Результаты поиска

Добрый день, ситуация неоднозначная, не сказала бы что вижу проблему по описанию. Хорошим решением будет запланировать несколько сеансов у хорошего врача-психотерапевта, который сможет провести диагностику, а потом и провести психотерапию тех или иных ваших проблем и дать понимание где норма, а с чем надо работать (даже самостоятельно).
Давайте попробуем проверить, насколько большой проблемой для вас является тревога, пройдите тест, пожалуйста:
https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/

Здравствуйте Сергей!
У вас явно заметно нервное истощение, вызванное длительными стрессовыми ситуациями. Таблетки в таких случаях малоэффективны, так как лишь временно купируют вашу тревогу. Вам необходимо длительная психологическая терапия для коррекции вашего образа мышления и выработки оптимально экологичного образа жизни. Как один из относительно простых способов нормализации психоэмоционального состояния вам желательно научиться сбрасывать своё психическое напряжение с использованием физических упражнений. Ежедневные кардиотренировки помогут вам переключать свои тревожащие мысли на укрепление физиологических возможностей организма и тем самым способствовать и психологической стабилизации.

Здравствуйте, пройдите пожалуйста тесты бека на тревогу и депрессию для дополнительной диагностики.

Здравствуйте. Прочла ваш текст, не увидела обращений и терапии именно психотерапевта (не таблеток) , у специалиста -психотерапевта детского , либо у детского психолога?

Здравствуйте.Пора все таки разорвать этот порочный круг и начать работу с психологом/психотерапевтом.Вы и сами уже понимаете,что пора-ситуация не улучшается.Проблема давняя и я считаю,что нужна именно очная консультация Психотерапевт составит именно для Вас программу психотерапии.На мой взгляд лучше всего в избавлении от ПА и тревожных расстройств себя зарекомендовала когнитивно-поведенческая психотерапия Психолог/психотерапевт сам возьмёт на себя ведение беседы и сам задаст Вам те вопросы,на которые Вы постепенно отвечая,незаметно раскрепоститесь и конечно же,все вспомните,что нужно.Гиперконтроль-это часть Вашего тревожного расстройства и страхов.Как я поняла,Вы уже знакомы с общими представлениями о своем расстройстве и применяет отдельные техники,НО они должны быть выстроены в систему,которая избавит Вас от всей неприятной симптоматики и даст возможность жить КАЧЕСТВЕННО.Так же Вы можете обратиться к психиатру за назначением медикаметозной терапии,это позволит Вам восстановить жизненные силы,но не уберет причины и не научит продуктивным жизненным стратегиям,стрессоустойчивость и адаптивности.Нужно настроиться на лечение Качество Вашей жизни прямо зависит от Вашего первого шага,а дальше Вам помогут специалисты.

Здравствуй, Чарли! Русский у тебя отличный. Я искренне сочувствую и понимаю, чем вызвана депрессия. Действительно, русский и английский менталитет очень разный. Но жизнь непредсказуема и случается разное. Тебе нужно адаптироваться к новой реальности. А человек может приспособится к любым условиям. Постарайся не сравнивать жизнь в Британии и в России. Вместо этого, пытайся вникнуть в Российскую культуру, не сопротивляйся. Ты можешь общаться со старыми друзьями по скайпу или он-Лайн, чтобы чувствовать поддержку. Не позволяй ребятам в школе, задевать и травить тебя. Будь за себя и отстаивай свои границы. Люди, покинувшие Россию, испытывают такой же стресс, но потом привыкают к новой культуре.

Ольга, здравствуйте! Каковы ваши отношения с мужем? Почему вам так важно внимание постороннего человека, если вы замужем и у вас ребёнок? Это не осуждение. Ваше внимание в незначительным в общем-то деталям показывает, что в семье, очевидно, что-то не так. Что касается этого конкретного человека, то он вам ничего не предлагает. А если не предлагает, то и думать не о чем.

Здравствуйте, Юлия. Я не психолог, но как женщина, очень Вас понимаю..Ваша свекровь, конечно, не подарок. Но Вам ее не переделать. И Вашему мужу тоже. Поэтому мой Вам совет: не требуйте от мужа невозможного. Не говорите, что его мать плохая, не помогает и т.д. Он и сам это знает, тем более есть с чем сравнить (имею в виду отношение Ваших родителей). Сократите до минимума общение со свекровью, чтобы сохранять душевное равновесие. Не стоит этот человек того, чтобы так из-за него переживать. И не стоит волноваться заранее из-за того, что пока еще не произошло (это о деньгах). Решайте проблемы по мере их поступления. Вы жена и мать - Вам и так есть о чем позаботиться.