Что вас беспокоит?
Успокоительное после тренировки
Добрый день, я занимаюсь бодибилдингом 8 лет, часто после тренировки не могу долго заснуть, заниматься заканчиваю самое позднее в 19-00, спать ложусь в 22-30 или в 23-00, что мне принимать на постоянной основе после тренировки чтобы быстрее приводить ЦНС в спокойное состояние? энергетики не употребляю, в том числе кофе, давление после тренировки в норме, стероиды не принимаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день. Прям длительно , на постоянной основе принимать не стоит, но можно пропить месяц Фенибут 250 мг 1-2 таб за 40 минут до сна. Плюс Глицин 2 таб под язык перед сном.
Яна, cпасибо конечно за Вашу рекомендацию, но фенибут это серьёзный препарат, к тому же кислота, неблагоприятная для желудка, если есть гастрит, я имею ввиду какой-нибудь лёгкий препарат - ну типа валерьянки
Любой препарат серьёзный, Фенибут я бы не назвала уж очень серьёзным препаратом, из этой группы он наиболее лояльный и главное реально эффективный, в отличие от валерианы например. На самом деле не смотря на то что это кислота, она не вызывает плохого влияния на желудок, надо пробовать.
Ппоробуйте Глицин и Персен ночь 2 таб перед сном.
Если персен помогать не будет - то Лотосонник 1 таб за 40 минут до сна.
Яна, мне кажется надо принимать какой-то препарат сразу после тренировки чтобы цнс постепенно за 2-3 часа пришла в спокойное состояние, снизился бы пульс.....как Вы считаете?
Это логично, но не гарантирую что валериана обеспечит хороший лечебный эффект. Глицин разве что можно. вы так же в течение дня можете принимать персен день по 2 таб 2 раза в день.
Яна, персен как долго?
В среднем 1-2 месяца. но он растительный, и если чаще то ничего страшного.
Похожие вопросы по теме
- 19 Декабря 202116 ответов
- 25 Ноября 202315 ответов
- 22 Октября 20245 ответов
- 24 Декабря 20248 ответов