Что вас беспокоит?
Постоянные мысли о смерти
Добрый день. Уважаемые врачи. Уже не знаю куда обращаться, что со мной и как от этого избавится. Уже второй месяц у меня ужасные мысли в голове что я могу умереть. Хотя я вполне здоровый человек. Но... У меня всд. На фоне этого у меня сильная тревога от своих мыслей. Что если я буду так паниковать и тревожится не дай бог инсульт схватит. И за этого очень сильно боюсь. Если отвлекусь все идеально. Как только они приходят в голову все начинается. Они как будто автоматом вылезают эти мысли. Были панические атаки и может тогда я и испугалась что эти мысли теперь постоянно. Была ипохондрия все что могла проверила. Можно как то самой справится?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения
Однако в вашем случае лучше поработать с психотерапевтом, так как самому бывает очень трудно справится с таким состоянием.
Еще в вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы силзс.
Эсцитолопрам или сертралин.
Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации.
Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта)
Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.
С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Наталья Дмитриевна, спасибо. А скажите пожалуйста вегетативная нервная система вообще восстанавливается без таблеток?
Ее работа - это норма. Однако в состоянии тревоги она работает не в пользу для вас. Наоборот разгоняет тревогу еще больше
Здравствуйте. ВСД не существует. Это называется тревожное расстройство. Ключевая ваша стратегия для улучшения качества жизни это психотерапия с психологом или психотерапевтом(можно онлайн) у вас возможна и ипохондриия и паническое расстройство. Все это прекрасно корректируется в терапии
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 202128 ответов