Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкое пробуждение
1 ответЗдраствуйте! Меня зовут Маша и мне 14 лет. У меня такая проблема, когда я засыпаю, вроде вижу сон, вот только начала спать, как я проваливаюсь сквозь сон так сказать, и я уже не сплю но тело заблокировано, я не могу им шевелить, но если через силу, то я могу проснутся, это...
Здравствуйте! С вами все хорошо. Не нужно пытаться просыпаться через силу. Ваш организм так уходит в сон, это нормально, такое бывает. Во втором случае, вы много думали о том как уснуть и т.п., концентрировались на ощущениях, а потом стали засыпать, а в это время мозг неправильно оценивает ощущения и вы этой неправильной оценки испугались. Ничего страшного нет.
Ранне пробуждение
2 ответачасто просыпаюсь в 3 часа утра, потом не могу заснуть
Здравствуйте Ольга! Здесь нужно знать общий режим: во сколько ложитесь, как засыпаете, какая дневная активность, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов)! ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ менопауза /постменопаузальный синдром и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. т.к. это будет каждый раз способствовать подъему уровня тревоги📈 ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
Ночное пробуждение
14 ответовЗдравствуйте, на протяжении 10 лет просыпаюсь 1 раз ночью или рано утром, обследовался у терапевта и уролога - патологий не выявлено, ночного храпа нет, есть шейный остеохондроз, сплю на ортопедической подушке и на жёсткой комфортной поверхности, есть дневная сонливость,...
Здравствуйте. За сутки примерно сколько часов сна у Вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночное пробуждение
18 ответовЗдравствуйте. у меня такая проблема - ночью, где то в 3ч \раз в неделю, примерно, так бывает\ будит сильная вибрация, точнее сотрясение в организме, в районе спины, под ребрами с правой стороны. сплю на левом боку...пробуждаюсь от этого стука и откидываюсь на спину,...
Комбиплипен, магний глицинат надо вам попить, бывает, что нерв, мышца дергается . В основном витаминов грВ и магния не хватает, поэтому. В комбилипене есть витамины, можете 10 дней поделать.
Интернаркозное пробуждение
4 ответаВ мае 2022 года были опубликованы данные о пробуждении пациентов до 40 лет во время операции. Из 100 человек 11 находятся в состоянии бодрствования в той или иной степени. А среди женщин эта цифра ещё больше 13%. 6% женщин ещё и боль испытывают. Анестезиологи говорят, что это...
Добрый день . Вопрос про фильм наркоз . Мое мнение что нарушается чувство времени и он говорит то что было в начале кажется ему в середине . Второе душевные переживания и накрутка что мне будет больно вызывает фантомные боли .Бывают сновидения с таким же подтекстом . Иногда бывают индивидуальные реакции на препарат но их видно и тут либо реакция слишком сильная и дозу уменьшаешь либо наоборот . По поводу приборов они все хорошо показывают и глубину наркоза и многие другие моменты .
Пробуждение ночью
7 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста, у нас ребенок 1,5 года. плохо спит по ночам, из-за того что накапливаются газики, сложно пропукаться, носим, массаж делаем, кушаем клетчатки много, воды много. Просыпается раз в 2-3 часа с плачем, не спит по часу, пока не выйдут ходьбы...
такой вид мигрени встречается довольно редко, не переживайте не вижу на сегодня этой патологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные пробуждение
19 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать или что принимать, плохо засыпаю, но самое главное после засыпания, через 2-3 часа просыпаюсь, и всё как будто выспался, и не могу лежать в покое, надо вставать, ходить, что то поделать, в тишине не могу находиться, у меня...
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. На мой взгляд триттико не является препаратом выбора для лечения заболеваний,он может быть только вспомогательным,чаще используется как корректор сна,в минимальных дозировках,но само заболевание он почти не лечит. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Утреннее пробуждение
17 ответовЗдравствуйте. Принимаю ципралекс 2 недели, по 10 мг и заметила ,что каждое утро просыпаюсь, не от тревоги, а будто просто выбрасывает ото сна ,в районе груди не болит, но как то не так ,не могу описать, до этого просыпалась от сильного сердцебиение, сейчас просыпаюсь просто с...
Здравствуйте. Это может быть симптоматика связана с адаптацией к препарату. Параллельно что- то еще принимаете,- тералиджен, грандаксин?
Ранее пробуждение
11 ответовребенку 1 год и месяц. всегда вставали в часов 7-7.30. последню неделю ребенок просыпается ровно в 5.30, кладу к себе, укладываю и переношу обратно в кроватку. спит максимум 45 минут и опять просыпается. и так опять укладываю, но уже не всегда спит дальше. по этому получается...
Здравствуйте! По описанию можно предположить регресс сна, связанный со скачком роста. Подобные симптомы часто наблюдаются у деток данного возраста. Обычно, сон нормализуется самостоятельно в течение нескольких недель. Для улучшения сна рекомендуют: поддерживать температуру 18-20 градусов на сон, включать белый шум, проветривать перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Интранаркозное пробуждение
1 ответПришла в сознание во время проведения лапараскопии. Слышала врачей и чувствовала все манипуляции, но не могла пошевелиться, открыть глаза или закричать. Ранее дважды подвергалась операциям с наркозом, но такого ужаса не было. Нормально засыпала и просыпалась в нужное время....
Во многом зависит от того, какой вид анестезии был использован, и какие препараты применялись, так или иначе организм человека достаточно сложная структура, но самодостаточная и с множеством регуляторных механизмов, и ваше пробуждение во время операции в 95% случаев не осталось бы не замеченным, анестезиолог увидел бы как минимум учащение пульса и подъем артериального давления, есть некоторая вероятность, что наркотические анальгетики и препарат, по типу кетамина без прикрытия препаратами, которые вносят анамнестических компонент анестезии, сыграли с вами злую шутку и вместо цветных снов иди похищения зелёными человечками, ваш мозг выдал очень реалистичную картинку того, что вы не спали во время операции. Но это не точно.