Рябь в глазах, чувство тревоги, не знаю, что со мной происходит — вопрос №1577011

Добрый день! Мне 25 лет. На протяжении нескольких месяцев не могу понять что со мной происходит. Куда обращаться, что делать. Ощущение, что хуже и хуже становится. Посещала поликлинику, сдавала анализы(мрт, кровь, гормоны) - все в норме. Все началось в мае месяце, испытывала сильный стресс на работе и дома, тогда случилась паническая атака на фоне употребления травы(очень сильно трясло, было страшно, что умру и в голове проносилась одна фраза, я очень сильно испугалась). Иногда эта фраза вспоминается и приносит чувство тревоги и страха. До этого курила на постоянной основе в течение года, употребляла алкоголь и иногда другие синтетические вещества. Да данный момент не употребляю, тяги нет. Виню себя за свои глупости и ошибки, очень стыдно. Начались проблемы со сном, появилось чувство тревоги-была на приеме у двух специалистов, принимала тералиджен, кветиапин, трилептал. Через какое-то время перестала. Засыпать стала нормально. Сейчас постоянно беспокоит разная симптоматика: боли в области сердца, жжение в груди, постоянное чувство усталости, апатия, сонливость, головные боли, внутренние вибрации в груди и конечностях, появилась рябь в глазах (точки какие то), тревога и другие вещи. Осложняется все тем, что я перестала поддерживать контакты с близкими людьми, ничего не хочется, постоянно читаю про разные болезни, накручиваю себя и не понимаю депрессия у меня, тревожное расстройство, дыхательный невроз или дереализация. Работаю в графике 2/2 - на выходных могу спать почти целый день. Увлечений, хобби отсутствуют. В голове проносятся самые разные мысли, флешбеки могут всплывать перед глазами и воспоминания. Бывает пронесется фраза: «я задыхаюсь» и окутывает страх. И это не единственный пример. Ощущение, что никогда не было так плохо, как сейчас. Нахожусь в отчаянии от этого всего, что хочется плакать постоянно, понимаю, что сама виновата во всем и никто больше. Уже ничего не приносит радости, хочется вернуться к себе, в норму, почувствовать жизнерадостность, перестать переживать и просто, чтобы стало лучше! Сама по себе очень открытый человек, последние несколько месяцев закрылась ото всех, кроме молодого человека ни с кем не общаюсь. Думаю возобновить медикаментозную терапию, но без назначения врача не решаюсь. Может быть стоит посетить невролога? Хотя когда была у него на приеме отправил к психотерапевту.
К какому специалисту обратиться с данной проблемой и что делать? Спасибо за ответ🙏🏻

Возраст: 25