Результаты поиска

Здравствуйте.
Примите пожалуйста мою поддержку(
Ваша ситуация очень сложная как физически так и морально. Сейчас у вас сильнейший внутренний конфликт и вы вините во всем себя. Мне жаль что вы считаете себя виноватой. Вас склонили к этим действиям, и вы совершали их под воздействием внутренней боли. Он воспользовался вашей сложной ситуацией и вашей болью. Стыдно должно были ему а не вам. Он уничтожил вашу самооценку доминируя над вами. Конечно вы не дали отпор, откуда у вас были на него ресурсы. Не ругайте и не вините себя. Вас некому пожалеть, пожалейте вы себя сама. Скажите себе, «Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что...» или «Я попытаюсь справиться с этой ситуацией и поэтому я умница». Извлеките урок из произошедшей ситуации и идите дальше с гордо поднятой головой. Ни этот босс, ни кто либо другой не определяют вашу ценность обязательно пройдите психотерапию, чтобы вернуть себе свою самоценность, простить себя, принять свое прошлое и увидеть решения.
Если присутствуют суицидальные мысли/нарушен сон/аппетит то обязательно нужно обратится к психотерапевту для исключения тревожно депрессивных состояний.
И конечно же после этого справится с алкогольной зависимостью, с этим помогут нарколог и психолог. В частной клинике все будет конфиденциально, и психотерапевт и нарколог.
Берегите себя 🙏

Никита, похоже, что есть некая акцентуация характера, нитью тянется, вероятно, из детства, одна из возможных причин перекоса — как раз нарушения стиля воспитания, да, безусловно, биологический фактор тоже влияет, особенности нервной системы даны с рождения, так же как наследственность.

Пройдите небольшой тест https://psytests.org/accent/shmi88-run.html, это опросник Шмишека как раз на акцентуации характера. Возможно, лучшее понимание себя будет способствовать принятию нового вектора работы над собой. Есть методики для самопомощи, и как раз познание своих особенностей, нервно-психических характеристик способствует более успешной организации деятельности.

Наперед скажу, что мишени для работы — это формирования более гибких требований к себе и окружающим сейчас, выбранная модель поведения потерпела фиаско, даже если есть ощущение, что она идеальна, факты говорят громче, простите, если это вызывает негатив, так работает механизм сопротивления психики. Не стоит ставить целью нивелировать акцентуации полностью, задача — гармонизировать ту базу, с которой вы есть, сделать ее более эффективной.

Здравствуйте! Вы хотите серьезных отношений, а он избегает обязательств, оправдываясь работой, дочерью и жилищными вопросами. Его аргументы это страх перед ответственностью и комфорт в текущем положении, он ценит вас, но не готов к изменениям. Ваши ожидания, жить вместе, строить общую жизнь, для него пока не приоритет. Важно понять, что вы не сможете изменить его взгляды, если он сам не захочет, вы уже четко обозначили свои границы, либо отношения с перспективой, либо прекращение общения. Он продолжает возвращаться, потому что вы для него удобны, но не готовы на его условиях. Если вы хотите двигаться вперед, стоит прекратить эту неопределенность, дайте ему понять, что ваши пути расходятся, если он не готов к серьезным шагам, жизнь слишком коротка, чтобы ждать, пока кто-то решится. Сосредоточьтесь на своих целях и поиске человека, который разделит ваши ценности

Карбамазепин хорошо переносится большинством пациентов, сонливости не вызывает, хотя конечно все индивидуально. Диазепам не лучший вариант, в РФ им уже практически не лечат, используют в стационарах для премедикации, он вызывает зависимость , лучше его не использовать.
Можно пробовать грандаксин, стрезам, атаракс.Из похожих на карбамазепин -ламотриджин , тоже хорошая переносимость и не вызывает побочных реакций.

