Результаты поиска

Здравствуйте. Вы описываете паническое расстройство. Симптоматика, которую вы описываете > от тревожного фона. Именно так себя проявляет тревога. Это не опасно. Если вы сейчас вспомните,то вы часто прислушиваетесь к организму. И уровень концентрации зашкаливает именно на
ощущениях в теле. И эти ощущения соответственно дают о себе знать из-за повышенного
уровня тревоги - это здоровая реакция вегетативной нервной системы. Лечение у вас не полноценное. Паники таблеткой вылечить невозможно. Можно на время только заглушить. Давайте попробуем разобраться детальнее, чтобы вам было спокойнее. Все тревожно-фобические расстройства у нас основаны на эмоционально-поведенческом факторе. Поэтому такие проблемы лучше всего решаются либо в психотерапевтическом направлении, либо комплексно, когда мы используем и антидепрессант, и психотерапию. Так как препарат работает только на уровне биохимии и эмоционально-поведенческие и мыслительные аспекты не затрагивает, а именно на них основана ваша проблема. Поэтому параллельно нужна работа с психологом или психотерапевтом,как удобнее, главное чтобы он разбирался в рубриках МКБ 10. Именно психотерапия, важно не путать это с разговорами,дыханием с релаксацией и бесконечным заполнением таблиц. Психотерапия это правильный протокол работы с вашим состоянием, который включат множество моментов и поведенческих и когнитивных.

Расскажите пожалуйста поподробнее, как сейчас решаете свою проблему? Работаете ли вы с психологом? Или сейчас это просто медикаментозная поддержка? О чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь? На улицу боитесь выходить, что там станет плохо? Или спокойно ходите?


Ответы на эти вопросы, помогут мне дать вам практики для самопомощи,и прояснить некоторые моменты

Здравствуйте, Илария!

Понимаю ваше нелегкое состояние, тревога очень утомляет, выматывает и бывает, что справиться с ней очень тяжело. Это такое удручающее и цепко держащее тело состояние, дающее и вегетативные реакции, о которых вы пишете.
С точки зрения психологии, что вам можно порекомендовать к регулярному применению, какие практики вам могли бы быть полезны в рамках терапии тревоги и работающие как скорая помощь в момент приступов тревоги.
1.Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание.
2.Медитации и йога.
3.Техники заземления.
Счет. Когда накрывает, начинайте считать столбы, синие (любые другие) машины, пассажиров в метро, ищите глазами номера домов.
Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция.
Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных.
Можно сосредотачиваться на какой-то задаче.Спросить у прохожего, как пройти или как доехать, выбрать в толпе человека и спросить который час.
4.Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения еее интенсивности.
5. Приобретите КПТ карты, автор Сета Гиллихан. Там целый раздел именно упражнений для релаксации.
6. Книга для работы с тревожными мыслями Роберт Лихи "Свобода от тревоги" , Анабелли "Тревожный мозг", Бренч Рена "Рабочая тетрадь КПТ для чайников" Выберите то, что вам откликнется.
7. Тревогу хорошо снимает любой ручной труд, домашние, садовые дела, и физактивность.
8. Носите на руке резинку, чувствуете тревога начинает овладевать вами, оттягивайте резинку, отпускацте, пусть будет больно и говорите: Стоп! Начинайте дышать по квадрату и например, считать в окне прохожих без шапок или например, только мужчин вокруг вас, если вы на улице. Или вычитать от 200 по 7, если лежите уже.
В целом, было бы очень эффективно для стабилизации состояния начать психотерапию, лучше в КПТ подходе (почитайте о нем в сети, научно-доказанная терапия), рационализировать свои мысли, менять ракурс видения проблемы, возникающих нестандартных, беспокоящих ситуаций и опровергать негативные сценарии.

Врач-психиатр, психотерапевт был бы вам как нельзя кстати сейчас и визит на очную консультацию вам, безусловно необходим для диагностики вашего состояния, для определения мед. назначения плюсом к психотерапии.
Не отчаивайтесь, пожалуйста, главное начать себе помогать в плане психологической гармонии и надежды на лучшее.
Не теряйте ее ?

Здравствуцте. о описанию ваших жалоб- вам нужен врач-психотерапевт. Он проведет направит вас на патопсихологическое обследование, по результату которого будет ясно с каким расстройством вы столкнулись и назначит медикаментозное лечение.

Здравствуйте!
1. Да, это может быть откат. Действительно есть тактика наблюдать, ничего не менять.
2. У вас нет шизофрении
3. Кожные высыпания на лекарствах проявились бы сразу. У вас проявились спустя время, значит не из-за них. Сдайте кровь на АЛС, АСТ если там все в норме значит лекарства токсического действия не оказывают.
4. Напишите пожалуйста лекарства которые вы принимаете и их дозировки, и сколько времени принимаете их именно в этих дозировках.

Рада была помочь) Желаю Вам здоровья и всего доброго!

Здравствуйте!
То что вы описываете говорит о том что у вас пока еще неустойчивое состояние. Учитывая небольшие сроки лечения это вполне допустимо. Уточните пожалуйста, сколько дней или недель вы принимаете дозировку 225 мг.

Здравствуйте.
По описанию жалоб похоже на проявления тревожного расстройства.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, феварин, золофт) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Из антидепрессантов можно попробовать ципралекс 5 мг утром 1 неделю, затем 10 мг утром не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект от антидепрессантов проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день.
Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги "
- Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ "
- Л. Кларк"Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"

Послушайте вашего врача.
Вам действительно нужен антидепрессант, а феварин наиболее лёгкий из них.

У Вас есть такое ощущение, что Вам ничего не интересно, неохота ничего делать?