Результаты поиска

Здравствуйте!

Скажу вам, что страх смерти часто посещает очень многих людей. Смерти бояться все, кто то меньше, кто то сильнее, но так или иначе мысли о ней у нас возникают.
А особенно он обостряется в тот момент, когда мы сталкиваемся со смертью других людей, являемся свидетелями смерти, где-то о ней слышим. А с тем условием, что о смерти мы везде слышим и видим в наше время очень и очень много информации - это конечно, еще больше нас пугает и разгоняет тревогу.
В момент, когда мы видим смерть, осознаем ее неизбежное присутствие в судьбе каждого человека, нас посещают мысли о конечности жизни, и нашей в том числе.
Важно помнить, что есть экзистенциальные, философские вопросы. Вопросы жизни и вопросы смерти. Они неизбежно поднимаются в то или иное время каждым человеком. Мы не знаем, когда мы родимся и не знаем, когда мы умрем. Но мы знаем, чем нам заняться между этими двумя событиями, проживая яркую, насыщенную, созданную нами жизнь.
В молодом возрасте, когда у нас планы и вся жизнь впереди, страх оставить этот, в общем то, прекрасный мир удручает нас, печалит и тревожит.
Конечно, у вас страх смерти может быть связан в целом,с фоновой тревожностью, если вы человек мнительный, беспокойный по жизни, или же тревогу могли запустить и гормональные изменения после родов, раз вы делаете сносочку, что тревожиться за жизнь малыша начали еще до смерти мамы, а это трагичное событие подхлеснуло вас еще сильнее в плане тревожных тенденций.
Жить в страхе смерти будет означать в принципе бояться жизни. Есть вещи, которые мы не можем контролировать и момент нашего ухода тоже не наша зона контроля. А повышенная тревога как раз и рождает этот гиперконтроль там, где он невозможен. Отсюда и страх смерти близких.
Наполняйте свою жизнь событиями, ставьте цели, стройте планы, это отвлечет от мыслей о смерти и своей и близких, то есть когда мы живем и наша жизнь насыщенна, нам просто некогда о смерти думать.
Меньше скроллинга новостей, особенно хроники происшествий, оно вам не надо.
Читайте позитивные новости, смотрите странички с юмористическим контентом, о детках, о их развитии. Думайте о будущем до глубокой старости и вашей, и ваших близких, у каждого своя судьба и знать кто и когда уйдет просто невозможно.
Попробуйте технику 5 пальцев, когда страх будет одолевать.

Техника 5 пальцев
Находим болевую точку между большим и указательным пальцем, нажимаем и говорим «Стоп»!

Берем себя за мизинец: Такие состояния со мной бывают. Я это знаю.
Берем себя за Безымянный: Это тревога и я это знаю.
Берем себя за Средний: Эти состояния всегда проходят.
Берем себя за Указательный: Я знаю, как себе помочь.
Берем себя за Большой: Я прихожу в себя, я успокаиваюсь.

Выбираем любое действие для переключения, заземления (считайте желтые машины, считайте столбы, птиц на проводе, людей в вагоне метро, вычитайте от 200 по 7 вниз, ищите все предметы например красного цвета или синего, мойте посуду, приседайте, отжимайтесь, собирайтесь на прогулку, пропылесосьте) и выполняем его то время, которое необходимо, чтобы успокоится.
И говорим себе приятные слова, что-то делаем для себя приятное, как то подкрепляем, что приступ тревоги купирован.
Я молодец! Я в очередной раз справилась!
Это упражнение помогут вам расцепиться с негативными мыслями.

Было бы оптимальным попасть на прием к врачу-психотерапевту и проговорить ваше состояние, поскольку тревожность повышена, навязчивые мысли и страх есть и возможно, вам нужна рецептурная фармподдержка+психотерапия.

Здравствуйте! У вас правда очень непростая ситуация. Вы сделали выбор , врачи вам дают хорошие надежды. Конечно , любой бы на вашем месте сходил с ума, но современная медицина сейчас творит чудеса.
Вам важно и есть и спать ради себя и ради вашего малыша. Идеальный вариант - это на время беременности иметь поддержку от перинатального психолога.

Главное осознайте , что сейчас ваши тревоги - это нормальное явление, пробуйте сменить фокус на то, где вы будете делать операцию на сердце малышу, займитесь выбором роддома или перинатального центра , так вам будет легче , когда вы будете знать хотя бы примерный план действий , а не будете жить в абсолютном непонимании.

Берегите себя!

