Результаты поиска

191 совпадение
Огромное волнение при ситуациях выступлений с речью
13 января
Меня охватывает огромнейшее волнение, если меня ждет какое то важное событие , мне 15 лет я учусь в 9 классе, сегодня у меня был пробный устный русский и как только я зашла в школу волнение начало только разгораться. А когда я сидела уже на экзамене, у меня была тряска, ее...
Ангелина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Ангелина!

Существует такая связка:
Результат ➡️ поведение ➡️
Состояние ➡️ физиология

Эта связка зациклена и все зависит друг от друга. Условно говоря, вы испытывайте сильное волнение и страх неудачи (состояние), в этот момент выделяются гормоны стресса, повышается давление, учащается сердцебиение (физиология), как следствие снижается работоспособность, активное внимание и возможность сосредоточиться, вы забываете буквально выученный материал (поведение). Результат очевиден.

Зная эту связку, вам важно в первую очередь работать на состояние и физиологию.

1. Техника 5-4-3-2-1 (ознакомьтесь в интернете, она очень простая и эффективная);
2. Дыхание по квадрату (4 сек вдох, 4 сек выдох и так в течении 3 минут);
3. Обеспечить себе доступ к воде!!!
4. Заранее позаботиться о своем физическом состоянии, хорошо выспаться и не идти на экзамен голодной.

Также для того, чтобы снизить уровень тревожности составьте себе план, можно прописать на бумаге. Подробно распишите, что и как будет происходить, как вам себя вести в такой или иной ситуации. Там вы можете прописать даже те моменты, как например - за какую парту вы сядете, а какую займете если ваша будет занята. Кто может быть вашей поддержкой в рамках школы или дистанционно (можно позвонить, например маме). Чем больше у вашего мозга будет информации заранее тем спокойнее ему будет) Нас всегда страшит именно неизвестность.

Ангелина, ко всему конечно подготовиться невозможно, это жизнь и в этом ее удовольствие, оставьте также возможности для того, что нельзя спрогнозировать и проконтролировать. Как вы уже сами сказали, что это происходило неоднократно, значит вы уже с этим справлялись а это плюс в вашу копилку опыта.

Все точно будет хорошо, у мира нет задачи вас задавить, все трудности нам посильны, иначе они бы не случались!

Всех благ и удачи на экзамене ?
Сдвг синдром
28 ноября 2024
Здравствуйте у нас ребенок 3 месяца, собрались лететь в Южный Китай в декабре (нам будет 4 месяца) Мы на ИВ Подскажите правила полета? Не опасно ли лететь с малышом, напугали что может быть СДВГ (если да как избежать этого) в самолете перелет 5 часов в ночь, затем через пару...
Анастасия, Иркутск
Вопрос закрыт
Здравствуйте.

Если ребёнок здоров нет насморка и все хорошо, тогда будет все хорошо!

При взлете и посадки необходимо что бы ребёнок сосал грудь, либо соску, либо бутылочку. Тогда СДВ не возникает.
Сыпь на лбу, голове у ребёнка
27 ноября 2024
Добрый день. Сыпь с красными пятнами у ребёнка на голове, на лбу, покраснения на переносице под глазами и на веках местами, сильное шелушение. Используем липобейз, дома постоянно работает увлажнитель, температура воздуха 24 градуса. Скажите пожалуйста, что это? Может ли быть...
Кристина
Вопрос закрыт
В подобных случаях рекомендуется выполнить кал на копрограмму с реакцией на скрытую кровь для исключения аллергии к белку коровьего молока

