Результаты поиска

Доброе утро
Для начала пройдите тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то нужно очно обратиться ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии.
Если у вас депрессия, то вы видите мир глобально в черных тонах, особенно негативно относясь к себе.
Пробуйте ставить перед собой небольшие цели на каждый день и хвалить себя за их достижение, забывая о плохих мыслях и негативных убеждениях. Не ставьте высоких планок и недостижимых целей. Ставьте небольшие посильные задачи и выполняйте их. Так вы будете понимать, что можете

Кира здравствуйте!
Кто из близких есть ещё рядом с вами ? С кем вы проживаете ?

Здравствуйте, Виктория! Очень важно признать, что ваши чувства вполне естественны — потеря мужа, одиночество, отсутствие близких людей рядом могут создать ощущение пустоты и потери смысла. Когда рядом нет тех, кто может разделить ваши переживания, это может быть трудно. Однако есть несколько путей, которые могут помочь вам справиться с этим состоянием и вернуть чувство полноценных и насыщенных отношений с окружающим миром.

Обратите внимание на себя Важно начать уделять внимание себе и своему внутреннему состоянию. Попробуйте заняться хобби, которое вам интересно, или вернуться к тем занятиям, которые раньше приносили радость. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, чтение, занятия рукоделием, кулинарией или любым другим увлечением. Важно создать пространство для себя, чтобы чувствовать себя в гармонии.

Завести новые знакомства Возможно, создание новых связей и отношений поможет вам почувствовать себя менее одинокой. Это могут быть как социальные клубы, так и занятия для людей вашего возраста. Присоединение к таким группам поможет не только расширить круг общения, но и открыть новые возможности для личного роста.

Психологическая поддержка Если чувство одиночества и отсутствие близких связей начинает мешать вам, стоит подумать о том, чтобы обратиться за поддержкой к психологу. Специалист может помочь вам разобраться в своих чувствах, понять, как справляться с одиночеством, и выработать стратегии для восстановления внутренней гармонии.

Найдите способы поддерживать связь с сыном Понимание того, что у вас есть поддержка от вашего сына, может быть важным источником утешения. Если это возможно, ищите способы общения с ним, например, через телефонные звонки или сообщения, чтобы оставаться в контакте и чувствовать, что он рядом.

Фокус на благополучии и здоровье Обратите внимание на свое здоровье, это важный аспект, который может помочь вам чувствовать себя лучше. Если есть хронические болезни, важно следить за здоровьем, правильно питаться и заниматься физической активностью, что также способствует улучшению настроения.

Одиночество — это не приговор, и, возможно, изменение окружения и начало новых дел поможет вам найти новые источники радости и интереса к жизни. Ваши чувства понятны и важны, и главное, что вы не одиноки в своих переживаниях.

Здравствуйте. Попробуйте пропить ноотроп Пантогам актив по 300 мг утро и обед после еды 2-3 месяцев курсом. Начнем с этого. Также стараться заниматься хобби, пойти на мастер класс или еще что , что вас ранее интересовало или хотелось бы научиться. Больше дышать свежим воздухом.

Здравствуйте.
Я рекомендую вам вызвать скорую помощь (112) прямо сейчас, потому что совершить суицид вы всегда успеете, а дать шанс профессионалам вам помочь нет, так воспользуйтесь им. Просто позвоните и скажите то что вы написали здесь, и вам помогут. Не нужно думать о том, что подумают другие, это ваша жизнь и она самое ценное что есть у вас. Ваша жизнь не должна зависеть от мнения других людей от наличия или отсутствия друзей или отношения родителей.
Берегите себя.

Не совсем понятно, что вы подразумеваете под словом «поймаю». Личность не статична, она меняется под действием окружающих обстоятельств, людей, отношений.

Здравствуйте.Имеет место аллергодерматоз.Непременно контроль температуры, осмотр видимых слизистых.Прием антигистаминого препарата,гипоаллергенная диета.

Добрый вечер, Ирина!
А как Вы хотите жить? И почему Вы делаете то, что Вам не нравится и что именно Вы делаете?

Здраствуйте! Бли ли травмы головы? В семье есть психически не здоровые люди?

Добрый вечер! Выпейте активированный уголь , на 10 кг вашего веса 1 таблетку.На будушее имейте ввиду, что вам нельзя категорически-никотин поднимает давление артериальное .