Результаты поиска

Здравствуйте, Ангелина!

Существует такая связка:
Результат ➡️ поведение ➡️
Состояние ➡️ физиология

Эта связка зациклена и все зависит друг от друга. Условно говоря, вы испытывайте сильное волнение и страх неудачи (состояние), в этот момент выделяются гормоны стресса, повышается давление, учащается сердцебиение (физиология), как следствие снижается работоспособность, активное внимание и возможность сосредоточиться, вы забываете буквально выученный материал (поведение). Результат очевиден.

Зная эту связку, вам важно в первую очередь работать на состояние и физиологию.

1. Техника 5-4-3-2-1 (ознакомьтесь в интернете, она очень простая и эффективная);
2. Дыхание по квадрату (4 сек вдох, 4 сек выдох и так в течении 3 минут);
3. Обеспечить себе доступ к воде!!!
4. Заранее позаботиться о своем физическом состоянии, хорошо выспаться и не идти на экзамен голодной.

Также для того, чтобы снизить уровень тревожности составьте себе план, можно прописать на бумаге. Подробно распишите, что и как будет происходить, как вам себя вести в такой или иной ситуации. Там вы можете прописать даже те моменты, как например - за какую парту вы сядете, а какую займете если ваша будет занята. Кто может быть вашей поддержкой в рамках школы или дистанционно (можно позвонить, например маме). Чем больше у вашего мозга будет информации заранее тем спокойнее ему будет) Нас всегда страшит именно неизвестность.

Ангелина, ко всему конечно подготовиться невозможно, это жизнь и в этом ее удовольствие, оставьте также возможности для того, что нельзя спрогнозировать и проконтролировать. Как вы уже сами сказали, что это происходило неоднократно, значит вы уже с этим справлялись а это плюс в вашу копилку опыта.

Все точно будет хорошо, у мира нет задачи вас задавить, все трудности нам посильны, иначе они бы не случались!

Всех благ и удачи на экзамене ?

Здравствуйте.

Если ребёнок здоров нет насморка и все хорошо, тогда будет все хорошо!

При взлете и посадки необходимо что бы ребёнок сосал грудь, либо соску, либо бутылочку. Тогда СДВ не возникает.

Здравствуйте. Если нет реакций на цветение, выезжать за границу можно. Астматикам у моря обычно хорошо дышится.
Лучше взять с собой Зодак и Симбикорт Рапихайлер 160/4, 5 мкг как базовую терапию на всякий случай.

Здравствуйте, это нормальная температура, не переживайте. У маленьких деток физиологический ринит от узости носовых ходов - вариант возрастной нормы. Носик рекомендую промывать препаратами на основе морской воды, что выходит – чистить жгутиками из стерильных марлевых салфеток. В нос после промывания рекомендую капли Окомистин - антисептик широкого спектра действия с антимикробной и антивирусной активностью на солевом растворе, разрешён с рождения С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Добрый вечер. Это очень частая проблема, что детки будят себя своими же руками.
Самый адекватный совет - пеленать.
В вашем случае попробуйте использовать тонкие хлопковые или муслиновые пелёнки, вниз ничего не одевайтесь.
Также дети начинают теперь лицо (область глаз и носа) когда приближается дентация. У детей первые зубы могут начинать прорезываться уже с 3х мес. Это вызывает дискомфорт и они начинают тереть область лица.
Проверьте, не набухли ли десны.

Здравствуйте
Кашель в течение дня? Или в ночное время?

Здравствуйте, Марина
У детей до 3 лет температура в норме до 37,5, так как не до конца сформирован центр терморегуляции
Для профилактики потницы может наносить неотанин на кожу 2-3р в день
Ежедневно воздушные ванны, не менее 30минут
Одеваем ребёнка по погоде
Все остальное вы делаете правильно

Внешне похоже на проявления атопического дерматита
Ведите дневник, фиксируйте в нем все изменения на коже от наружных средств и продуктов питания и напитков
- зиртек по 7 кап 10 дней
- наружно: утром неотанин крем , вечером комфодерм к 10 дней
Важно
- не купать пока в ванне
- мыть с маслом Атодерм
- мочалкой не тереть
- сушить кожу промокательными движениями

Здравствуйте. В вашем случае желательно делать максимально возможные перерывы между сосудосуживающими каплями.
Существует несколько причин храпа во сне в данном возрасте, которые не относятся к аденоидам: избыточная масса тела, увеличение щитовидной железы, аномалии строения носовой перегородки, нарушение интервенции носоглотки. Рекомендую провести УЗИ щитовидной железы с последующей очной консультацией эндокринолога, консультацию невролога.

Здравствуйте, температура 37 может быть вариантом нормы!

Здравствуйте.

Не рекомендую выписываться сейчас. Минимум 5 дней пролечитесь.