Успокоительное после тренировки — вопрос №307121

Question

Успокоительное после тренировки — вопрос №307121

Антон

7614 просмотров

18 сентября 2020

Добрый день, я занимаюсь бодибилдингом 8 лет, часто после тренировки не могу долго заснуть, заниматься заканчиваю самое позднее в 19-00, спать ложусь в 22-30 или в 23-00, что мне принимать на постоянной основе после тренировки чтобы быстрее приводить ЦНС в спокойное состояние? энергетики не употребляю, в том числе кофе, давление после тренировки в норме, стероиды не принимаю

Вопрос закрыт

цнс

тренировка

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 5 человек,

средняя оценка 3.6

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тянущая боль в пояснице, что сделать?

5 ответов

7 января 2021

Яна

Вопрос закрыт

Ушиб переносицы. Не проходят отеки

3 ответа

18 мая 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Болит поясница

6 ответов

4 января

Егор, Сочи

Вопрос закрыт

Межпозвоночные грыжи поясничного отдела позвоночника

2 ответа

31 января

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Потехина Яна Игоревна, 19 сентября 2020 · Answer 1 · 2020-09-19T08:49:39+03:00

Добрый день. Прям длительно , на постоянной основе принимать не стоит, но можно пропить месяц Фенибут 250 мг 1-2 таб за 40 минут до сна. Плюс Глицин 2 таб под язык перед сном.

Антон, 19 сентября 2020 · Answer 2 · 2020-09-19T15:58:49+03:00

Яна, cпасибо конечно за Вашу рекомендацию, но фенибут это серьёзный препарат, к тому же кислота, неблагоприятная для желудка, если есть гастрит, я имею ввиду какой-нибудь лёгкий препарат - ну типа валерьянки

Потехина Яна Игоревна, 19 сентября 2020 · Answer 3 · 2020-09-19T16:02:25+03:00

Любой препарат серьёзный, Фенибут я бы не назвала уж очень серьёзным препаратом, из этой группы он наиболее лояльный и главное реально эффективный, в отличие от валерианы например. На самом деле не смотря на то что это кислота, она не вызывает плохого влияния на желудок, надо пробовать.
Ппоробуйте Глицин и Персен ночь 2 таб перед сном.
Если персен помогать не будет - то Лотосонник 1 таб за 40 минут до сна.

Антон, 19 сентября 2020 · Answer 4 · 2020-09-19T16:06:13+03:00

Яна, мне кажется надо принимать какой-то препарат сразу после тренировки чтобы цнс постепенно за 2-3 часа пришла в спокойное состояние, снизился бы пульс.....как Вы считаете?

Потехина Яна Игоревна, 19 сентября 2020 · Answer 5 · 2020-09-19T16:18:14+03:00

Это логично, но не гарантирую что валериана обеспечит хороший лечебный эффект. Глицин разве что можно. вы так же в течение дня можете принимать персен день по 2 таб 2 раза в день.