Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фобия рвоты и тошноты
16 ответовЗдравствуйте! Я страдаю эметофобией(страх рвоты и тошноты) всю свою жизнь. Боюсь видеть и слышать как кому то плохо или вдруг меня саму вырвет. Я сейчас узнала что беременна. Ужасный страх что вдруг будет токсикоз...как помочь себе?? Очень страшно что вдруг будет рвота и я...
Здравствуйте. На самом деле за этим страхом рвоты скрывается ваш другой более глобальный страх. Если у вас начнется токсикоз просто ничего не делайте. Пусть вырвет. После того как вырвало откройте заметки в телефоне и напишите например :«меня сейчас вырвало дома. Я чувствую ….(какие у вас эмоции. Например паника, страх). Напишите свои телесные ощущения (например. У меня трясутся руки, сердце стучит). Свои мысли в моменте. (Например : если меня вырвет я умру). Затем напишите результат после рвоты. (Например: у меня неприятно пахнет изо рта. Ничего не произошло. Я не умерла. С моим здоровьем всё также). Ведите подобные заметки. Они будут уменьшать вашу тревогу относительно последствий рвоты и если , что пригодятся если вы решите обратиться к психотерапевту.
Страх за здоровье ребенка
13 ответовСильный страх за сына, что не дай бог проявится какая то болезнь. Да будет звучать глупо, обращалась к картам таро. Одна девушка говорит все хорошо по картам только ребёнок по своему будет смотреть на мир, а другая девушка сказала что все плохо и нужно срочно вмешиваться и...
Здравствуйте, Вы утратили чувство безопасности и спокойствия, доверия к себе и тревога полностью поглощает Вас, а Вы подчиняетесь ей, но, и транслируете ребёнку свою тревогу! 1. есть причины, которые вызывают и поддерживают этот тревожный фон: например, Вы боитесь оказаться в той ситуации, когда Вы узнали, что с ребёнком и боитесь именно ЭТОГО чувства в тот момент и пытаетесь защитить себя через этот повышенный контроль. 2. это может оголять Ваши установки и убеждения относительно роли матери - например, если ребёнок заболеет, то какой тогда я буду матерью - плохой! а это багаж установок и убеждений, с которым предстоит работать. 3. даже у этой тревоги ЕСТЬ вторичные выгоды и Вы можете их сейчас не осознавать, но тем самым они и подстегивают Вас поддерживать этот фон тревоги, чтобы не сталкиваться с тем, что Вас ждет, когда Вы отпустите её!
Мне 18 лет осталась с ребёнком одна ,обидно что отец ребёнка гуляет тусуется,а я сижу дома будто мне 40 лет .Но это не важно,я готова отдать свою молодость малышке.Когда мой бывший муж уходил он сказал,что я навсегда останусь одна ,теперь это мой страх вдруг я никогда себе...
Полина, добрый день! Почему вы верите словам бывшего мужи по поводу вашего одиночества? Данной фразой он хотел вас оскорбить, и выдал свои свои страхи, которые основываются на том, что он не хочет, чтобы у вас все было хорошо, чтобы вы кого то встретили и жили вою счастливую жизнь. Человек вам выдал собственные переживания и комплексы, вы их восприняли как пророчество. Разве так воспринимаются комплексы других людей? Посмотрите на ситуацию с той стороны, как описала я. Наш моз цепляется а негатив, он так устроен, концентрация на негативных событиях обусловлена нашей эволюцией, как форма защиты, но не более. Так что все что сказал вам бывший муж, будет ровно наоборот.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чем это может быть связано
8 ответовЗдравствуйте.Начала замечать у себя такие симптомы как：слабость в ногах и руках, чувство тревоги, перестала чувствовать горячую пищу и обжигаться, точно так же и с горячей водой, стало затупляться обоняние, носом плохо чувствую свежий воздух, вокруг все стало безразлично,...
Здравствуйте. Обратитесь очно к врачу неврологу, он проверит неврологический статус, сдайте анализы. При необходимости врач направит на дополнительные исследования. Нужно выяснить это органическая патология или психосоматическая.
