Результаты поиска

Здравствуйте. У вас и сейчас имеется 17,3 и это дефицит массы тела. Тут нет отёков, и без вреда ещё на 5 кг не похудеть.

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Диета сбалансированна, разнообразна и витаминизированна.
В рационе должны присутствовать овощи и фрукты ,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов.
В качестве белка говядина или курица,молочные продукты.
Рыба не жирных сортов
Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы.
Супы овощные или вторичном мясом бульоне
Отказаться от продуктов, которые наносят вред. Ограничить употребление колбас и сосисок, выпечки и белый хлеб, жирные сорта мяса, соления, копченые продукты.

Сейчас необходим приём статинов под контролем холестерина, триметазидин или предуктал курсами, брилинта, аспирин и препараты от давления.

Здравствуйте. прибавьте 12,5 мкг - 62,5 мкг в день и контроль ТТГ через 2 месяца. все же при ТТг меньше 2,0 самочувствие обычно лучше. По поводу веса проверьте уровень ферритина и вит Д.

А какое у бабушки давление?часто а фоне подьема АД отмечаются галлюцинации?

Добрый день. Нежелательно. Но если вы будете соблюдать правила здорового питания, заниматься физнагрузками и так далее - то вы и так снизите вес, зачем вам редуксин?

Здравствуйте
Если молочный зуб не выпал,а ЕГО смена выходит язычно(со стороны языка) или орально (то есть ближе к губам),такие молочные зубы подлежат удалению
Плюс консультация ортодонта после

Добрый вечер! Вам надо к эндокринологу. Надо сдать общий анализ крови, сахар крови, инсулин, индекс HOMA-IR, 25-ОН витамин Д, лептин, ТТГ, Т4 свободный, эстрадиол, липидограмма, железо, общий белок, АСТ, АЛТ, тестостерон, кортизол, ДГЭА-сульфат, пролактин, ферритин

Добрый день.
Диеты, действиетльно, ни к чему не приводят, обычно.
С учетом возраста - у вас уже происходят гормональные изменения, которые требуют внимания. Поэтому требуется не только питание, но и сдача некоторых анализов, что бы понять причины и корректировать питание с учетом лабораторных показателей.