Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть.
12 ответовС января начала плохо спать, началась бессоница. До нее случилась паническая атака. Ходила к психотерапевту, пропила курс антидепрессантов три месяца. Забеременела. Сейчас нахожусь на позднем сроке, и подолгу не могу уснуть до трёх часов ночи. Начался страх перед наступлением...
Пожалуйста! Здоровья Вам.
Не могу спать
12 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста. Время от времени не могу спать, ложусь и начинаются"мультфильмы" вроде сплю, вроде нет, как в тумане. Страхи какие-то навеянные. Самое плохое когда начинаю засыпать, в кровь как будто впрыскивается какой-то гормон или еще что, и резко...
Здравствуйте! Вы описываете проявления повышенной тревоги. Пройдите пожалуйста онлайн тесты на тревогу и депрессию и пришлите результат.
Здравствуйте! У меня двойная нагрузка на работе, работа с цифрами, по 12 ч с одним вых, звонить мне могут круглосуточно, это длиться 2 мес, не могу заснуть, стала невнимательной, что то упускаю, забываю простые вещи, буду увольняться, но надо доработать до октября, что пить,...
Добрый день. Пройдите курс лечения Пантогамом по 500 мг х 3 раза в день - 1 месяц, Гинкго Билоба 80 мг х 2 раза в день - 2 месяца. Эти препараты помогут улучшить ваши когнитивные навыки. На ночь принимайте Мелатонин 3 мг за 40 минут до сна, он облегчит засыпание и пролонгирует сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, прошёл курс лечения от гепатита с, почему билирубин прямой не понижается, 4.2 ? Делал узи перед лечением на желчном полип , сказали не критично, печень немного увеличена, а остальное все хорошо. Появился псориаз 3 года назад . Из-за чего не снижается билирубин...
Алексей, здравствуйте! Если общий билирубин в норме, то небольшое повышение уровня прямого билирубина практического значения не имеет.
Почему не могу заснуть
1 ответЯ не могу спать , мне 16 . Я очень устаю за день , хожу в зал , в школу , на работу , репетиторы и иду домой с надеждой поспать но не засыпаю . Бывает что я засыпаю абсолютно случайно днем и сплю час . Я легла сегодня в 12 и вот на часах три часа ночи а я не могу заснуть ,...
Здравствуйте. Возможно Вы перевозбуждаетесь днём на фоне такой нагрузки. Начните с соблюдения гигиены сна: за 2-3 часа до сна не смотреть гаджеты(они блокируют выработку мелатонина- гормона сна), оборудовать комфортное место для сна- удобная постель, шторы блек аут, тишина, прохлада. Уберите часы из спальни и тем более не смотрите на часы в телефоне. Создайте ритуал сна- регулярное действие перед сном, например чтение книги или что то другое. Не передайте вечером, не пейте во второй половине дня кофе, крепкий чай, зелёный особенно. Пока всё. Пробуйте. Так же можно подключить медитации перед сном, дыхательные техники расслабления.
Не могу заснуть
41 ответЗдравствуйте! Беспокоит невозможность заснуть при малейшем шуме. Через закрытые окна в квартиру всё равно доносятся звуки, похожие на гул. Все члены семьи спят нормально. Звук очень тихий. Я начинаю вслушиваться, меня это очень сильно раздражает, не могу уснуть часами. Весь...
Здравствуйте. Вы тревожный человек? Нормы шума конечно есть, но если другие члены семьи спят, то возможно именно Вам этот шум мешает из-за повышенной тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прерванный курс тержинана
1 ответДобрый вечер! Подскажите, пожалуйста, что будет, если прервали курс лечения "тержинаном" на 5 сутки, жжение продолжалось и ничего не менялось? Также он не помогал, могу ли я сразу использовать "Флюкостат"
Здравствуйте. Это не страшно. Можно менять на другие свечи.
Помогите!!! Кажется, будто жизнь меня ненавидит. Я учусь на специальности, которую не люблю, но не могу пойти на профессию своей мечты, так как нет денег. Поэтому и пошла на нелюбимую специальность, чтобы зарабатывать. Еле-еле закончила первый курс, весь год не спала, от...
Здравствуйте, Яна! Вы пытаетесь искать счастье во внешнем мире. Пока Вы думаете, что несчастливы от того, что учитесь не там, общаетесь не с теми и что жизнь Вас не любит - ничего не изменится. Счастье - внутри. Оно начинается с принятия себя - полного и безоговорочного. С осознания своей уникальности, своих желаний, своих потребностей. А также с принятия ответственности за собственную жизнь. Не существует пошаговой инструкции или методики, как это сделать, т.к. каждый человек идёт собственным путём. Но, как правило, когда появляется сильное желание, решимость и готовность изменить себя - находятся силы и возможности. Удачи Вам!
Здравствуйте. Дочка 1,5 года. С самого раннего возраста замечала, что частенько моргает одним глазом. Как сова. В последнее время, после перенесённой госпитализации с ангиной и бронхопневмонией такое моргание участились и стало похоже на тик. Может быстро моргать. Только...
Здравствуйте.такое может быть после болезни , стрессов , ничего страшного в этом нет. Соблюдайте режим дня, исключите просмотр мультфильмов .не делайте замечаний ребёнку когда моргает
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу нормально спать
15 ответовНа протяжении месяца просыпаюсь около 5 утра и больше не могу уснуть, зачастую после того просыпаюсь и пытаюсь уснуть начинается распирания жжения и боли в руках. Весь день хожу с желанием поспать, кроме того очень часто сплю как бы поверхностно
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин и витамин Д. если все в норме, то скорее всего у Вас повышена тревожность. Можно пропить афобазол или обратиться очно к доктору для выписки рецепта на препарат. Можно попробовать атаракс или миртазапин перед сном. Но они рецептурные.