Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Легкие после Ковида
18 ответовДобрый день! В сентябре этого года переболел COVID-19 с поражением легких до 50%. Спустя 2 месяца сделал КТ. Заключения по КТ за сентябрь и ноябрь 2021 прикладываю. Хотел бы уточнить следующие моменты: 1) Какова общая динамика восстановления легких. Какой объем поражения и...
Здравствуйте. КТ динамика положительная, пневмония практически прошла. Можно заниматься спортом, так же рекомендую дыхательную гимнастику.
Здравствуйте, около 15+ лет назад был перелом лучевой кости в типичном месте (на сколько сейчас помню диагноз) и спустя время после выздоровления руки заметил, что рука не может ладонь загибать вверх или вниз до конца, как другая рука. Плюс, при нагрузке (отжимания либо...
Здравствуйте. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Проблема уже давно не в переломе, а в суставе. Какая именно проблема, покажет МРТ.
Здравствуйте, мне 27 лет. Этим летом поставили вышеперечисленные в названии диагнозы. Пролапс 5мм. Размеры сердца близки к верхней границе нормы, фракция выброса 55%, чсс 75 на момент узи. Раньше активно занимался спортом, но последние годы стал тяжелее справляться с...
Здравствуйте. Наличие пролапса митрального клапана с регургитацией 1 степени физмологично, не влияет на самочувствие, пульс, работу сердца. Беспокоиться об этом не нужно. Что касается ваших жалоб, при нормальной картине УЗИ сердца нужно исключать вторичные причины. Советую сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, ожсс, калий, магний . Также в основе может лежать и повышенный тревожный фон. Что касается разрыва, то в возрасте 45 лет мог быть описан случай с инфарктом, что привело к таким осложнениям. Но просто так разрывы хорд не происходят! Под контролем самочувствия вы можете спокойно продолжать тренировки. Что касается добавок, нет доказанной эффективности, аспаркам при тренировках принимать можно, на омегу много подделок, чаще только растет холестерин. Куда полезнее 2 раза в неделю съедать рыбу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине
3 ответаДобрый день. Я обратился к невролог с болью в грудном отделе позвоночника. Боль не сильная в центре позвоночника, сначала появлялась при сведение рук перед собой, теперь постоянно чувствую слабую боль. Она не влияет на работоспособность, так де я постоянно занимаюсь спортом,...
Здравствуйте! У Вас имеются признаки спондилоартроза(воспалительные изменения в суставах позвонков), несколько гемангиом(прорастание сосуда в тело позвонка), протрузии(нарушение целостности межпозвоночных дисков). Всё изменения не критичные, носят возрастной характер. Заниматься спортом, конечно, можно и даже нужно. Учитывая наличие боли в цернте спины, все же рекомендую сдать анализ на выявление HLA b27, чтобы полностью исключить ревматологический характер боли.
Антирабические уколы и спорт.
3 ответаЗдравствуйте. Прохожу курс антирабической вакцинации. Вчера был четвертый укол. Прочитал в инете, что на 90 дней вакцинации, плюс еще 6 месяцев после - нужно забыть о спорте. Я уже 2 года занимаюсь по 40 минут в день, и не могу уже без этого. Железо не поднимаю, занимаюсь со...
Здравствуйте. Такой спорт можно
Боль в пояснице ,
13 ответовДобрый день , у мужа после тренировок возникла сильная боль в пояснице , он не тренировалсч месяц , только легкие отжимания и приседы , вот 2-3 недели возобновил и стал активно ходить , почти каждый день,мышцы на мой взгляд перенапряженны , сбоку на бок больно лечь , когда...
