Результаты поиска

Светлана здравствуйте!
Постковидный синдром часто проявляется развитие панических атак и тревожных состояний.
В данном случае я рекомендую Вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту очно. Здесь важно правильно подобрать лечение. Обычно такие состояния прекрасно лечатся комбинацией антидепрессант группы СИОЗС + анксиолитик + когнитивно-поведенческая психотерапия.
В любом случае переживаний сейчас быть не должно, должен быть настрой на правильное лечение.
Дома проводите аутотренинг по Шульцу и приобретите для домашнего чтения книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги".

Да, тревога может сопровождаться такими ощущениями.

Здравствуйте, принимайте новопассит 1т 3р в день 1 месяц, глицин 1т под язык 2-3 р в день, на ночь настой велерианы 30 капель, если очень плохой сон или бессонница, атаракс 25мг перед сном, если не станет лучше, обратитесь на консультацию к психотерапевту, более эффективные препараты являются рецептурными. Здоровья Вам

Добрый день что-то пробовали уже принимать из лекарственных препаратов

Ксения, добрый день!
Конечно это усталость и перегрузка, которая сказывается и на физическом и психическом самочувствии.

Тем более организм ослаблен ангиной. Вам сейчас важно получить от терапевта назначение на витамины и препараты для иммунитета. И естественно как то поговорить с мужем и серьезно решить вопрос с поддержкой и распределением сил.
Понимаю, что у него работа и сложно что то придумать.
но хотя бы сядьте и начните обсуждать и попробуйте найти решение. например вместе обсудите ваш распорядок дня. когда он на работе(может стоит из него убрать ежедневную готовку - и готовить иногда мужу самому ужин или вместе что то чтобы хотя бы эту часть убрать из ваших обязанностей - а это уже 2-3 часа, которые вы можете поспать или заняться собой. Посмотрите так же уборку и другие бытовые вещи, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ, НО ИХ ТОЧНО МОЖНО "УРЕЗАТЬ", ХОТЯ БЫ НА ВРЕМЯ.

Это то, что вместе с мужем точно поможет Вам найти время для восстановления.
По поводу нормализация нервной системы и спокойствия - стоит проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом, психиатром - чтобы возможно получить медикаментозную помощь по поводу сна, и восстановлению нервной системы.


В том, что Вы сейчас испытываете усталость, упадок сил, тревогу и другие проявления в теле - это нормальная реакция организма, но она требует!!!внимания и заботы. То что не выдерживаете - ничего страшного и зазорного - просто не рассчитали силы, где то забыли про себя и потом накопилась усталость. Естественно и волнения. Поэтому не переживайте, Вы прекрасная мама деток и жена, а то что где то пока не успеваете - это нормально, Вы живой человек а не робот(даже роботам дают отдых)).
Постарайтесь не запускать состояние - чем раньше дадите себе поддержку и помощь - быстрее придете в норму))

Ника, здравствуйте! Всё-таки я бы рекомендовал сходить сначала к врачу-психотерапевту. Возможно, Вам надо принимать некоторое время препараты, а уже потом заниматься психотерапией. Сначала надо снизить градус тревоги. А как Вы поняли, что за Вами следят? Или это такое "тягостное" тревожное состояние?

Здравствуйте!
Видимо такая реакция имеет психогенную природу. И именно тревога вызывает повышение давления.
Вы можете подключить легкие успокоительные препараты и препараты укрепляющие нервную систему. Обсудите с доктором приём магния и глицина на длительной основе. Параллельно подключайте психотерапию для нормализации состояния и проработки первопричины которая привела вас к данному состоянию

Здравствуйте!
Вам бы и не помогло то, что выписал невролог. Тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием, первое время в сочетании с успокоительными, курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более. Обратитесь пожалуйста к психиатру или психотерапевту. Пожалуйста не бойтесь сходить на прием.

Добрый день.
В первые две недели лечения золофтом могут быть побочные эффекты, но со временем сойдут на нет.
Дозировка тералиджена маленькая, но если вы увеличите ее усилится седативный эффект препарата.
Для прикрытия вам больше подойдет какой нибудь дневной транквилизатор, например стрезам или грандаксин, вместо тералиджена.

Здравствуйте!
Панические и тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием, первое время в сочетании с успокоительными, курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более. Обратитесь пожалуйста к психиатру или психотерапевту, вам не поможет лечение которое вы сейчас принимаете.

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.