Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно ужасные мысли
4 ответаЗдравствуйте.Не знаю может на фоне приема системных ретиноидов, но такое было состояние и раньше просто не так длительно.Сейчас частые стрессы на работе, отношение некоторых коллег ко мне меня просто опустошает и выворачивает на изнанку.Начинаю плакать, бью какие-то предметы,...
Здравствуйте! Понимаю, как вам тяжело. Но вы должны знать, что окончание жизни - это вообще не выход. У вас есть вы! Просто сейчас такой период, нужно немного подкорректировать свое состояние и наслаждаться жизнью. Сейчас я бы вам рекомендовала обратиться к психотерапевту, поработать в методике кпт. Так же добавить антидепрессант группы сиозс плюс противотревожный препарат. В этой комбинации получится восстановить ваше псих. равновесие ?
Постоянные мысли о смерти
4 ответаДобрый день. Уважаемые врачи. Уже не знаю куда обращаться, что со мной и как от этого избавится. Уже второй месяц у меня ужасные мысли в голове что я могу умереть. Хотя я вполне здоровый человек. Но... У меня всд. На фоне этого у меня сильная тревога от своих мыслей. Что если...
Здравствуйте! Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения Однако в вашем случае лучше поработать с психотерапевтом, так как самому бывает очень трудно справится с таким состоянием. Еще в вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы силзс. Эсцитолопрам или сертралин. Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации. Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта) Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги. С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Навязчивые мысли о смерти .
10 ответовЗдравствуйте. Меня уже в течение года , беспокоят тревожные мысли о смерти , что вот вот умру . Боюсь оставаться одиночества . Возникают мысли сразу после пробуждения . И длятся до следующего дня . И так каждый день . Бывают панические атаки .
Адам, здравствуйте! Если эти мысли беспокоят Вас довольно давно, то тогда имеет смысл посетить врача-психотерапевта для назначения терапии и проведения психотерапии. Вам точно показан курс противотревожных препаратов (тофизопам, например) в течение месяца, возможно чуть дольше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысли о сексе
6 ответовЗдравствуйте. При виде девушки, фото девушек или при переписке с девушкой возникают мысли о сексе и начинаю возбуждаться, не всегда, но часто, хотя хочу просто познакомиться. Сексуальной жизни нет, только мастурбация,раньше часто смотрел порно. Помогите решить проблему?
Дмитрий, здравствуйте! Ничего страшного в этом не вижу. Надо наладить личную жизнь и гиперсексуальность уйдет. Может быть стоит заняться психотерапией, чтобы разобраться почему у Вас такая реакция.
Мысли о сексе
13 ответовЗдравствуйте. Полгода лечусь у невролога по поводу тревожно-депрессивного сотояния и тазовых болей, присутствует ощущение сердцебиения и напряжение в промежности, принимаю антидепрессанты, велаксин не подошёл, сейчас пью бринтелликс 3 недели. В течении этого времени...
Дмитрий, здравствуйте! Можно пока добавить противотревожный препарат на месяц, например, стрезам по 1 капс 3 раза в сутки. И на ночь магне В6 2 табл на ночь в течение месяца. И Ваше состояние постепенно должно нормализоваться.
Бредовые мысли о себе
1 ответЗдравствуйте....у меня 4 года назад произошёл стресс..после него я начал прислушиваться к себе...чем дальше тем хуже...бредовые мысли лезут в голову..мысли о том что как то я не так дышу..не так ощущаю своё горло..начал приставать к любому органу своему...конечно бред какой...
Добрый день Алексей! То что вы описываете называется ипохондрией. Она лечиться на психотерапевтических приемах. Если будете готовы проработать свои страхи напишите. Удачного дня!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысли о смерти
1 ответЗдравствуйте. Я не хочу жить, не знаю почему, проблем серьёзных нету, просто кажется, что мне ничего не нужно в этой жизни. Мысли о самоубийстве есть, но боюсь причинить себе боль и страшно, что смерть это не конец и после неё будет что-то ещё. При этом настроение нормальное.
Здравствуйте. Смысл в жизни- максимально проявить себя во всех её сферах, семье, работе, дружбе, любви. Никто не мешает вам выйти в окно, но дальше пустота. Для этого вы получили это физическое тело, для этого родители вкладывали в вас душу и любовь и растили?
Мысли о смерти
1 ответНадоело ощущение апатии и опустошенности, и в то же время перепады настроения и раздражительность. Не могу принимать себя такую. Ни к чему нет эмоциональной привязки. Поэтому часто в голове прокручиваю мысли о смерти. Я не думаю о том, как умру. Я просто представляю, что меня...
Такое бывает, что мы осознаем и понимает, что что-то не так и хотим это изменить, но, к сожалению, на это просто нет сил. Для начала, начните заботиться о себе. Займитесь гигиеной режима дня. Очень важно сейчас соблюдать баланс труда и отдыха. Обязательно ложитесь спать вовремя, высыпайтесь. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом, который помог бы найти причины проявления сильного стресса, тревоги и депрессивного состояния.
Мысли о прошлом
27 ответовКакое-то время мучают мысли о прошлом сексуальном опыте супруга. Случайно узнала, что женщина, с которой у него когда-то был длительный секс без обязательств, работает с ним в организации до сих пор. Наверное, это и вывело меня на ревность и на мысли о его сексуальном опыте....
Здравствуйте. Насколько эти мы ли сильно вас мучают по 10 бальной шкале? Как часто, любое свободное время, или во время секса, или при ссорах, выявляли триггер? Какие-то изменения происходили в вашей жизни когда начались эти мысли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. У меня беременность 36-37 недель. Примерно с середины срока, меня не покидают страхи и навязчивые мысли. Я боюсь того, что по моей вине беременность прервется или с ребенком что то случится внутри меня плохое. Особенно боюсь...
Спасибо за уточнение. Ваш опыт указывает на стойкое тревожное расстройство, усиленное физиологическими изменениями во время беременности. Регулярные навязчивые мысли и сопутствующие соматические симптомы (повышенное давление, учащенное сердцебиение) часто возникают из-за гиперактивации вегетативной нервной системы в ответ на постоянное психологическое напряжение. Длительная тревога может усугублять сердечно-сосудистую нагрузку, что особенно критично на поздних сроках беременности . Эмоциональное выгорание: Поддержка близких, хотя и важна , не всегда справляется с глубокими страхами, если они связаны с иррациональными обсессиями (навязчивыми мыслями), как у вас.Риск замкнутого круга: Попытки подавить тревогу самостоятельно могут усиливать чувство вины за то, что вы не справляетесь с заботой о ребенке , что усугубляет стресс. При физических симптомах обычно используют технику 4-7-8 (вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8). Это снижает активность симпатической нервной системы.Можно обсудить с врачом возможность краткосрочного приема безопасных седативных средств (например, на основе валерианы) для снижения вегетативной активности . Также существует Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это золотой стандарт для работы с обсессиями и тревогой. Терапевт поможет выявить искореняющие убеждения (например, «я должна контролировать всё») и заменить их на адаптивные . Группы поддержки для беременных:Общение с женщинами, переживающими схожие страхи, снижает чувство изоляции и дает практические советы . Ваше состояние требует комплексного подхода, но важно помнить, вы не виноваты в этих мыслях это реакция организма на стресс. С помощью специалиста вы сможете восстановить контроль над своими эмоциями и насладиться ожиданием ребенка .