Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сдерживать свои эмоции
13 ответовПостоянно, уже много лет, не могу контролировать свои эмоции. Часто ругаюсь с близкими, грублю им, агрессивно им отвечаю. Эмоции не поддаются моему контролю. Из-за этого уже стали возникать сложности в общении. Для меня никто не указ, даже старшие.никогда не могу просто...
Я поонимаю ваше разочарование, такое бывает, когда нет контакта со специалистом. КПТ не единственный метод, иногда нужен иной подход или сочетание с медикаментами. Ваша реакция говорит о глубокой внутренней защите, которую не пробить стандартными методами.и наверно тут, стоит обратиться к психиатру. Сильная тревога и гнев часто имеют биохимическую основу, и одна терапия ну просто бессильна. Таблетки могут помочь снизить накал, чтобы вы смогли работать с психологом продуктивно и не тратить зря свое время. Не сдавайтесь потому что одна неудача не приговор.
Долго не могу уснуть.
14 ответовВсю жизнь мучаюсь бессонницей. Слышу любой скрип, храп, сразу просыпаюсь и не могу уснуть. Утром естественно глаза красные, сама раздражительная, уставшая. Да, стресса хватает. Но он у всех. Ну спят же люди. Пила Финибут, мелаксен. Ничего не помогает. Сегодня купила ...
Здравствуйте. Дефицита железа нет? Он нарушает сон. Соблюдаете правила сна? Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости. Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью. Телефон исключить Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику. Соблюдайте четко время отхода ко сну и время утреннего подъема. Желательно днем совершить легкую физическую нагрузку, можно обычную ходьбу минут 30-40 Не лежите на кровати, если не спите на ней. Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно. Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы, влияющие на психику. Пробовали методы мышечного расслабления? Причина также может быть психологическая. тогда нужно пройти психотерапию со специалистом или принимать препараты.
Жжет, щипит, слезится один глаз
7 ответовДобрый день! В понедельник появились симптомы ОРВИ (чувство в горле и в носу заболеваемости). Во вторник начала пить противовирусное - ремантадин. В среду после ночи появился сильный дискомфорт в одном глазу. На данный момент щипит один глаз, слезится и жжет. На свет не могу...
Во время ОРВИ очень часто так протекает вирусный конъюнктивит. Поэтому сейчас рекомендую следующее лечение: 1. Антисептик Окомистин или Витабакт по 1 кап 4 раза в день 10 дней 2. Диклофенак или Неванак по 1 кап 3 раза в день (это НПВС препарат, снимет болезненность)10 дней 3. Увлажняющие капельки Гилан или Оптинол глубокое увлажнение 4-6 раз в день 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
на нижнем веке глаза снаружу оброзовался шарик, не болит, не могу определить ячмень или халязион прошу помочь
Здравствуйте! Ознакомилась с Вашим вопросом. Ячмень обычно вызывает болезненные ощущения в области образования . Точная диагностика подобных состояний требует помимо наличия или отсутствия жалоб очного осмотра.
Коричневое пятно на белке глаза
19 ответовДобрый день! Случайно обнаружила коричневое пятно на белке глаза. Ничего не беспокоит в целом, не болит, зрение нормальное, около 1. Была на приеме, врач сказала, что это типа родинки на глазу. Беспокоит то, что сказала постоянно его контролировать ( раз в 3 месяца) и что это...
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста фото глаза к вопросу.
Здравствуйте .На протяжении 9месяцев я не могу понять свое состояние ,обращалась ко всем врачам ,сдала кучу анализов ,ничего критичного ненашли все в пределах нормы .В самом начале у меня был нервный срыв и мое здоровье пошатнулось ,я стала нервной ,раздражительной,могу...
Здравствуйте, Стоит также добавить противотревожный препарат, наример прегабалин 75 мг на ночь длительно. Такде пить фенибут 2 раза в день месяц и решить вопрос о назначении антидепрессантов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ненавижу, когда люди видят мои слезы, я пытаюсь сдерживаться, только если, например возьму что то острое и начну давить, чтобы вызвать боль. сначала у меня был селфхарм, но все говорили, что это бред полный. что все в притворстве. а я таким образом наказывала себя за что-то....
Здравствуйте, Дарья! Многие причины ситуации Вы уже описали в письме (травля, недоверие к маме, закрытость). Вам тяжело справиться с негативными эмоциями. Пробуйте дыхательную гимнастику, творчество, йогу. И я бы рекомендовала пройти курс психотерапии.
Несмотря на количество сна, будь то 4 часа сна, или 10, не могу открыть глаза, заставляю сам себя, но не могу. Но после того, как умоюсь, сразу проходит. Это происходит постоянно, уже на протяжении нескольких лет. Что это такое и как избавиться?
Здравствуйте. Прежде всего, Вам нужно отрегулировать режим дня - в одно и то же время вставать и ложиться, меньше гаджетов и телевизора, особенно перед сном, больше гулять на свежем воздухе, достаточная физическая активность, сбалансированное питание и водно-питьевой режим. Соблюдайте гигиену сна - перед сном проветривайте комнату, в которой спите, в ней должно быть темно и тихо. Желательно сдать общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, а также витамин Д.
Упадок сил,ожирение
14 ответовЗдравствуйте,раньше было терпимо ,сейчас сил нет вообще ,могу проснуться в 12 дня ,могу спать весь день ,хотя легла рано , встаю и глаза закрываются сил нет,не могу опуститься и поднять что то с Пола , я устала так жить ,при этом пытаюсь похудеть с огромного веса 140кг !!!!...
Да,можно,но с учётом того ,что в беременность будите контролировать вес. Максимальный набор веса 12 кг. Если беременность планируете,то лучше подключить медикаментозную терапию +подсчёт ккал+пп+физ активность и вес снизите эффективнее. Главное что бы у вас был настрой. Цель есть-беременность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят глаза
1 ответПосле компьютера болят глаза, после этого эффекта сколько нужно дать глазам отдохнуть, я блогер и я не могу без компьютера, посоветуйте что то что бы глаза меньше уставали
Здравствуйте. Вы сами ответили на свой вопрос