Результаты поиска

Здравствуйте. Описанные вами проявления могут быть характерны для маниакально-депрессивного синдрома. Обратитесь к психотерапевту, к психиатру. Можно пройти онлайн опросник на депрессию.

При беременности опасен первичный эпизод герпеса. Это не могло повлиять

Здравствуйте!
Ваше описание симптомов указывает на то, что вы, возможно, испытываете проявления тревожного расстройства, особенно социального тревожного расстройства (социофобии), а также депрессивного состояния. Вот подробный план действий и рекомендации, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами:

### 1. Профессиональная помощь
- **Психотерапевт**: Обратитесь к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто помогает справиться с тревожными и депрессивными состояниями. Терапевт поможет вам разобраться в причинах ваших тревог и научит стратегиям управления ими.
- **Психиатр**: В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение, чтобы уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Психиатр может назначить антидепрессанты или анксиолитики.

### 2. Техники управления тревогой
- **Осознанное дыхание**: Практикуйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться в стрессовых ситуациях. Глубокое медленное дыхание помогает снизить частоту сердечных сокращений и уровень тревоги.
- **Медитация и йога**: Регулярные занятия могут значительно уменьшить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие.
- **Постепенное привыкание**: Экспозиционная терапия помогает постепенно привыкнуть к тревожным ситуациям. Начните с малого: проводите больше времени в ситуациях, которые вызывают легкую тревогу, и постепенно увеличивайте сложность.

### 3. Улучшение уверенности в себе
- **Самоподдержка**: Практикуйте позитивные утверждения и самоподдержку. Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах.
- **Социальные навыки**: Развивайте свои коммуникативные навыки. Читайте книги и статьи по этой теме, тренируйтесь в менее стрессовых ситуациях.
- **Группы поддержки**: Общение с людьми, испытывающими похожие проблемы, может быть полезным. Группы поддержки или форумы могут предложить ценные советы и моральную поддержку.

### 4. Физическая активность и здоровый образ жизни
- **Физические упражнения**: Регулярная физическая активность помогает снизить уровень тревоги и депрессии. Упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение.
- **Сон**: Следите за качеством и продолжительностью сна. Недосыпание усиливает тревогу и депрессию.
- **Питание**: Сбалансированное питание важно для поддержания физического и психического здоровья. Убедитесь, что ваше питание включает достаточное количество витаминов и минералов.

### 5. Работа с мыслями и убеждениями
- **Когнитивная реструктуризация**: Изучите методы когнитивной реструктуризации, чтобы изменить негативные и иррациональные мысли. Это можно сделать с помощью терапевта или самостоятельно, используя соответствующие книги и ресурсы.
- **Дневник мыслей**: Ведите дневник, в котором записывайте свои мысли и чувства в тревожных ситуациях. Это поможет вам выявить и оспорить негативные мысли.

### 6. Социальные взаимодействия
- **Малые шаги**: Начните с небольших социальных взаимодействий. Постепенно увеличивайте время и сложность взаимодействий.
- **Подготовка**: Подготовьтесь к важным разговорам, планируя, что вы хотите сказать. Это может помочь снизить тревогу и повысить уверенность.
- **Активное слушание**: Сосредоточьтесь на том, чтобы внимательно слушать собеседника. Это поможет уменьшить зацикленность на себе и улучшить качество общения.

### 7. Сексуальные проблемы
- **Психотерапия**: Работа с психотерапевтом может помочь преодолеть тревогу, связанную с сексуальными взаимодействиями.
- **Техники релаксации**: Практикуйте релаксационные техники перед и во время сексуальных контактов, чтобы снизить уровень тревоги.
- **Коммуникация**: Откровенный разговор с партнершей о ваших чувствах и тревогах может помочь снять часть напряжения.

### 8. Долгосрочные стратегии
- **Регулярные консультации**: Продолжайте регулярные консультации с психотерапевтом или психологом.
- **Постановка целей**: Ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Отмечайте свои успехи, даже небольшие.
- **Поддержка окружения**: Старайтесь окружить себя поддерживающими и понимающими людьми.

### Дополнительные рекомендации
- **Обратитесь к врачу**: Проверьте общее состояние здоровья, чтобы исключить физические причины симптомов.
- **Чтение литературы**: Книги по саморазвитию, психологии и улучшению социальных навыков могут быть полезны.

Процесс преодоления тревожных и депрессивных состояний требует времени и усилий. Важно быть терпеливым к себе и продолжать работать над улучшением своего психического здоровья.

