Результаты поиска

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».


Применение бадов не обладает доказанным действием в плане снижения веса, как и диета эффективна на этапе ее соблюдения, но в долгосрочной перспективе не приносит результатов.
Главное в похудении играет изменение пищевых привычек и дефицит калорий, который можно создать как с помощью питания, так и с увеличением физической активности.
Ваш индекс массы тела 27, что относится к избыточной массе тела. Медикаментозная коррекция веса не рекомендована при индексе менее 30, так что изменив пищевые привычки, вы сможете плавно снизить вес.
Вы можете не переедать, даже есть очень мало, все зависит от пищи, которую вы едите, если есть высококалорийные продукты в рационе, то даже маленькими порциями можно перебирать дневную норму калорий.
Какие советы можно дать:
Во-первых, есть надо все группы продуктов - и крупы, и макароны, и овощи, и фрукты, не исключайте масла в рационе. Обращайте внимание на этикетки продуктов, следует ограничить в рационе высококалорийные продукты - свыше 250 ккал/100 гр. И совсем свести к минимуму добавленный сахар, кондитерские изделия, ультрапереработанные продукты (сосиски, колбасы, промышленные соусы)
Во-вторых, стоит питаться питаться по методу тарелки, его принцип в следующем. Каждый основной прием пищи вы едите из тарелки 21-22 см, которую собираете по приципу 2/4 заполняете овощами, фруктами, 1/4 - сложными углеводами ( крупой, хлебом, хлебцами, макаронами и др), 1/4 - белком ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Если нужен перекус, то лучше делать его белковым ( творог, грудка). Этот метод прост, потому что ничего не нужно взвешивать, забивать показатели в приложении. Нет строгих ограничений, по нему можно питаться долго, потерять килограммы и сохранить результат. Про метод тарелки чуть подробнее можно ознакомиться тут https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/translations/russian/ . Или на любом другом сайте, введя в поиск «питание по методу Тарелка».
В-третьих, уделите внимание физической активности. Не обязательно заниматься спортом, главное быть ежедневно физически активной, ходите пешком не менее 8-10 тысяч шагов, откажитесь от лифтов в пользу лестницы, выходите на 2-3 остановки раньше, чтобы прогуляться быстрым шагом или паркуйте машину подальше от работы, чтобы выходить шаги. Это очень важно, так как вы увеличите расход калорий.
В-четвертых, нужно запастись терпением. В норме похудение за счет жировой массы идет не быстро. 2-4 кг/месяц. В начале чуть быстрее за счет того, что будет уходить жидкость, потом темп замедлится. Но такое похудение считается правильным, и вы не наберете в долгосрочной перспективе килограммы назад.

Если сдавали какие-то анализы, прикрепите к вопросу, буду рада их посмотреть. Так же, если у вас есть еще вопросы, обязательно задавайте, я буду ждать от вас обратную связь.

Здравствуйте
Не переживайте
По ЭКГ ритм синусовый правильный
Нарушений ритма нет
Неполная блокада ПНПГ вариант нормы.
Противопоказаний к занятиям спортом по данному заключению нет
Буду рада вам помочь, обращайтесь

Здравствуйте, по контрольному МРТ показана артроскопия. Протезировать ненужно.

Здравствуйте.
По анализам имеется субклинический гипотиреоз. Терапия при данном состоянии не показана. Тироксин назначается при ТТГ больше 10.
Сдайте анализ на витамин д3.
Очень часто дефицит витамина д3 влияет на ТТГ.
ТТГ проконтролируйте через 2 месяца.
Пройдите УЗИ щитовидной железы.

Подклапанная регургитация на аортальном клапане (0-1 ст) является вариантом нормы. С таким кдр и толщиной стенок левого желудочка гипертрофия незначительная!)

Здравствуйте! Прикрепите результаты с референтными значениями. И какие у Вас жалобы на данный момент?

Пожалуйста!

Здравствуйте. Гликированный в норме, на него не влияет прием пищи, т.к. он показывает результат за 3 предыдущих месяца.

Здравствуйте. Такие анализы- не стеатогепатоз, это гепатит. Скорее всего, постковидный. От января, а завтра уже апрель. Надо сдать новые анализы, сделать УЗИ, сдать кровь на маркеры вирусного гепатита, желательно методом ПЦР.

Здравствуйте! Помогу вам сбросить лишний вес без сложностей и в довольно короткие сроки. Пишите в лс