Здравствуйте! В вашей ситуации важно открыто и конструктивно обсудить ситуацию с начальницей. Начните с того, чтобы выразить свои чувства и переживания, касающиеся текущей работы и нагрузки. Объясните, что вы много вложили в процесс подбора персонала и готовы взять на себя роль менеджера, учитывая свои достижения и результаты. Подготовьте конкретные примеры, чтобы проиллюстрировать свои слова: как вы помогали новому менеджеру, какие задачи выполняли за нее, и как это сказывалось на вашем времени и результатах работы. Упомяните, что вы выполнили дополнительные проекты, такие как корпоративная газета и презентация, но не получили признания за свои усилия. Также следует мягко, но уверенно упомянуть о трудностях с новым менеджером. Поделитесь своими наблюдениями о ее работе, но избегайте обвинений, вместо этого сосредоточьтесь на том, как это влияет на команду и результаты. Завершите разговор предложением о том, как можете улучшить ситуацию и взять на себя больше ответственности в роли менеджера, если вам это предложат. Главное это быть честной и открытой в общении

Здравствуйте! Ваши симптомы похожи на тревожно-депрессивное расстройство. Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здоровья и Удачи!

Здравствуйте. Я с вашими сомнениями абсолютно солидарна. Назначения не корректны. Поддерживаю вас в желании начать психотерапию. Возможно, этот специалист не практикует когнитивно-поведенческую терапию , которая наиболее эффективна при ваших симптомах. Советую вам подобрать психолога или психотерапевта , занимающегося КПТ. Если говорить о медикаментозном лечении , то , действительно, при тревожных расстройствах наиболее эффективны антидепрессанты , но препаратом выбора должен быть антидепрессант из группы СИОЗС (как правило, наиболее назначаемые - сертралин или эсциталопрам). Так что рекомендую вам обратиться к другому специалисту, чтобы получить грамотное лечение. Также могу посоветовать почитать книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», в которых описаны техники совладания с тревожными состояниями.

Здравствуйте, Ирина!
А как Вы понимаете, что Вас любят?
Что мужчина должен сделать такого, чтобы Вы почувствовали себя любимой? Вы говорили с мужчиной об этом? Говорили ли Вы о том, чтобы пойти в ЗАГС? Мужчина может не предлагать идти в ЗАГС, т.к. это ответственность, а он не готов, ведь и так всё хорошо, но и Вы согласились жить с мужчиной без штампа в паспорте изначально.
Не все мужчины могут открыто проявлять чувства и эмоции, говорить о любви, но поступками они могут показать, что любят. Поступки как раз покажут о многом. Есть ли от мужчины поступки? Как он заботится о Вас? Что для мужчины значит любовь? Вы говорили с ним об этом? В отношениях важно разговаривать друг с другом, объяснять друг другу, что для каждого значит любовь, как её нужно проявлять, чтобы чувствовать себя любимой/любимым. Ведь для Вас язык любви может быть в виде слов, а для мужчины в виде помощи материальной, помощи в быту и т.д. Каждый выражает свою любовь так, как умеет, но всё можно исправить, если говорить друг с другом, объяснять, как бы каждый хотел, чтобы было.
Важно решить причину ссор, поговорите друг с другом, без обид и обвинений.
Постепенно отношения переходят на новый этап, влюблённость проходит, отношения становятся стабильными, постоянными, не нужно никого больше очаровывать.
Как лично у Вас проходит Ваш повседневный день? Есть ли у Вас хобби? Станьте интересной для себя. После того, как у Вас пройдёт насыщенно день Вы сможете об этом рассказать мужчине, а он расскажет Вам, как прошёл его день, Вы будете друг для друга интересными. Станьте эмоционально близки друг к другу.
Важно не на словах пытаться добиться любви, а создавать эту любовь на действиях, внести романтику в Ваши отношения. Когда Вы в последний раз устраивали романтический ужин? Ходили вместе в кино?
Вы можете поговорить с мужчиной и вместе прийти к общему решению, как наладить отношения. Важно научиться слушать и слышать друг друга. У Вас получилось так, что Вы в какой-то момент перестали слышать друг друга и с этим надо работать. Отношения — работа двоих людей. Попробуйте использовать с мужчиной метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если мужчина услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Попробуйте наладить романтику в отношениях, устройте ему сюрприз, устраивайте друг другу сюрприз, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужчиной и работать над отношениями.

Здравствуйте. Вы можете обратится к психотерапевту, необходимо будет учиться выходить из роли "жертвы", т.е психологически грамотно давать отпор тиранам. Почитайте книгу М.Е. Литвак "Психологический вампиризм" и "Если хочешь быть счастливым." Вы найдёте много для себя ответов.

Смените номер телефона. Иди отдайте себе отчёт почему он до сих пор Вам " дозванивается", если Вы этого не хотите. Спрячьтесь от него как от кредитора. Методика Мейсона " Санитарный час" на Антибибском сайте Вам в помощь.