Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортзал, анализы
7 ответовЗдравствуйте, страдаю тревожным расстройством. Но понимаю что пора жить обычной жизнью, хочу пойти в спортзал. Но как Мега тревожным человек зацикленный на здоровье понимаю, что там будет тяжело, дискомфорт и отсюда буду бояться инфарктов и инсультов) вот мои обследования...
Здравствуйте. По представленным исследованиям ваше сердце без патологий, нарушений ритма нет. Сосуды проходимы, патологических извитостей нет. Обращает внимание низкий уровень железа, от этого может повышаться пульс, хуже переноситься нагрузки, поэтому советую дополнительно сдать ферритин. Если он ниже 50, то начать приём препаратов железа.
Тренировки и невроз
22 ответаЗдравствуйте. Уже несколько месяцев беспокоит тревога и ПА. Пила Грандаксин, не пемог. От антидепрессантов отказалась. Начала работать с психотерапевтом, стало лучше. Па стали меньше. Но сейчас никак не могу избавится от зацикленности на пульсе. Постоянно прислушиваюсь,...
Добрый день, нет, пока из того, что Вы описываете проблем с пульсом у Вас нет, у Вас панические атаки
Эпилепсия и качалка(спортзал )
2 ответаУ сына эпилепсия приступы всегда происходят во сне , он хочет заниматься спортом ( качать мышцы ) т.к набирает вес . Можно ли его записать в спортзал? Сыну 21 год .принимает депакин хроно 500 . По 1,5 таблетки два раза в день. Спасибо .
Здравствуйте! На вряд-ли его возьмут в спортзал. У сына прямой медотвод от спортивных занятий. Не рискуете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недавно обследовала сердце. Велоэргометрия проба отрицательная. Суточный Холтер все в пределах нормы, 4 экстрасистолы нежелудочковые Но на УЗИ пролапс 1 ст (до 5 мм) + АН 0-1 ст, МН 1 ст, ТН 0-1 ст., ПН 0-1 ст. Мне очень принципиально чтобы пролапс не ухудшался. Я каждый...
Здравствуйте. При таком пролапсе как у Вас можно заниматься в спортзале и с весами тоже, без фанатизма естественно. Вы хотите подкачать мышцы, сердце тоже мышца, при регулярной тренировке она тоже подкачивается и утолщается, и может усугубляться функциональная недостаточность клапанов ( пролабирование без серьезной регургитации), это все индивидуально. Но работа с большими весами это не очень физиологично, приводит к изменениям которые называются вначале « спортивное сердце), посмотрите в интернете, и сможете принять решение каким образом Явы будете себе гарантировать 5 мм пролапса.
Спортзал и геиоррой
1 ответДобрый день, поставили геморрой 2ст, выписали Флебодиа 600, ранее посещала групповые тренировки, врач сказал нельзя поднимать тяжести, только потом появились вопросы- какие тяжести нельзя поднимать, на тренировках мы поднимаем гантели до 5кг , блины 10 кг и менее, приседания,...
Марина, на период лечения и желательно в дальнейшем исключить физические упражнения связанные с натуживанием. Теоретически любое упражнение, даже на мышцы брюшного пресса можно выполнять без натуживания, если следить за правильным дыханием, но фактически это мало кому удается. Поэтому просто исключите из программы тренировок пока идет лечение.
Брадикардия после тренировки
15 ответовЗдравствуйте. Начала силовые тренировки 3 недели назад. Сегодня после тренировки весь день небольшие головокружения, пульс 50, давление нормальное, 115 на 65. Три недели назад делала ЭКГ, все было в норме. Нужно ли прекращать тренировки? Есть ли опасность?нужно ли...
Крепкого Вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Успокоительное после тренировки
7 ответовДобрый день, я занимаюсь бодибилдингом 8 лет, часто после тренировки не могу долго заснуть, заниматься заканчиваю самое позднее в 19-00, спать ложусь в 22-30 или в 23-00, что мне принимать на постоянной основе после тренировки чтобы быстрее приводить ЦНС в спокойное...
Добрый день. Прям длительно , на постоянной основе принимать не стоит, но можно пропить месяц Фенибут 250 мг 1-2 таб за 40 минут до сна. Плюс Глицин 2 таб под язык перед сном.
Температура после тренировки
11 ответовДочка 10 лет начала заниматься шорт-треком, тренировки 4 раза в неделю по 2.5 часа. После тренировки в середине недели стабильно поднимается температура до 37.5, при этом сильная усталость. В другие дни температуры нет.
День добрый. Возможно связано с переутомлением и активными нагрузками. Сколько уже замечаете т? Когда последний раз болели?
Питание после тренировки
6 ответов43 года, вес 78, рост 181. Активно занимаюсь спортом. Поставлен диагноз преддиабет. В настоящее время соблюдаю диету. Не употребляю простые углеводы, сахар в норме и на тощак и после тренировки. Полгода назад был сильно превышен показатель по ТТГ. Пью эутирокс 150. Месяц...
Скорее всего, речь о высокой глюкозе, просто на фоне тренировки жалобы становятся заметнее. Частое мочеиспускание, сухость во рту - это первые признаки высокой глюкозы. Даже если бывает, что глюкоза но нормальном уровне, но , в целом, толерантность к ней нарушена, то такие жалобы уже могут быть, еще до манифестации самого диабета. Важно употреблять достаточное количество углеводов и не исключать их совсем. Но сделать акцент именно на медленные углеводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность, силовые тренировки
5 ответовЗдравствуйте) Планируем ребенка. Возник следующий вопрос, я три года занимаюсь спортом. Кардио, силовые тренировки, приседания, пресс, тяги с весом, жимы. Доходит до 30 кг. (Используемый вес) Если случилось зачатие, а срок маленький, его не узнать ещё, и "планируется"...
Поняла Вас. Можно, но только общеукрепляющие, легкие.