Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. С 2021 года перестал завтракать. К 2022г. набрал 6.5 кг и вешу 101 кг при росте 175 см. Затем начал пропускать и обед , ел только вечером,ходил голодным. В выходные ходьба по 15 км и больше, но вес не уходит. Невозможно похудеть даже на 2 кг. Мне подсказали что...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса? Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей. Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно. Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет. Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.
Добрый вечер! У меня появилась такая проблема. Почти каждое утро после завтрака сильно понижается артериальное давление 85 на 57. Появляется слабость,кружится голова. Принимаю утром Эдарби Кло 1/2, соталол 80 мг, Эликвис 5 мг Вечером соталол 80 мг, Роксера плюс 40 мг, эликвис...
Здоровья вам и вашим близким🌸
Резкий скачок СК после завтрака.
17 ответовЗдравствуйте! У меня СД 1 тип, стаж уже 40 лет. Я на НМГ, пока жду установки помпы, контролирую сама. Инсулины: Гларгин 12 вечером и Новорапид (на еду). Появилась проблема (возможно и раньше было, но без НМГ не замечала) - после завтрака буквально за считанные минуты резкий...
Попробуйте утром ринфаст, а днем пока оставьте новорапид, возможно в вашем случае такой инсулин будет лучше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меню ребенка в 1 год
45 ответовЗдравствуйте, ребенку 1 год, не как не получается выстроить пищевой рацион ребенку. В 2 месяца было выявлено АБКМ, были(и по сей день на лечебной смеси) в 11 месяцев попробовали ребенка перевести на частичный гидрализад-не в какую , ребенок категорически отказался, отказался...
Здравствуйте. При абкм ввод молочного пробуют по молочной лестнице, смотря на реакция со стороны жкт, за стулом Сейчас можно давать ребенку любые фрукты, овощи, мясо (кроме говядины), крупы Можно делать суфле фруктовое и мясное, можно давать любые крупы, каши без молочные Если есть реакция на молочное, то можно разнообразить рацион даже без молока
Можно ли принимать этиурокс утром за 2 часа до завтрака, а не за 30 мин, как в написано в инструкции? И можно ли записать таблетку водой с хлорофилом? Надо ли принимать таблетки в одно и тоже время или это не принципиально?
Здравствуйте! Таблетку нужно принимать минимум за 30 минут до завтрака, максимум - не ограничен. За 2 часа даже лучше, чем за 30 минут, ничто не помешает таблетке полностью усвоиться. Так что принимайте конечно. Но запивать строго простой водой, ничем другим нельзя. Принимать в одно и тоже время +/- час, чтобы поддерживать постоянную концентрацию гормона в крови.
После сна и утренних процедур мерила давление 110/70 пульс 80, после завтрака спустя пол часа давление падает до 80-90 на 55-60 и пульс доходит до 130, беременность 33ая неделя. Уже третье утро подряд. Кидает в жар,предобморочное состояние.
В таком случае рекомендовано сдать Ферритин и электролиты крови Так же возможно проверение Холтера для того, чтобы соотнести Ваши жалобы с изменениями на ЭКГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меню ребёнка в 1 год 2 месяца
18 ответовДоктор, у меня вопрос.Как грамотно составить меню ребенку? Сейчас я кормлю ребёнка 4 раза в день. 1.завтрак - каша любая+ чай с хлебом и маслом, 2 обед- овощное пюре с мясом или супчик, и хлебушек+ компотик.через день добавляю яйцо перепелиное.Мясо так же чередую, разное...
Здравствуйте. Ужин во сколько? После ужина и до утра ребенок просит кушать?
27 недель беременности. На протяжении 4-5 нед очень сильно кружится голова после завтрака, слабость, иногда ничего прям ощущение, что могу потерять сознание (немеют губы, руки). Слабость присутствовала и на ранее, но она не зависила от каких-то конкретных действий. На днях...
Здравствуйте Есть вероятность , что данные головокружения связаны с анемией ( низким гемоглобином и ферритином ) В подобной ситуации можно рекомендовать иные препараты железа , например , ферлатум фол , или ферретаб комп Так же стоит обратиться за консультацией к неврологу .
Здравствуйте. Ребёнку 8 месяцев, на ив с рождения, помогите пожалуйста разобраться с кормлениями. Везде пишут примерное меню-первый завтрак смесь в 6 - 7 утра.у нас так не получается. Ребёнок спит в основном всегда до 8 утра. В 9 каша безмолочная на смеси - 150гр, больше не...
Здравствуйте! У вас очень хороший рацион. Не надо пытаться накормить ребенка условными граммами и нормами,давайте столько,сколько он съедает,ни в коем случае не кормите насильно,так как это может привести к нарушениям пищевого поведения в будущем. Вообще считается ,что в этом возрасте в каждый прием пищи необходимо 200 грамм прикорма или молочной смеси,но все индивидуально! И проблем в вашем рационе я не вижу. На утреннее время кормления также не ориентируйтесь,завтракаете тогда,когда ребенок сам встает и готов кушать. Единственное,соблюдайте примерный интервал между приемами пищи-около 3 часов. Дольше не рекомендую. За это время малыш успеет проголодаться и будет кушать столько,сколько ему требуется. Растите здоровыми!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сахар на тощая 6,7, после завтрака спустя 1 час - 6,8, возраст мужчины 73 г стоит ли беспокоиться ?
1 ответСтоит ли беспокоиться? Сахар на тощая 6,1-6,7, спустя 1 час после завтрака -6,8. Мужчина 73 г
Здравствуйте Иван. Ваши показатели сахара крови, особенно уровень натощак, являются поводом для обязательной консультации с врачом. Готовлю подробный ответ на Ваш вопрос. С уважением. Врач: Николаев.