Здравствуйте, Артур. Рекомендую сделать перерыв в приёме препаратов, такая схема фармакотерапии часто применяется: курс 1, 2 или большее количество месяцев идёт приём препарата и затем делают перерыв, после чего курс приёма возобновляют и эффективность такой терапии возрастает, чем просто непрерывный курс приёма препаратов. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.

Здравствуйте
Это акне
Часто связано с гормональными изменениями в организме ,генетической предрасположенностью
Все остальное -вряд ли связь имеет
Наружно гель эффезел 1 р в день 6 мес
От солнца защищайте лицо с апреля
Проверьте работу половых и щитовидной железы гормонов у профильных специалистов для исключения сбоев (спектр исследования определяют профильные специалисты исходя из осмотра вашего)

Посмотрела остальные анализы и обследования, значимых изменений не выявлено. Болезни крови нет, уровень лейкоцитов оптимальный, лейкоформула не изменена, все ростки кроветворения работают адекватно.
Учитывая аллергию, можно пропить 10 дней Полисорб, супрастин на ночь, убрать все не жизненноважные препараты на некоторое время, подержать гипогистаминовую диету. Кофе и чай исключить из рациона.
Перед сном можно теплые ванны, массаж, другие отвлекающие процедуры.

Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и пришлите результат

Отталкиваясь от Ваших сло,. можно сделать вывод, что правая рука уже страдала от венозной недостаточности и ранее, просто неудобства были незначительны, поэтому значения этому особенно не придавалось.

Здравствуйте, Татьяна! Наше окружение влияет на нас. Предлагаю вам рассмотреть как ваш партнер влияет на вас? Что вы получаете от него в плане эмоций (создает ли он вам эмоциональный хороший фон, радуетесь с ним или наоборот вампирит), в плане финансов (как он вам помогает), в плане информации (какая информация от него приходит и растете ли вы с ним духовно и развиваетесь), в плане здоровья (здоров ли он?). И делайте выводы.
Другого человека изменить нельзя. Можно только влиять на свое отношение к нему, на свои мысли и чувства.
Еще можете взять лист бумаги и разделить на 2 колонки. В одну пишите + , какие дают вам ваши отношения, а в другую минусы ( какую цену платите),
Еще представьте себя через 10 лет в этих отношениях. какая вы будете?

Здравствуйте. Судя по вашему описанию имеет место бредовая симптоматика, вероятно ещё и деменция.
Нужно лечение в условиях круглосуточного стационара. Без вариантов. Сама она никуда не пойдёт, а если вы силой покажете её врачу, то никакие лекарства она принимать всё равно не будет. Она не считает себя больной. Есть смысл без неё сходить в Пнд, пообщаться с участковым психиатром на тему недобровольной госпитализации в психиатрическую больницу. Думаю, что это вполне реально, учитывая её состояние.

Добрый вечер, Надежда!
Вы очень переживаете за все и берете за все ответственность. Но, Вы не можете взять за все ответственность, Вы не в ответе за поступки других людей, за прошлое. В прошлом у Вас была своя история, кто-то обижал Вас, кого-то могли обидеть Вы, но это в прошлом. Как Вы повлияете на прошлое? Никак. Из прошлого можно сделать вывод, извлечь урок. Важно то, что происходит "здесь и сейчас".
Нужно постараться изменить свое отношение к ситуации, посмотреть на ситуацию с разных сторон, а не только со стороны виновности (которая может быть сильно преувеличена).
Рекомендую следующее:
1. Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.
2. Даже, если Вы где-то ошиблись, признайте свою ошибку, скажите, что Вы были не правы и на этом достаточно. Эффективнее будет не копаться в том, что Вы совершили ошибку, а сделать вывод из сложившейся ситуации, затем искать пути решения.
3. Также за чувством вины скрывается страх. Попробуйте задать себе вопрос: «Что сейчас происходит и что именно у меня вызывает страх?». Записывайте ответы себе на листок.
4. У Вас должна быть кнопка «стоп», при каждом чувстве вины, включайте кнопку «стоп», не реагируйте на то, что возникло в голове.
Если Вас беспокоят навязчивые мысли, навязчивые воспоминания, то необходимо очно обратиться к психиатру или к психотерапевту. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Диана, добрый вечер! Данные узи не являются показанием для госпитализации. Дело в том, что нарушение маточно-плацентарного кровотока и СЗРП 1 степени не лечится, а только нуждается в контроле допплера раз в 10 дней и не более

Может участковый терапевт или невролог.