Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день Я девушка, 20 лет, вес 70кг при росте 160 В 2003 году перенесла успешную операцию, врожденный порок сердца, дефект межжелудочковой перегородки. Всю жизнь меня берегли (и правильно делали), никогда не занималась спортом, только плаваньем буквально пару лет, до...
Валерия, чтобы оценить ваш рацион мне нужно знать что вы едите , когда и в каком количестве за день. Попробуйте вести дневник питания, или опишите ваш стандартный день (что именно вы съедаете за сутки). Так же рекомендую прогулки на свежем воздухе 4-5 раз в неделю).
Перебор в ритме сердца
12 ответовПоследнее время с периодичностью раз в неделю чувствую перебои в ритме сердца, сопровождаются последующей паникой и дрожью ( очень нервничаю , после таких эпизодов, и во время толчков как будто электрический разряд ), 1 резкий толчок, недавно было 2 -3 быстрых подряд , в...
Да, все верно! Достаточно того, что вы выполнили.
Низкий ферритин и нормальный гемоглобин
11 ответовДобрый день! В связи с плохим самочувствием сдала анализы ферритин 11 , железо 4, гемоглобин общий 137. Белок общий 65. Мне 39 лет, месячные обычно 5-6 дней достаточно обильные . Занимаюсь спортом, работа связана с тренировками (йога ). Врач назначил 1 таб Ферро фольгаммы в...
Дозировка аквадетрима в целом оптимальная, можно оставить 6000 ме. К сожалению, на препараты железа часто возникает побочный эффект в виде тошноты (это особенность препаратов). С целью уменьшения данных симптомов рекомендуют принимать железо после еды, чтобы меньше раздражать желудок. Запивать препарат железа необходимо большим количеством воды. При плохой переносимости, возможна замена на другие, более мягкие формы (например, тотема - препарат в жидкой форме, неплохо переносится пациентами, но не всем удобен в приеме, также неплохо переносится сорбифер). Препарат железа нельзя принимать одновременно с продуктами, богатыми кальцием (молочка как правило, сыры), так как это ухудшает всасывание железа. Запивать водой или апельсиновым соком (лучше усваивается), чаем и кофе запивать нельзя (в них содержатся танины, которые наоборот ухудшают всасываемость)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпадают волосы и акне
5 ответовДобрый день. У девушки (26 лет) после родов начали сыпаться волосы, и до сих пор не прекратилисть (1 год 3 месяца со дня родов). Также последние месяцы появились прыщи: лоб посередине, немного на щеках и шее. Высыпания внутренние. Постоянно пьет фуррум лек, мультивитамины...
Добрый день! По результатам анализов изменен гормональный профиль. Необходимо обратиться к гинекологу для подбора корректной гормональной терапии. Также необхожимо обратиться к трихологу (врач, занимающийся изучением роста волос), для инструментальной диагностики и изучения корня луковиц, но, вероятнее всего, дело именно в гормональном профиле, который изменился после родов.
Онемение пальцев правой руки во сне
7 ответовДобрый день! Полгода беспокоит по ночам онемение кончиков пальцев правой руки во сне, сейчас одеваю на ночь ортез, онемения почти в нем нет, ранее пила нейромидин, аксамон, витамины группы b, но онемение сохранялось, только ортез помогает ,у меня преддиабет, глюкоза утром...
Здравствуйте В таком случае тренировки не противопоказаны задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег. Сон на ортопедическом матрасе По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней ) Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней Мильгамма 2,0 в / м 5 дней Местно мазь ( долгит или найз гель) При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке . Можно Сдать ОАК, СРБ, РФ, мочевая к-та, ферритин
14 недель беременности, 41 год, заметила во второй половине дня выделение с капелькой коричневой крови, общее состояние хорошее, последнее УЗИ на 13 неделе беременности - все без замечаний и согласно сроку. Сегодня утром занималась йогой и во время прогиба поясницы (собака...
Ольга добрый день По фото критичного не вижу ничего Перед тем как продолжить активность, я бы рекомендовала все же показаться акушеру-гинекологу и выполнить контрольное УЗИ Что бы убедится что с ребенком все в порядке , нет никакой отслойки и признаков гематомы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль и щелчки в колене.
17 ответовЗдравствуйте. Обострилась боль в правом колене, при подъеме/спуске по лестнице и повороте стопы лево/право (Неприятные ощущения и звуки, появилась давно, свыше 10 лет). Правая нога, в принципе проблемная, есть вальгус, при определенном упражнени, слышится"щелчки" в...
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. Интенсивность лечения зависит от степени выраженности отёка и боли. Я ниже приведу полную схему, когда всё "совсем плохо", а Вы сокращайте в зависимости от выраженности симптомов. Рекомендовано: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Лечение следует начать с блокады Дипроспан (или Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Через месяц желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Помогает ЛФК https://youtu.be/NdkNSytj6fo Показано ограничение нагрузки и ношение примерно такого бандажа BAUERFEIND GenuTrain A3 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Высокий холестерин
28 ответовЗдравствуйте! У меня Высокий холестерин: общий 7,2, ЛПВП -1,77, ЛПНП-5,0, триглицериды - 1,00. По УЗИ БЦА - в области правой сонной артерии АСБ, менее 20%, заключение - нерезкое нестенозирующее поражение СА. Биохимия крови, ОАК в норме, лишнего веса нет, сопутствующих...
Пожалуйста, рад был помочь.
Дорзальная протрузия
8 ответовЗдравствуйте! Мне 34, присутствуют боли в пояснице. Пару лет я делала МРТ, выявлена дорзальная протрузия в диске 3 мм между 4 и 5 поясничными позвонками. Не знаю, изменилось ли что-то за это время, но хуже не стало, в одно время выполняла специальные упражнения дома( ситуация...
Здравствуйте! Если сейчас сильных болей нет, то противопоказаний к пилатесу. Если сейчас есть боль, то желательно обновить мрт . А так в результате проткрузий может возникать корешковый синдром (влияние протрузий на спиномозговые корешки при физических нагрузках,воспаление корешков и боль) ,возникновение миофасциального болевого синдрома (рефлекторный болезненный спазм мышц ) Лечение дорсопатии с протрузиями дисков преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания. --хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) -иммобилизация в корсете при болях -массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2 раза в год -укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом) ,примерно такие по ссылке https://yandex.ru/video/preview/4984395305544720322 -санаторно-курортное лечение до 2 раз в год Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 23 октября мне была проведена стабилизация позвоночника с помощью металлоконструкции на уровне L4-L5-S1. Операция прошла успешно, постепенно восстанавливаюсь, жалоб практически нет (к вечеру спина побаливает иногда, но раньше было намного хуже). Ношу корсет,...
Здравствуйте для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Нельзя делать скручивания , понимать тяжести