Здравствуйте. Исходя из анамнеза и описания симптомов боль характерна для мышечно-тонического синдрома, то есть мышечного спазма. В первую очередь рекомендуются миорелаксанты, с доказанной эффективностью- сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней, начиная с 1-2мг, но он больше остальных миорелаксантов снижает давление и немного сонлив, однако очень эффективный. Если сонливость категорически недопустима, то можно рассмотреть вариант приёма мидокалм, он назначается 150 мг 3р в день или мидокалм лонг 450мг 1р/д 15 дней. С целью обезболивания, при отсутствии противопоказаний, эффективностью показали аркоксиа 90 мг 7 дней или кеторол 1мл 1-2 раза в день 3-5 дней внутримышечно или аэртал 100мг порошок 7 дней. Местно меновазин растирать можно или Пластырь Версатис или мази с НПВС. Физио, массаж в данный период модет усугубить ситуацию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Проконсультируйте, пожалуйста, по питанию сына, занимающегося силовыми тренировками. 13 лет, рост 168см, вес 51кг, 4 тренировки в неделю (отжимания, подтягивания, выпады с утяжелением). Из хронических заболеваний: универсальная (аутоимунная) алопеция,...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом. Для подростка, который занимается физической активностью (силовыми тренировками) рекомендуемая суточная норма калорий около 2300–2600 ккал. Указанная вами калорийность (2000–2100 ккал) является недостаточно для растущего организма, особенно в период повышенной физической активности. Занижать калорийность ниже не рекомендуется, даже при желании «сушиться». Так как еще большее снижение калорий может наоборот привести к потере мышечной ткани. Соотношения БЖУ являются оптимальными для его роста/возраста и веса. 45 гр клетчатки - чуть выше нормы (обычно норма 30-40 гр), но, если переносится хорошо - нет вздутия, послабления стула, то можно употреблять в таком количестве. «Сушка» подразумевает создание дефицита калорий, но при указанных 2000–2100 ккал/сутки и физической активности дефицит делать не рекомендуется, так как, я уже отметила выше - может быть снижение мышечной ткани. Кроме того, при аутоиммунных заболеваниях важно избегать жёстких ограничений в питании, чтобы не вызвать обострение заболеваний. Если желание набрать массу, то следует увеличить калорийность рациона, так как при столь низком калораже маловероятно, что она может достаточно набраться . Предпочтительно сделать это за счет белка - увеличить в рационе мясо нежирных сортов (курицу, индейку), яйца, бобовые, сою, тофу и т.д. Оптимальный калораж рациона 2300-2600 ккал/сутки.
Здравствуйте! 2 недели назад у меня была операция по иссечению анальной фистулы под общим наркозом, фистула оказалась поверхностной и я чувствую себя нормально. Ранка ещё не до конца зажила, есть небольшие выделения и зуд, но я уже вернулся к прежнему образу жизни, только...
Здравствуйте. Не стоит пока себя нагружать, дайте еще чуть время для организма, чуть потерпите хоть в течении 1 месяца. Сейчас можно только легкие физ. упражнения. Пока ограничьте поднятие тяжестей , нагрузка на пресс, статические нагрузки. Через 2нед.при хорошем самочувствии начнете потихоньку себя нагружать. Будьте здоровы.
Добрый день! Мне 43, занимаюсь спортом с собственным весом (легкие тренировки: подтягивания, приседания и отжимания). Телосложение - эктоморф. Проводил пальцем по животу и обнаружил уплотнение в виде полусферы размером 4-5мм, высотой 2-3мм, расположенное в горизонтальной с...
Поправляйтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растяжение ?
6 ответовВ субботу на тренировке делала отжимания на полу,и на втором подходе почувствовала не много тянущую боль в тыльной стороне запястья,сильной боли не было ,как растяжение почувствовала ,вечером дома рука поднывала,отека нет,на следующий день боль прошла,но остались ноющие...
Здравствуйте. Необходимости в дополнительных методах обследованиях не нахожу. Но можете сделать УЗИ или МРТ, если хотите визуализировать полученные повреждения. 1. Максимально ограничить движения в суставе, боль не преодолевать, не провоцировать. 2. Временно зафиксировать сустав не туго эластичным бинтом, а потом купить ортез типа напульсника. Сейчас носить постоянно, потом при физ нагрузках надевать. 3. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Тепловые процедуры противопоказаны. Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3 недели и его нужно выдержать.