Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переход на вегетарианство
11 ответовДобрый вечер. Муж планирует перейти на вегетарианство. Придерживается диеты 3 недели. На данный момент чувствует недостаток сил, нервозность. До этого питался мясом и рыбой, но в очень умеренном количестве и не каждый день. Сдали анализы, прикладываю ниже. Пожалуйста,...
Белок состоит из аминокислот, некоторые из которых являются незаменимыми, те организм не может их синтезировать самостоятельно и должен получать их из пищи. Постарайтесь включать в рацион различные виды бобовых (чечевица, нут, фасоль), орехов и семян (миндаль, грецкий орех, семена чиа, льна). Белок используется организмом для строительства и восстановления тканей, но если ккал недостаточно, он может быть использован в качестве источника энергии, что снижает его эффективность. Некоторые продукты (бобовые) содержат вещества, которые могут затруднять усвоение белка. Замачивание и термическая обработка помогают нейтрализовать эти вещества. Но всё в меру, тк может быть переизбыток белка: тошнота, рвота, диарея. Существует анализ на аминокислотный состав крови.
Вегетарианство и беременность
5 ответовЗдравствуйте! Хотелось бы попасть к грамотному специалисту в Москве, у которого есть опыт ведения беременности на вегетарианстве. Порекомендуйте, пожалуйста, клиники/специалистов.
Добрый день, отдельных специалистов, как правило, в такой направленности нет, при ведении у вегетерианок обращают внимание на: общий белок в организме, содержание ферритина и гемоглобина, часто назначают поддерживающие дозы железа или также эффективным является его внутривенное введение
Вегетарианство
4 ответаЗдравствуйте! Мне 38 лет. Рост - 162 см, вес стабильно с 20 лет 47 кг. Астеническое телосложение. Некоторое время назад я обратила внимание, что когда не употребляю мясо в пищу, чувствую себя гораздо лучше. Появляется лёгкость, энергия. Можно ли при моем типе телосложения...
Здравствуйте, повлияет, из растительных продуктов крайне тяжело добрать до суточного рациона белок и взять суточную норму железа, и еще ряда витаминов, особенно витамина Д и В12, поэтому при вашем дефиците массы тела - подумайте. Можно сколько-то дней в неделю употреблять мясо. Либо 2 раза в год как минимум контролировать гемоглобин, ферритин, витамин Д и В12, и пропивать тогда в виде добавок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вегетарианство
1 ответУважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: мне 18 лет и я не употреляю мясо птицы и животного год. Может ли отказ от мяса повлиять на работу яичников и женской системы и не будет ли проблем с зачатием в будущем ? Не знаю связанно это или нет, но обратившись к...
Здравствуйте, Таисия. Безусловно, вегетарианство напрямую может отрицательно сказаться на работе не только половых органов, но и на работе всего организма в целом, в том числе и на фертильности. Все хорошо в меру. Безусловно, можно и даже нужно делать разгрузочные дни, свободные от животных белков, но полностью исключать их категорически запрещено. Ведь именно из мяса птиц и животных организм получает аминокислоты (строительный материал клеток), которые не в состоянии синтезировать сам. Именно поэтому такие аминокислоты и называются "незаменимыми". Отсутствие этих аминокислот отрицательно сказывается на работе мышц, в том числе и сердца, проявляясь в виде аритмий, снижении ЧСС и работы сердца. Отрицательно сказывается на эндокринной системе, а значит, и на работе яичников, т.к. белки отвечают за транспорт гормонов, а если нет белков, значит, нарушается гормональный фон. Отсутствие необходимых аминокислот отрицательно сказывается на функции кроветворения, из-за чего развивается анемия, снижается иммунитет, появляется риск кровотечений. А также могут развиваться отеки. Отсутствие необходимых белков плохо влияет на состояние кожи, делая ее дряблой и приводя к быстрому старению. Поэтому помните, что все хорошо в меру.
