Результаты поиска

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Вам обязательно нужно обратиться к врачу психотерапевту для исключения послеродовой депрессии, это очень серьезное состояние.
Обязательно ищите помощников , вы устали , истощились , нужно восполнять и железо и витамины , тем более на гв.

Не ругайте себя - начните помогать себе и обязательно наладится связь с малышом . Счастливая мама - счастливый ребёнок.
Обратитесь за помощью , ищите няню или просите родных посидеть с малышом и отдыхайте как можно больше.не вините себя , вам непросто , вина ничего не исправит, а вот ваши действия и забота о себе - да

Алина, добрый день. По описанию похоже на тревожное расстройство.
Необходимо обратиться на очную консультацию к психиатру для назначения лечения. Обычно назначают антидепрессанты из группы СИОЗС+ прикрытие.
Желательно совместить с психотерапией.
Медикаменты действуют на уровне биохимии, поэтому состояние может возвращаться вновь и вновь.
Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".
Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.
Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин.
Данный дисбаланс также имеет схожие симптомы.

При Панических атаках:
Для начала нужно чётко понимать, что это состояние не опасно и проходит самостоятельно.
Во время приступа тревоги найдите точку опоры, это может быть стол, стул, стена, рука человека, затем переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях
- вместо этого попробуйте описать все формы вокруг себя, либо цвета, либо предметы.
Дыхание: вдох носом, выдох ртом. Находим какой-нибудь квадрат (телевизор, диван и прочее). Вдох на правом верхнем углу, задержка дыхания левый верхний угол, выдох левый нижний, правый нижний задержка дыхания. И так по кругу.

Для борьбы с тревогой желательно подключить КПТ, т.к. тревога это образ мышления, его нужно менять.

Здоровья Вам

Здравствуйте.
Ваш вес и рост? Холтер не показал наличие апноэ?

Доброго времени, попросите у невролога рецепт на Атаракс и принимайте 1\2 т днем и 1 т вечером. Страх пройдет

Пропейте препараты и дообследуйтесь

Проблеме "классическая". Необходима работа с психотерапевтом. Ситуация успешно решаема. Что вы думаете на этот счёт?

Здравствуйте! Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.

Да, это рецидив, на фоне стрессовых факторов( проблемы в бизнесе).

Здравствуйте, напишите пожалуйста цифру ттг