Результаты поиска

Можно использовать правило тарелки на завтрак, обед, ужин.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы или сейчас есть и из гречки, и из бобовых, хлеб цельнозерновой)
¼ тарелки – животный белок (мясо, рыба, птица, яйца, кисломолочка – творог, йогурт)
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, можно иногда убрать сложные углеводы.

Убираете/минимизируйте из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,0-1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно - любая спортивная секция.

Здравствуйте.гормоны щитовидной железы в норме -щитовидная железа работает хорошо
Увеличение ат к тпо говорит о носительстве и склонности к развитию гипотиреоза
Сдайте кровь на ферритин и витамин д-их дефицит может влиять на роботу щитовидной железы
Менструальный цикл регулярный?
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .или сибутрамин ( редуксин ) 15 мг утром вне зависимости от еды .одновременно препараты использовать нельзя
Также хорошо снижает вес
Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6

Здравствуйте!
Увеличение массы тела во время приема КОК имеет 2 причины - это задержка жидкости и увеличение аппетита. Если на 1й фактор мы никак не можем повлиять, то 2й фактор напрямую зависит от ограничительного поведения питания самой женщины.
Следует отметить, что повышение аппетита во время приема КОК является индивидуальной особенностью. И невозможно предположить со 100% вероятностью, что тот или иной препарат никак не скажется на аппетите.
В основном, не задерживают жидкость в организме (обладают антиминералокортикоидной активностью) препараты, содержащие гестоден или дроспиренон: тот же Джес, Ярина, Мидиана, Линдинет - 30, Логест.
Можно выбрать любой из них.
Отмечу, что может отмечаться повышение аппетита в первые 2-3 месяца приема любого КОК в связи с адаптацией организма. Важно следовать ограничительному поведению питания с минимизацией в рационе быстрых углеводов, в таком случае, набора веса удастся избежать.

По выпискам лежал год назад. Иногда случаются обострения, тогда нужно снова госпитализироваться. Обострение кардиологической патологии как раз то, что вы описываете.
Какие сейчас препараты принимает?

Здравствуйте
Какая глюкоза крови?
В питании в чем то ограничивает?
Давление не беспокоит?

Здравствуйте! Когда в последний раз сдавали анализы? Прикрепите результаты.
Долю щитовидки удалили в связи с чем? Гормоны щитовидной железы поверяете?

Здравствуйте, сахар крови у вас в норме.
Для того чтобы начинать худеть нет необходимости что то дополнительно сдавать.
Периодически проверять гемоглобин.

Дело в том что:
Таблетки и уколы мало эффективны из-за перераспределения лекарства по всему организму. Мало в пятку попадает. ) С другой стороны, толстая кожа подошвы препятствует проникновению мазей.
Существует 2 практически равно эффективных метода лечения:
1. Блокада с Диппроспаном 1,0 на Лидокаине 2%-2,0 в болевую точку подошвенной поверхности пяточной кости т.е. "укол в пятку". Это врачебная процедура. Болезненно. Как правило, хватает 1 блокады.
2. Ударно-волновая терапия около 4-х сеансов. Первый сеанс - болезненный. Дороже блокады, но с той же эффективностью и без лекарств.

Оба метода лечения нуждаются в том, чтобы их завершить изготовлением индивидуальных орт стелек системы ФормТотикс, которые равномерно распределят нагрузку по поверхности пяточной кости (причина шпоры) и предотвратят рецидивы.
Можете почитать подробнее у меня в блоге
https://travmatologpavlovskaya.blogspot.com/2017/01/blog-post.html

Ваш желаемый вес будет достигнут как только вы нормализует питание и добавите физ.нагрузку
Большинство замерших беременностей раннего срока - это генетика. Это, к сожалению, не предсказать
Проблема с волосами - надо сдать сывороточное железо и ферритин. Наиболее вероятно, что проблема в латентном дефиците железа