Сахар на тощая 6,7, после завтрака спустя 1 час - 6,8, возраст мужчины 73 г стоит ли беспокоиться ?

Александр НиколаевТерапевт

Здравствуйте Иван.
Показатели сахара крови, особенно уровень натощак, являются поводом для обязательной консультации с врачом.
Норма для взрослого человека: до 6.1 ммоль/л.
Состояние "преддиабет": от 6.1 до 6.9 ммоль/л.
Сахарный диабет: выше 7.0 ммоль/л (при подтверждении повторным анализом).
Указанные Вами значения попадают в зону преддиабета. Это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще недостаточно высок для диагноза "диабет". Преддиабет — это серьезный предупреждающий знак.
Если сахар после еды (через 1 час) - 6.8 ммоль/л. , то этот показатель выглядит относительно нормальным (обычно после еды сахар повышается до 7.8-8.9 ммоль/л и через 2 часа должен снижаться ниже 7.8 ммоль/л).
Существуют факторы риска:
С возрастом чувствительность клеток к инсулину естественным образом снижается.
Артериальная гипертензия очень часто сочетается с нарушением углеводного обмена и является частью метаболического синдрома. Прием некоторых гипотензивных препаратов также может влиять на уровень сахара.
В таких случаях обычно рекомендуют:
Обязательное посещение врача в поликлинике: терапевта, который может порекомендовать и консультацию эндокринолога.
Пройти дополнительное обследование:
Глюкозотолерантный тест (ПГТТ) — "тест с нагрузкой". Измеряют сахар натощак, затем дают выпить раствор глюкозы и измеряют уровень через 1 и 2 часа.
Анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c). Этот показатель показывает средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца. Для преддиабета характерны значения от 5.7% до 6.4%.
После консультации с врачом:
Коррекция питания: Это главный инструмент. Уменьшают или исключают легкоусвояемые углеводы (сахар, белый хлеб, выпечка, сладкие фрукты, мед, варенье). Делают акцент на овощи (кроме картофеля), цельнозерновые крупы, белок (курица, рыба, творог), полезные жиры.
Физическая активность: Ежедневные умеренные нагрузки (ходьба не менее 30-40 минут в день, плавание, зарядка) значительно повышают чувствительность клеток к инсулину и помогают снизить уровень сахара.
Контроль веса: если есть избыточный вес, его снижение даже на 5-7% уменьшает риск развития диабета.
Контроль давления: тщательно следят за артериальным давлением и аккуратно принимают прописанные врачом препараты.
Вывод:
При правильном подходе (изменение образа жизни под контролем врача) состояние преддиабета часто можно взять под контроль и нормализовать уровень сахара в крови.
Не откладывайте визит к врачу.
С уважением.
Врач: Николаев.