Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
3 ответаЗдравствуйте, у меня серьезная проблема со сном, возможно с таким вы даже не сталкивались. Я чувствую момент засыпания, когда мозг отключает бдительность и начинаются разные случайные мысли, я каждый раз ловлю этот момент и сразу прерываю неосознано, потому что если не...
Здравствуйте, Виталий. Для исключения нарушений сна влияющих на здоровье в таких ситуациях проводится инструментальное исследование сна полисомнография. С результатами - к неврологу
Здравствуйте, после приёма 1т нейромидин не могу уснуть. В грудной клетке в районе солнечного плетения дискомфорт. Ранее бывало такое на фоне невроз, мог ли спровоцировать нейромидин данные ощущения и что делать, чтобы убрать дискомофрт и уснуть. Можно ли принять тералиджен...
Здравствуйте Алексей ?!Да Нейромидин вызывает часто разные побочные действия ,особенно усиление тревожности Примите параллельно Тералиджен 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 1 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг либо Атаракс 1/4 на ночь Пройти Экг
Не могу уснуть
9 ответовДобрый день! 1 декабря у меня умер папа. Через две недели мужа забирают на сво. Я остаюсь одна с детьми. Стараюсь справляться. Но не могу нормально спать. Ночью просыпаюсь часа в 2-3 и не могу уснуть и так до 5 утра. Учащается сердцебиение. Тревожно. Потом вставать в 7:00 с...
Здравствуйте. Это реакция на стресс, поэтому пока можно ограничиться противотревожными препаратами если по рецепту грандаксин дневной , атаракс на ночь например для сна, и днем если нет сонливости. Без рецепта валемидин согласно инструкции пробовать 2 недели. Мелатонин для сна можно. Но лучше противотревожный. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть без мч
4 ответаЗдравствуйте! С парнем живем вместе больше 1 года. Оба работающие, мои смены максимум до 21, он же работает практически до ночи, я постоянно его жду. Без него уснуть не могу, вообще, как только он приходит , буквально 5 минут и я уже во сне. Это привязанность? зависимость? и...
Здравствуйте! Спасибо за пояснения. Скорее всего и сейчас присутствует тревожность на фоне мыслей, их не всегда легко отследить, они называются автоматическими, возникают молниеносно, очень короткие, но сильно влияют на состояние. Атаракс снимает симптом тревожности, помогает уснуть, но не убирает причину, поэтому, важно очно поработать с психологом, лучше в методе КПТ, он хорошо справляется с такого рода задачами. Ваши ситуация решаема, главное, найти причину и работать с ней. Сейчас попробуйте методы релаксации перед сном, например, технику по Шульцу (можно найти в интернете), медитацию, техники расслабляющего дыхания.
Здраствуйте.Подскажите пожалуйста как быстро уснуть если не очень устал.И так же как уснуть в тишине,не могу спать,только под видео,ну точнее под аудио ряд телефона.Спасибо за ответ.
Увидела сейчас ваш вопрос в рубрике психологов. Такое состояние имеет черты тревожно-депрессивного расстройства; возможно есть черты социофобии. В этом случае по ОМС вы можете обратиться к психотерапевту в поликлинике по месту жительства, чтобы определить необходимость лекарственной поддержки (например для поддержки нервной системы или назначения антидепрессанта). Также можно обсудить с ним стратегию терапии между приёмами (например посещение мед.психолога в поликлинике, или самостоятельная работа, выполняя домашние задания).
Не могу уснуть
16 ответовЗдравствуйте, две недели назад, был в поездке и не спал до 6 утра, после этого начались проблемы со сном, хочу спать, ложусь но уснуть не могу или засыпаю, но как то не глубоко и минут через 30-40 просыпаюсь или засыпаю и почти сразу как будто выталкивает из сна. И так еще...
Здравствуйте! Учитывая СРК в анамнез нельзя исключать повышенный тревожный фон, что собственно и является основной причиной нарушения сна. Мелатонин/донормил неплохо, но не всегда эффективно, надо конечно разбираться в связи с чем нарушен сон, возможно и из-за нарушения сна во время поездки. Сейчас пробовать до консультации можно препараты магния, глицин, афобазол быть может (так как они без рецепта), а все препараты, которые могут сказаться на сон более эффективны - рецептурные и к сожалению, что без очного приема специалиста никак не обойтись. Скажите, что мешает спать? Мысли/волнени/напряжение? Или просто голова пустая, тело хочет спать, а мозг не дает?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю уже 2,5 года квентиапин в дозе 25 мг. Помогает заснуть. Без таблетки уснуть не получается. Насколько токсичен такой длительный прием? Можно ли вообще так долго принимать?
Здравствуйте, Ника. Данный препарат достаточно мягкий, его можно принимать длительно. Но в подобных ситуациях лучше разобраться, с чем именно связано нарушение сна. Среди наиболее частых причин- тревога, нерешенные вопросы, которые,, всплывают,, ночью, соматические недуги.
Атаракс не помогает уснуть
3 ответаЗдравствуйте, проблема такая: пью месяц атаракс и последнюю неделю сон просто ужасный не могу уснуть, если и засыпаю просыпаюсь каждые 30 минут. Что в таких случаях назначают? Что делать? Так же из-за тревоги сводит руки и ноги (ночью) ну или немеют, ощущение болезненные, но...
Добрый день. Нарушения сна рассматриваются как симптом заболевания, тревожного расстройства например. Как самостоятельное явление редкость, поэтому должно быть назначено лечение самого заболевания. Если говорим о тревожном расстройстве, то это антидепрессанты СИОЗС. Обратитесь на прием, вам назначат и оформят рецепт.
Страх после смерти родных
6 ответовДобрый день. В сентябре 2023 года я родила. После родов уже дома появился страх потустороннего, что кто-то войдет в комнату. Через несколько месяцев все прошло. В январе умер дедушка мужа. Страх вернулся в более сильной форме. Я качала дочку на одной руке и держала дверь...
Здравствуйте. У вас тревожное расстройство. На ГВ можно попробовать пустырник . В идеале Вам показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть три дня
22 ответаНе могу уснуть глубоким сном три дня, самочувствие отвратительное. Когда стараюсь расслабиться и погрузиться в сон, происходит одно и то же - меня прошибает спазм и как бы щекотка по телу, и выкидывает опять в сознание. Есть в анамнезе аутоиммунные заболевания - аит, афс,...
Здравствуйте. Вы недавно ЭКГ не проходили? иногда таким образом из сна может "вырывать" экстрасистолия. пройдите по возможности ЭКГ. Как давно сдавали анализы на гормоны щитовидной железы? какие показатели? Тревожность, нервозность присутствуют? какие -то препараты кроме донормила пробовали?