Ирина, здравствуйте

По мазку все было в норме у Вас. Онкоцитология хорошая. Без признаков атипии. За два года рак шейки матки не развился бы, на это уходит больше времени. Поэтому не переживайте, в любом случае периодически обследования надо проходить, что бы предотвратить какие-то запущенные формы заболеваний

Здравствуйте! Абсольтное нормальные эмоции у вас по поводу ревности и собственничества. Малыш еще очень мал , вы в нем нуждаетесь и он в вас тоже. В таком возрасте ему никто не нужен пока кроме мамы и папы.

Поэтому не бойтесь свое желание выразить, что пока вы не хотите делиться малышом , тк это , как минимум, ваш малыш ?
А как максимум , вы - безопасность для вашего малыша , зачем ему сидеть на ручках бабушек и дедушек. Он подрастет и сам к ним побежит и вы уже будет готовы его отпустить у ним)

Здравствуйте Екатерина! По вашему описанию у вас синдром навязчивых состояний который проявляется навязчивыми мыслями что случится что то плохое. Что бы побороть эти мысли посмотрите своим страхам в лицо, оцените ваше состояние, ваше здоровье, действительно ли всë так плохо, если всë хорошо то научитесь пропускать мимо через себя эти плохие мысли и смотрите на происходящее реальным ясным взглядом

Здравствуйте!
Ситуация действительно непростая. Видится, что на одной чаше весов стоит желание малыша в Вашей семье, на другой - истинное отцовство Вашего мужа, продолжение рода и тд, что говорит о том, что ребёнка муж хочет родного, из своего биоматериала.
Какие врачи дают прогнозы по поводу успешности данного протокола?
В идеале тут бы не помешала работа именно мужа с перинатальным психологом. Но мало кто на это может согласиться.
Также можно говорить о малыше с мужем, о том как Вы его видите, как муж, можно попробовать попредставлять - как Вы и муж его держите,какие чувства испытываете.
Позвольте выразить Вам поддержку, потому что ударная доза гормонов, пролеты в предыдущих протоколах - это непросто и тяжело для здоровья.
Какая причина была в прошлых протоколах, почему не получилось?

Добрый день
Панические атаки возникают не без причины, необходимо осознать их
Перед тем как выбрать это место учебы рассматривали вы другие варианты? Есть возможность сейчас перейти на другое место учебы?
Почему вы решили выбрать в итоге этот ВУЗ? Вам кто-то посоветовал или это был ваш личный выбор?Что именно вам не нравится в этом месте?
Кроме того, вы отождествляете себя целиком со своей деятельностью. Но учеба является только одной из сторон вашей личности. Необходимо вновь обрести и осознать свою целостность
До того как вы поступили на учебу, чем вы занимались, что вызывало у вас радость? Хотели бы вы заниматься этим снова?

Здравствуйте, стмжрома отмены в данном случае ге будет, можете отменять сразу

Добрый день, Адам.
Есть ли причина в смене настроения? Есть ли субъективные причины для переживаний, помимо того, что Вас беспокоит частая смена настроения? Возможные варианты: погодные условия, напряженная работа, плохой сон... Очно стоит обратиться к неврологу, психологу.
Удачи Вам!

Здравствуйте Евгения!
Если вы готовы можем провести консультацию бесплатно.
Можете написать мне в директ @dr.margo_pruidze подберем для вас время.

Это понятно , конечно, поэтому хорошо, что вовремя все заметили и направляетесь к нужным специалистам . думаю,все наладится

Советую: посмотреть на себя со стороны. Представьте себе на минутку, что вы парень. Вы заходите в комнату и видите на кровати лежит закомплексованая, унылая, отстраненная девушка без настроения и желания общаться. Вы бы захотели с ней пообщаться, пригласить выпить чашечку кофе? Думаю нет. Поймите люди тянутся только к сильным, активным и энергичным людям. Что вам делать? Сядьте, глубоко вздохните, вспомните лучшие моменты, когда вы чувствовали себя уверенной и сильной, соберитесь с силами и начните создавать сейчас и для себя новую Марину. Будьте строги к себе, не жалейте себя, лучше направьте это чувство на достижение цели любыми путями. Решите для себя, какие у вас цели и идите к ним. Начните заниматься спортом, даже аэробика дома это уже супер или пробежки. Питайтесь правильно. Увидите в глазах других вы будете выглядеть уверенной и красивой.

Добрый вечер. Это не снижение авидности, данный показатель не бывает стабильным. У вас он в той же зоне, переживать не стоит. Планируйте беременность. Здоровья Вам!