АВ-блокады,всд,ПА
17 ответовМне 28 лет.Жалоб со стороны сердца не наблюдалось ,только в период сил ноги волнения ,возникают ЭКстраситолы и тахикардия.Прошу рассказать,можно ли заниматься спортом при таких результатах холтера (Фото ниже).Как развивается болезнь,в дальнейшем?Могли ли 10-летние ПА и ВСД...
Здравствуйте профессиональным спортом нельзя. Необходимо регулярное наблюдение у кардиолога по месту жительства
Страх дороги
9 ответовЗдравствуйте! Замужем, есть ребенок 2 года. Живем в небольшом городе на съемной квартире. В нашем городе очень высокие цены на жилье и мы решили переехать в более крупный город за 420 км от нашего родного. Здесь остаются родные к которым бы хотелось приезжать. В крупном...
Юлия, купите себе "КПТ-карты", автор Сет Гиллихан, они есть на маркетплейсах. Так и ищите по поиску. У вас в доступе будет 101 упражнение для работы с тревогой, очень полезные мысли и убеждения усвоятся вами в ходе работы с ними. Кроме того, там прекрасный набор упражнений для релаксации, что тоже является немаловажной частью работы с тревогой и страхами. Пожалуйста, рада была помочь:)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх , живу с этим
1 ответидут. страх за своего ребенка( если что то со мною случится, страх езды за рулем а вдруг что то в машине неполадок, страх быть одной в деревне с ребенком далеко от города), страх потерять родных . Что это такое?
Наталья, здравствуйте. Скорее всего это тревожно-депрессивное расстройство. Обратитесь к психиатру или на худой конец к психологу. Найдите причины, тревожности вашей и устранить это. Давно вы в таком состоянии?
Страх
2 ответапосле смерти мамы появился страх умереть чуть заколит сердце страх что остановится или оторвётся тромб.высокое или низкое давление опять страх говорят о смерти или надо далеко ехать от дома олять страх раньше такого не было.после смерти мамы я два месяца боялась выйти из дома...
Это стрессовое состояние. Обратитесь к специалисту.
Жизнь - пустота.
1 ответЗдравствуйте с чего начать свой рассказ и какая у меня проблема мне трудно сказать, одно могу сказать что я вообще не представляю свою жизнь. У меня не было некогда кучи друзей с которыми можно было бы весело провести время, не говоря уже о том были ли подруги и отношения....
Добрый день. Вам следует обратиться к психотерапевту на очный приём, разложить проблему по полочкам, изучить её, решение найдётся само по себе. Антидепрессанты в этом случае выступают в роли обезболивающего, но болезнь то остаётся. Можно продолжать сидеть взаперти и жалеть себя, а можно стукнуть по столу, и принять кардинальное решение об изменении своей жизни. Именно то, что раньше вызывало страхи, казалось безумием. Время то уходит, Ваша молодость тоже, что потом сможете вспомнить из этого времени? Компьютерные игры? Как на счёт семьи, детей...? Проблема есть, Вы это осознаете, нужно получать наставления от специалиста, и начинать действовать. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как исправить свою жизнь?
11 ответовЗдравствуйте, у меня серьëзные проблемы и раньше, я никогда не обращался к психиатру. Мне 29 лет с 6 лет я начал заниматься мастурбацией (трением о диван) и мне это нравилось до недавних дней, я с детства представлял разных девочек из школы, девушек из старших классов и...
Андрей, добрый день. Вероятно, корни многих трудностей уходят в детство, в строгое воспитание и возможные неврологические особенности. Ваше нынешнее состояние похоже на глубокую депрессию или эмоциональное выгорание. Это лечится.Я уверен, вам нужна очная консультация. Диспансерный учет не является обязательным следствием обращения. Выбирайте частную клинику. Психиатр поможет разобраться в возможных диагнозах и назначит терапию. Можете начать с анонимного телефона доверия. Это даст вам безопасное пространство для разговора. Главное не сдаваться. Шанс на изменения есть всегда, даже когда кажется, что его нет🙏