

Здравствуйте. Если гормоны щитовидной железы в норме, то дополнительно сдайте пролактин, инсулин, гликированный гемоглобин. Интервальное питание хороший вариант, показывает неплохие результаты.

Здравствуйте, Ольга!
Скажите, пожалуйста, Вы проверяли функцию щитовидной железы?
Что случилось осенью прошлого года? Был сильный стресс?