Результаты поиска

Здравствуйте !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам найти опору в этой сложной ситуации:
1. Ваша боль важна — позвольте себе прожить эти чувства. Вы имеете право на грусть, злость, усталость. Не вините себя за эмоции — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
2. Остановите замкнутый круг — перестаньте «тащить» отношения в одиночку. Дайте себе паузу: переложите часть бытовых задач на мужа (даже если он сопротивляется), откажитесь от роли спасателя. Иногда бездействие партнера обнажает истинное отношение.
3. Ищите поддержку вовне — группы для женщин с похожими трудностями, психолог, доверенный врач. Вам жизненно важно говорить о своей боли с теми, кто способен услышать. Вы не обязаны справляться в вакууме.
4. Пересмотрите приоритеты — сосредоточьтесь на своем здоровье и душевных силах. Иногда путь к материнству требует перерыва — не для него, а для вас. Вы важнее любой цели.
5. Честно оцените отношения — задайтесь вопросом: что дает вам этот брак кроме боли? Если годами вы — единственный взрослый в паре, возможно, пришло время подумать о своих потребностях, а не спасать то, что не меняется.
6. Кризис — не конец — если мысли о жизни становятся невыносимыми, позвоните на горячую линию психологической помощи (например, 8-800-2000-122). Ваша жизнь бесценна, даже когда кажется иначе.

Вы заслуживаете отношений, где вас слышат, и жизни, наполненной смыслом помимо материнства. Сейчас самое время стать себе самой важной опорой — маленькими шагами.

Здравствуйте! А Вы с психологом пробовали как работать, онлайн или в кабинете? Это очень важно. Вам лучше поработать в кабинете с психологом. Скорее всего это должна быть какая-то больше телесная терапия. Чтобы Вы смогли услышать лучше своё тело, свой организм.

Добрый день, вы можете сочетать медикаментозную терапию с психотерапией или работой с психологом в том чимле онлайн.

Здравствуйте! На БАР это не похоже. Тут Ваш доктор прав, надо подбирать антидепрассант. Можно взять сертралин. Его можно принимать во время беременности. Он убирает тревогу и улучшает настроение. Но заходить на него надо вместе с приёмом противотревожного препарата (стрезам, тофизопам, атаракс). И тогда будет гораздо меньше временных побочных эффектов.

Добрый вечер, ваше состояние похоже на паническое расстройство и ваше нежелание принимать антидепрессанты совершенно неоправданно, именно они могут вам дать стойкую ремиссию. Также сейчас можно пройти курс КПТ. К бабкам ходить не нужно, выискивать симптомы не нужно. Пульсоксиметр - убрать.
Пройдите тест, пожалуйста https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/

Добрый вечер.А почему вы решили,что у вас рак?

Вам надо очно посетить психиатра или психотерапевта ( в вашем возрасте вы можете это сделать самостоятельно, но поддержка семьи не будет лишней ). есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Не стоит бояться лечения, приема антидепрессантов , это не наркотичские препараты, зависимости не вызывают. Да их нельзя резко отменять,надо плавно и по схеме, но это из-за особенностей их работы . Надо набрать терпения на курс терапии ( около года) и вы вновь будет здоровы, постоянно препарат не надо будет принимать.

Здравствуйте. Смысл жизни- проявить себя максимально как личность в работе, любви, семье, дружбе, быть полезной для других. Если вы не приносите пользу и вам не нужен мир, вы тоже миру и людям не нужны. Выйти в окно это не выход. Тело вам дано для реализации жизненного плана, а вы вместо того чтобы хранить и ухаживать за ним- портите. Родители стараются по мере возможностей, вы и к ним не чувствуете никакой благодарности. Конечно подросткам не просто, гормоны нестабильны. Однако вы можете учиться, заниматься спортом, волонтёрством, выполнять посильную работу, у вас есть паспорт. Есть люди, с тяжёлыми заболеваниями, которые цепляются за жизнь всеми силами. У вас есть ноги, руки, вы относительно здоровы, займитесь делом, занятиями по душе, хобби. Удачи вам.

Здравствуйте,нужно пересмотреть свой жизненный путь. Перевестись на факультет,который по душе