
Здравствуйте! После родов женщина сталкивается со многими изменениями - гормоны, новая роль матери, ребёнок, новые роли в семье, перераспределение ролей, выстраивание новых отношений с мужем, уход за ребёнком. Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше раздражение - следствие истощения. Вы на самом деле чувствуете себя в плену, Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или «закончена».
Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи - сохранить себя!
Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и ребёнок. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!
Посмотрите на ситуацию, у неё может быть выход - можно нанять няню на пару часов, чтобы Вы смогли просто одна выйти, прогуляться, чем-то заняться для себя. У Вас восстановятся силы, будет легче и дома.
Когда приходит муж, предложите ему ту деятельность с ребёнком, которая ребёнку нравится - покатать машинку,мячик и т.д. т.е. между ними будет положительный контакт.
Предложить вместе искупать ребёнка или прогуляться вместе - где время тоже пройдёт с положительными эмоциями. И Вам и мужу их сейчас не хватает. Постарайтесь посмотреть на свою жизнь, да, сейчас это состояние временное, постепенно ребёнок будет расти,у Вас будет появляться время, но есть и Сейчас - что есть хорошего в Вашей жизни? какие ситуации, которые приносят положительные эмоции? предложите с мужем вечером, когда уложите ребёнка - посмотреть вместе фильм, пусть немного, минут 20, но это уже другой контакт между Вами или сделать друг другу массаж. Вы можете привнести что-то хорошее в отношения, в семью, другие эмоции.