Вегетарианство
4 ответаЗдравствуйте, 4 года не употребляю абсолютно никаких животных продуктов кроме производных молока(творог, сметана, сыр, молоко, итд) все анализы в норме, сдавал все что смог сдать платно и бесплатно. И чувствую себя довольно хорошо. Занимаюсь вело и мото спортом, Но есть одна...
А если, допустим, была какая-то пищевая аллергия, которая провоцировала воспаление в кишечнике, но вы исключили целую группу продуктов, и она прошла, так как аллергена больше нет, то и воспаления нет, и соответственно с лицом стало лучше, так как состояние ЖКТ напрямую влияет на кожу лица. Здесь нужно разбираться. Помимо аллерголога, возможно, нужен грамотный гастроэнтеролог. Эти продукты, которые вы пытаетесь добавлять в рацион, они самые аллергенные , особенно красная икра, и яйца, они входят в топ пищевых аллергенов.
Здравствуйте, планирую беременность, очень волнует тот факт что не ем мясо более 10 лет, в рационе много молочки, недавно ввела рыбу, но и в первую беременность я её ела, как итог ребенок родился с патологией (пахово мошоночной грыжей) , которую оперировали в 13 дней жизни....
Здравствуйте. Риски патологии плода при вегетарианстве не повышаются. Заменяйте животный белок на растительный, употребляйте рыбу, овощи, фрукты, крупы. Ведение беременности по общим рекомендациям. На момент зачатия фолиевая кислота 400мкг в сутки вам и половому партнеру,а также йод 200мкг в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ферритин, вегетарианство
2 ответаНе могу поднять ферритин препаратами железа, показатель 11-16.
Здравствуйте, Екатерина Для восполнения дефицитв железа используются препараты двухвалентного железа - ферретаб, тардиферон, сорбифер, тотема. Именно препараты, не БАДы (соглар, сидерал и т.п.). При их неэффективности или непереносимости можно вводить железо внутривенно.
Капельницы или таблетки
1 ответДобрый день! Вегетарианство. Гемоглобин 125, Ферритин 19, Сывороточное железо 3, Назначение: капельницы Венофер + аскорбиновая кислота в вену. Насколько безопасно капать железо? Фенюльс не помогает.
Добрый день, безопасно под наблюдением врача Аскорбиновая кислота не нужна, препарат железа поступает сразу в кровоток Для поднятия уровня ферритина достаточно по 100мг 1 раз в неделю до 5 капельниц
Здравствуйте, 2 месяца назад я перешла на вегетарианство и отказалась от сахара и мучного. В данный момент появилась проблема сильного выпадения волос. Пожалуйста порекомендуйте как это остановить? ..
1)селенцин витамины принимать по инструкции 2)виши аминексил про втирать в кожу головы 3) дорсенваль по коже головы 4)можно сочетать со спреем селенцин (от выпадения волос
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результат анализа крови
6 ответовДобрый вечер. Мой муж планирует перейти на вегетарианство, пытается в течении 3 недель. До этого питался всем, сейчас чувствует упадок сил. Сдал общий анализ крови и на витамины. Посмотрите, пожалуйста, результат.
Здравствуйте! Ознакомилась с результатами анализов. Понижены лейкоциты и вит д.Такие отклонения могут быть после перенесенной вирусной инфекции, ослаблений иммунной системе. При длительной картине снижения лейкоцитов дополнительно рекомендуется: - ИФА на ВИЧ - ИФА на Цитомегаловирусную инфекцию+ Эпштей- Барр, ВПЧ 6 типа - вирусные гепатиты В, С - контроль биохимии крови - билирубин , алт, аст, общий белок. - РФ для исключения ревматологической патологии - УЗИ ОБП. При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно. Витамин D рекомендуют принимать утром с завтраком продуктами, содержащими полезные жиры - рыба (лосось, скумбрия, печень трески), йогурт, сыр - это улучшает его усвоение