Другого дообследования не требуется

Эмоленты можно Ля Рош, Биодерма, Атопик
Насморк у месячного ребенка
4 апреля 2024
Здравствуйте. Ребёнку 1,5 месяца. Позавчера в гости приходила простывшая знакомая (разгоряченная после спорта шла по улице не застегнутая и говорит из-за этого у неё насморк и температура была. Вчера у моего ребёнка появился обильный насморк и кашель. Сопли - прозрачная...
Дарья
Вопрос закрыт
Здравствуйте, это нормальная температура, не переживайте. У маленьких деток физиологический ринит от узости носовых ходов - вариант возрастной нормы. Носик рекомендую промывать препаратами на основе морской воды, что выходит – чистить жгутиками из стерильных марлевых салфеток. В нос после промывания рекомендую капли Окомистин - антисептик широкого спектра действия с антимикробной и антивирусной активностью на солевом растворе, разрешён с рождения С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Приступы эпилепсии
17 марта 2024
За последние пол года случилось три приступа эпилептического характера. Последний был 12.03.2024. Конвульсии длились от 5-6 минут. В полном сознании был через пол часа до приступа. Приступы начались во сне. За час до пробуждения. Факторов провоцирующих приступ не было. В...
Елена, Усинск
Вопрос закрыт
Добрый день, зависит от расположения арахноидальной кисты, допустим если в области виска и височной доли - то возможно
Ретроцеребеллярная киста как правило эпи-приступы не дает
Высокая температура , озноб, без симптомов простуды
5 марта 2024
Добрый вечер! 2 марта в течение 15 минут была в термальном горячем бассейне на улице. Далее вышла на холодный воздух, температура воздуха плюс 13. Через 2 часа началось головокружение, тошнота, слабость.С 3 марта наблюдается озноб, ночью сильное потоотделение , головная боль,...
Дарья
Вопрос закрыт
Дарья, здравствуйте.
По общему анализу крови признаки вирусной инфекции, лейкоциты снижаются при вирусной инфекции, а моноциты наоборот повышаются.
СРБ незначительно повышен, он реагирует и на вирусную инфекцию тоже.
Сейчас только симптоматическое лечение.
Сбивайте температуру выше 38- Парацетамолом 500 мг или Ибупрофеном 400 мг.

