Фобия рвоты и тошноты — вопрос №3071611

Question

Фобия рвоты и тошноты — вопрос №3071611

Полина

185 просмотров

28 марта 2025

Здравствуйте! Я страдаю эметофобией(страх рвоты и тошноты) всю свою жизнь. Боюсь видеть и слышать как кому то плохо или вдруг меня саму вырвет.
Я сейчас узнала что беременна. Ужасный страх что вдруг будет токсикоз...как помочь себе?? Очень страшно что вдруг будет рвота и я просто буду в панике

Возраст: 23

Хронические болезни: Окр, гтр

Вопрос закрыт

тошнота

токсикоз

помочь

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

11 ответов врачей

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 28 марта

Психолог

Здравствуйте, Полина!

Примите мою поддержку и поздравления с беременностью!

Скажите, вы наблюдаетесь у психиатра или наблюдались ранее?

Какие действия уже предпринимали для преодоления вашего страха?

Ситуация, которую вы описываете, довольно типичная. При эметофобии девушки действительно часто опасаются проявлений токсикоза беременных.

Пожаловаться

Полина, 28 марта

Клиент

Александра Константиновна, да, наблюдалась у психиатра, но что то толком ничего не объяснили что конкретно нужно делать..читала Роберта Лихи, но не помогло..как мне быть? До паники боюсь что вырвет и потом не знаю что со мной будет

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 28 марта

Психолог

Полина, поняла вас. Во время беременности вы можете полноценно пройти терапию с психологом. КПТ — это золотой стандарт, обычно во время беременности есть ряд ограничений на фармакотерапию, поэтому, если будете на приеме, обязательно предупредите врача о том, что беременны.

Сейчас важно не накручивать себя, не все женщины проходят через тошноту беременных, бывают беременности, которые проходят без таких проявлений.

Обсудите с гинекологом способы предотвращения тошноты, возможно, вы получите рекомендации по питанию, витаминам и т. д.

Есть способ предотвращения тошноты у беременных — «стакан воды с лимоном натощак », тоже уточните у лечащего врача, могут быть противопоказания .

Сейчас начните выписывать свои тревожные мысли в дневник, попробуйте их осмыслить, оспорить и опровергнуть.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 28 марта

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Здесь нужно подключать психотерапию, чтобы Вы могли справляться со своей тревогой и страхами. При беременности противотревожные препараты принимать не стоит, поэтому лучше отдать преимущество психотерапии. Можно и книги почитать о тревоге: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Катлин Смит «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Дэвид Бернс «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств».

Пожаловаться

Полина, 28 марта

Клиент

Никанор Васильевич, я читала книгу Роберта Лихи, но к сожалению не помогло
Меня очень сильно бросает в панику, если вдруг вырает..как, как с этим выносить берепенность??

+ 1

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 28 марта

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Если совсем будет тяжело, то врач назначит антидепрессант из группы СИОЗС (Золофт). + нужна тогда полноценная психотерапия со специалистом.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 28 марта

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Полина.
В данном случае хорошо поможет психотерапия.
Нет ничего страшного в этом физиологическос процессе. Проблема кроется глубже (тревога, стресс, страх оказаться в неудобной ситуации, сниженная самооценка, невозможность постоять за себя или свои границы, стыд)

Пожаловаться

Полина, 28 марта

Клиент

Татьяна Евгеньевна, я боюсь самого это процесса, вот в чем дело..этих ощущений, это неприятное чувство, боюсь этого неприятного процесса...не могу принять это

+ 1

Пожаловаться

Одегова Ирина Вячеславовна, 28 марта

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Токсикоз присутствует не у каждой беременной, поэтому не нужно себя на это настраивать. Чтобы снизить тревогу в отношении таких симптомов, вы можете начать работу с психологом или психотерапевтом в направлении когнитивно-поведенческой терапии, она наиболее эффективна при тревожно-фобических расстройствах. Медикаментозную терапию в период беременности лучше не использовать. Также эффективны дыхательные техники и психомышечную тренировку по Джекобсону, при регулярном использовании они значительно снижают психоэмоциональное напряжение.

