Результаты поиска

Иван, здравствуйте!

Вы описали очень распространенную проблему, связанную с тревожностью, особенно в ситуациях, которые для вас значимы и вызывают стресс. То, что вы переживаете, влияет на ваше физическое состояние, несмотря на ваше общее хорошее здоровье. Важно понимать, что тревога может проявляться не только психологически, но и физически, вызывая повышенное давление, проблемы со сном и желудочно-кишечные расстройства.

Чтобы справиться с этой ситуацией, нужно рассмотреть несколько направлений:

1. Осознание и принятие проблемы
Первый шаг к решению проблемы – это признание того, что она существует. Вы уже сделали это, что очень важно. Осознанность о своих ощущениях и реакциях – это первый шаг к их контролю.

2. Работа с тревожностью
Тревога – это естественная реакция организма на стресс, но когда она становится чрезмерной, она начинает мешать. Вот несколько техник, которые могут помочь:

- **Дыхательные упражнения**: Медленное глубокое дыхание помогает успокоить нервную систему. Попробуйте технику "4-7-8": вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, выдох на 8 секунд.
- **Прогрессивная мышечная релаксация**: Поочередное напряжение и расслабление мышц всего тела помогает снять физическое напряжение.
- **Медитация и майндфулнесс**: Регулярная практика медитации помогает научиться управлять мыслями и снижать уровень тревожности.

3. Подготовка и репетиция
Психологическая подготовка к важным событиям помогает уменьшить тревожность. Пробуйте моделировать ситуации, которые вызывают у вас беспокойство, и тренируйтесь проходить через них в уме. Это может уменьшить страх перед неизвестным.

4. Психотерапия
Работа с психологом или психотерапевтом может быть очень полезной. Специалист поможет вам разобраться в корнях вашей тревожности и предложит индивидуальные стратегии для ее управления. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из наиболее эффективных методик для работы с тревожными расстройствами.

5. Физическая активность и образ жизни
Регулярная физическая активность помогает снизить уровень стресса и тревожности. Продолжайте заниматься спортом, но также уделяйте внимание полноценному отдыху и питанию.

6. Практические шаги
Перед важными мероприятиями, например, медицинскими обследованиями, можно использовать следующие практические советы:
- Приходите на обследование заранее, чтобы у вас было время успокоиться.
- Если возможно, попросите медперсонал дать вам время на расслабление перед измерением давления.
- Найдите способ отвлечься: возьмите с собой книгу или слушайте спокойную музыку.
7. Медицинская помощь
Если вам сложно справиться с тревожностью самостоятельно, обсудите проблему с врачом. Иногда медикаментозная поддержка может быть временно полезной для снятия острых симптомов.

Ваши проблемы с желудком, вероятно, также связаны с тревожностью. Вы можете рассмотреть консультацию гастроэнтеролога для исключения возможных органических причин и получить рекомендации по управлению симптомами.

Иван, вы уже сделали значительный шаг, осознав свою проблему и описав ее. Теперь важно продолжать работать над собой, использовать техники самопомощи и, при необходимости, обращаться за профессиональной помощью. Помните, что вы не одиноки в этом, и многие люди успешно справляются с тревожностью с помощью правильных стратегий.
Если есть вопросы пишите!
С уважением Наталья Александровна ?

Здравствуйте, причиной боли более вероятно по обследованиям и жалобам является нейропатия полового нерва, нейронтин 300 мг 3 раза в день 21 день, берлитион 600 мг утром месяц. Обязательно консультация повторно и наблюдение гинеколога, попробовать найти очно гинеколога кто может сделать блокаду, если у одного специалиста не помогла, не значит что другой не поможет.

Здравствуйте. Увидела только 2 снимка кольпоскопических. Прикрепите заключение. Что в онкоцитологии? Зачем была назначена кольпоскопия?
Когда первый день последней менструации?
1. Цилиндрический эпителий на поверхности как раз указывает на наличие эктопии. 2. Так и должно быть. Хуже- когда изолированно.
3. Зона трансформации 2 типа- самая хорошая, стык эпителиев хорошо визуализируется и поддаётся изучению и анализу. 4. Если были роды- шейка цилиндрическая, если нет- коническая- это форма.

Здравствуйте, Юлия!
Выявлены положительные антитела IgG к ЦМВ И ВЭБ, что говорит о том, что вы контактировали с этими вирусами и все, об обострении инфекции эти антитела не говорят, чтобы это понять нужно сдать IgM к ЦМВ и остальные антитела к ВЭБ (их ещё 3).
Скорее всего дело не в этом, клиника и анализы не подходят.
Меня смущает наличие антител к коклюшу, но они могут быть из-за прививки, если вы вакцинированы, их нужно пересдать через 2 недели в той же лаборатории, если они вырастут в 4 раза и более, то вы болеете коклюшем, так же можно достали мазок из носоглотки на коклюш.
Так же есть подозрение на токсокары, нужно сдать анализ крови ну токсокар в титрах, если анализ будет 1:800 и более, то нужно лечить токсокароз.
Так же повышен IgE, что говорит об аллергии или паразитах. Рекомендую сдать кал на яйца гельминтов и цисты простейших + соскоб на энтеробиоз трёхкратно с интервалом 2-3 дня и кровь на лямблии, эхинококки, описторхи

Здравствуйте. Ни узи , ни рг- «лечить « не надо , изменения по этим обследованиям никак на ребёнка не влияют . Соблюдайте режим дня , умеренные физические и зрительные нагрузки. Дыхательная гимнастика. Консультация психолога, логопеда

Скорейшего выздоровления Вашему ребенку!

Да,должно стать лучше.Проходя курс промываний можно каждый раз менять препараты для промывания (например день хлоргексидином день диоксидином).Полощите горло чаще травами до 5-6 р/д 14 дней (кора дуба,ромашка,шалфей,календула).По антисептикам 3-4 р/д на 7-10 дней(сильно не увлекайтесь,т.к. сами по себе антисептики также могут раздражать слизистую)- фурасол/диоксидином можно (10 мл+1 ст.воды).Из рассасывающих препаратов ларипронт по 1 таб 4 р/д 7-10 дней.Можно конечно ещё пропить тонзилотрен(это гомеопатия) по 2 таб 3 р/д 1,5 месяца. После курса можно рассасывать ислу
,она будет смягчать слизистую.Ну плюс коррекция гэрб это само собой. Также после лечения можно какое то время использовать олефар дуо(в основе масла),они будут смягчать восстанавливать слизистую.

Здравствуйте. Судя по всему у Вас остаточный постифнекционный кашель. Можно попробовать ингаляции с атровентом 40 капель на 3 мл физраствора 2 раза в день либо аэрозоль баллончик. В целом криминала не вижу.

Здравствуйте! Есть результаты биохимического анализа крови? Если нет, то необходимо сдать кровь на креатинин, АЛТ, АСТ. При нормальных показателях этих анализов можно добавить к лечению амарил 1мг за 20 мин до еды 1 раз в день. У пожилых людей уровень сахара лучше держать чуть выше: натощак не ниже 5, не выше 7.5 ммоль/л, через 2 часа после еды не выше 11.0 ммоль/л

Здравствуйте, судя по описанию, у дочери ОРВИ, показаний к назначению антибиотиков лично я не вижу, данных за пннвмонию, гайморит нет, анализы крови, я так поняла, она не сдавала. Так что тут толькл симптоматическое лечение, антибиотик не нужен совершенно.

Вам сеансы психотерапии назначили? Подобрали методику лечения вашей депрессии? Таблетки тут мало помогут. Если вам назначают только таблетки, то можете смело искать другого специалиста.