Под вирусной инфекцией может подразумеваться и грипп(лейкопения уж очень характерная ему, его же тоже вирус вызывает, изменения такие же).
Я бы рекомендовала исключить грипп экспресс-тестом и ковид, на приеме или вызвать фельдшера хотя бы на дом.
Трет глазки малыш
16 февраля 2024
Добрый день.Малышу сейчас 3 месяца.Столкнулась с проблемой-ребенок почти не спит днем.Раньше думала из-за газиков плохо спит и днем и ночью.Постоянно поджимал ножки, кряхтел и тужился.Сейчас вроде как стал сам пропукиваться и спит ночью более менее.А днем ужас.Все время хочет...
Анастасия
Вопрос закрыт
Добрый вечер. Это очень частая проблема, что детки будят себя своими же руками.
Самый адекватный совет - пеленать.
В вашем случае попробуйте использовать тонкие хлопковые или муслиновые пелёнки, вниз ничего не одевайтесь.
Также дети начинают теперь лицо (область глаз и носа) когда приближается дентация. У детей первые зубы могут начинать прорезываться уже с 3х мес. Это вызывает дискомфорт и они начинают тереть область лица.
Проверьте, не набухли ли десны.
Температура в жару
30 июля 2023
Здравствуйте! Ребёнку 10 месяцев. У нас в районе уже 8 дней стоит жара 40-44 градуса, очень высокая влажность. Сегодня у ребёнка поднялась температура 37.4,чуть вяленький. Аппетит хороший, воду пьёт. Никаких других проявлений простуды пока нет. Скажите, пожалуйста, может ли...
Марина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Марина
У детей до 3 лет температура в норме до 37,5, так как не до конца сформирован центр терморегуляции
Для профилактики потницы может наносить неотанин на кожу 2-3р в день
Ежедневно воздушные ванны, не менее 30минут
Одеваем ребёнка по погоде
Все остальное вы делаете правильно
Ампулы лекарство хранение
25 июня 2023
Добрый день ! Прохожу курс уколов Пирацетам и комбиплен . Так получилось , что ампулы оставила в машине ( не на солнце , под сиденьем ) примерно на 1,5 часа . Температура воздуха на улице была 22. Когда вернулась в машине было достаточно душно . Заглянула в пакет . Он не был...
Наталья
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Наталья, если температура препарата вышла за пределы рекомендуемой изготовителем, препарат приходит в негодность. Принимать не рекомендую. Изготовитель не несёт ответственности за неполученный фармакологический эффект, и полученные нежелательные эффекты, наступившие в результате нарушенного режима хранения.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Заболел новорожденный
25 декабря 2022
Здравствуйте,ребенку 18 дней,первые симптомы появились неделю назад(сопельки, чхание,хрипит,температуры не было),лечение,педиатр назначил 3 дня назад при патронаже,аквамарис-туалет носа,Називин при заложенности и грипферон 3р/д.Сегодня заметили что температура поднялась до...
Максим
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Такая температура тела может быть вариантом нормы для новорождённого. Нужно понаблюдать, не повышается ли. При температуре тела выше 38 необходимо вызвать врача. Рекомендуемая влажность воздуха 40-60, температура 20-22. Туалет носа продолжать, Називин не нужно. ОРВИ может длиться 7-10 дней.
Прикорм при обострении атопического дерматита
13 ноября 2022
Здравствуйте. Ребёнку 5,5 месяцев. 8.11 на лице появилось красное пятно, давала фенистил, не помогает. Увлажняю эмолентами, пятно не шелушится сейчас и не шершавое. На ноге сегодня заметила ещё одно пятно, шершавое, только появилось. Я связываю это с обострением атопического...
Катя, Кемерово
Вопрос закрыт
Здравствуйте! По последним рекомендациям детям с АД вводят прикорм даже раньше, чтобы развилась толерантность.
Молочные продукты пока не вводить, раз была реакция. Возможно непереносимость белка коровьего молока.
Начните с овощей.
Прикрепите пожалуйста ещё фото высыпаний
Повышение температуры тела при температуре воздуха выше +25градусов
4 ноября 2021
Здравствуйте! В начале мая у меня была операция под общим наркозом на груди, потом через месяц воспаление, далее началась аномальная жара и все лето с обеда и до вечера наблюдала повышение температуры тела до 37,2 градусов, в среднем 36,9-37,1 было. Сдавала несколько раз...
Ирина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, температура 37 может быть вариантом нормы!
Ларинготрахеид
27 июня 2021
Здравствуйте.Попали с дочкой 6 лет в больницу с диагнозом ларинготрахеид.Началось все резко вечером: вялость, температура 37,8, потом ночью температура 39, и под утро начала задыхаться. Вызвали скорую и нас отвезли в больницу, состояние было довольно тяжелое, но поставили...
Наталья
Вопрос закрыт
Здравствуйте.

Не рекомендую выписываться сейчас. Минимум 5 дней пролечитесь.
Вопросы по специальностям
Показать все
Константин Эдуардович Тищенко
1 045 отзывов
Ортопед, Травматолог
1983-1989 Харьковский мед
Опыт работы: 35 лет
Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Абрамович
326 отзывов
Акушер, Гинеколог
2012 - 2018 ВолгГМУ Педиа
Опыт работы: 7 лет
Алена Германовна Шейпук
117 отзывов
Кардиолог, Аритмолог
БФУ им. И. Канта
Опыт работы: 7 лет
Марина Юрьевна Гвоздева
432 отзыва
Гастроэнтеролог
1985–1992, 1 Ленинградски
Опыт работы: 22 года
Виктория Леонидовна Никитина
36 отзывов
Гинеколог, Акушер
2008-2014 ВГМУ им Н Н Бур
Опыт работы: 9 лет
Игорь Игоревич Поспелов
185 отзывов
Акушер, Гинеколог, Врач
1993-1999 Кубанский медиц
Опыт работы: 26 лет