+ 1

Пожаловаться

Величко Дарья Николаевна, 28 марта

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте! В лечении специфических фобий эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия. Рекомендую вам как можно скорее обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту (можно онлайн, на эффективность работы не повлияет). Лучше, если это будет врач с первичной специализацией по психиатрии для проведения дифференциальной диагностики и постановки точного диагноза.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 28 марта

Психолог

Добрый вечер, Полина!

Помните, что токсикоз не у всех беременных бывает. Вы можете проконсультироваться со своим врачом, что Вам сделать, чтобы не беспокоил токсикоз, как облегчить симптомы.

И, конечно, нужна работа с психотерапевтом или с психологом с Вашим страхом и переживаниями, с фобией. Вы ранее работали с психотерапевтом или с психологом? Можно обратиться Вам сейчас к психологу, где Вы наблюдаетесь у гинеколога.

Препараты, как правило, не назначают беременным, но Вы можете получить консультацию у психиатра очно, возможно, врач порекомендует что-то для Вас. Есть также дыхательные техники, релаксации, медитации - проконсультируйтесь с врачом.

Сейчас важно сосредоточиться на себе, на том, что всё хорошо и прекрасно, Вы беременны, получайте поддержку от близких, купите себе одежду для беременных, каждый день обращайте внимание на положительные события, которые происходят за день.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 28 марта

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте.вы сейчас какие- либо препараты продолжаете принимать? Заниматься начали психотерапией? Это основной метод лечения в период беременности пожалуй, различные дыхательные техники и медитации помогут справиться с этим состоянием.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 28 марта

Психотерапевт

Здравствуйте!
Фобии терапевтируются психотерапией и как правило антидепрессантами. Но учитывая беременность, то конечно пока медикаменты лучше оставить на второй план.
Сейчас конечно стоит заняться индивидуальной работой, к сожалению стоит понимать, что "волшебной" палочки тут абсолютно нет.

Если врач-психиатр решит, что без медикаменты не обойтись, то это рассмотреть Сертралин (единственный более менее разрушенный препарат при беременности)
Но всегда исходим из состояния пациентки конечно. Поэтому наблюдение специалистом тут конечно должно быть обязательно в любом случае.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 28 марта

Психолог

Здравствуйте, у каждого страха может бы разный объект, но, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и что стоит за объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе не возникали эти чувства.
У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!
Для этого можно работать - учась разбирать свои когнитивные схему, перерабатывая их и закрепляя их в реальном поле. Также можно подключить и дпдг, чтобы снять напряжение и остроту с этого образа.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 28 марта

Психолог

Здравствуйте!
Вам важно себе дать понять, что рвота во время беременности - естественный процесс при токсикозе. Пропишите себе четкий план действий при рвоте. Тк страх о рвоте только вводит в большую тревогу , но никак не дает возможность успокоится вам и получается замкнутый круг.
К тому же не у всех есть токсикоз во время беременности. Попросите близких вам напоминать , как действовать при рвоте , что делать. Что это не опасно для вас!
Обязательно стоит заниматься КПТ психотерапией , это отличный способ работы с фобиями и тревожностью.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Появился неприятный привкус от еды

2 ответа

31 марта 2021

Людмила

Вопрос закрыт

Ифр -1 понижен ,СТГ норма-чем помочь подростку для прибавки в росте?

2 ответа

20 июля 2024

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Хожаева Анастасия Олеговна, 28 марта · Accepted Answer · 2025-03-28T19:19:55+03:00

Здравствуйте.
На самом деле за этим страхом рвоты скрывается ваш другой более глобальный страх.

Если у вас начнется токсикоз просто ничего не делайте. Пусть вырвет. После того как вырвало откройте заметки в телефоне и напишите например :«меня сейчас вырвало дома. Я чувствую ….(какие у вас эмоции. Например паника, страх). Напишите свои телесные ощущения (например. У меня трясутся руки, сердце стучит). Свои мысли в моменте. (Например : если меня вырвет я умру). Затем напишите результат после рвоты. (Например: у меня неприятно пахнет изо рта. Ничего не произошло. Я не умерла. С моим здоровьем всё также).
Ведите подобные заметки. Они будут уменьшать вашу тревогу относительно последствий рвоты и если , что пригодятся если вы решите обратиться к психотерапевту.