Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
11 ответовЗдравствуйте, я девушка, мне 29, в январе этого года начались проблемы со сном. Я связала это с витамином Д, думала может принимаю много, снизила дозировку, эффекта нет, по началу я могла не спать сутки, потом спала хорошо, затем ещё раз сутки не спала и потом снова хорошо,...
Здравствуйте! В данной ситуации учитывая отсутствие динамики на фоне мелатонина из без рецептурных можно использовать донормил до приема врача. Вообще сейчас нет сна из-за тревоги ожидания вечера и конечно же скорее нужны рецептурные препараты, например для начала атаракс, тералиджен. Стоит проверить Ферритин, так как в этом то же может быть причина нормального сна. Так же могут быть эффективны техники релаксации: - аутотренинг по Шульцу; - диафрагмальное дыхание.
Утомляемость и проблемы со сном
4 ответаДобрый день! Нет энергии, проблемы со сном, решила сдать анализы на уровень железа. В итоге железо в норме, но понижен уровень цинка. Как можно его повысить? На постоянной основе принимаю ко- дальнева. Витамины группы б. Витамин д. Два месяца назад закончила принимать...
Здравствуйте! Ко-дальнева содержит индапамид. Это диуретик , который может способствовать усиленному выведению цинка из организма с мочой. Вполне возможно , что именно длительный прием препарата мог стать одной из причин нехватки Повысить уровень цинка можно либо через питание и с помощью добавок Коррекция питания включает в себя добавление красного мяса ( говядина, баранина) , морепродукты (особенно устрицы ) , субпродукты ( говяжья печень) , тыквенные семечки, орехи Прием добавок цинка. Хорошей биодоступностью обладают пиколинат цинка , цитрат цинка Для восполнения дефицита обычно назначают 25 мг цинка , можно рассмотреть прием Solgar Zinc Picolinate во время или после еды в течение месяца Кофе и чай также могут ухудшать всасывание цинка , поэтому важно запивать его чистой водой
Проблемы со сном
23 ответаДобрый день Уважаемые врачи! Три года назад в момент пандемии у меня произошел первый приступ панической атаки, после ковида. С этой проблемой я живу до сих пор, но она постепенно проходит, я про нее забываю. Суть вопроса. Еще до пандемии у меня были проблемы со сном, при...
Это если избыток кальция, тогда может быть проблема. Или дефицит магния. По поводу кальция все просто - кальций общий крови. если в норме, то эту причину исключаем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном ребенка
3 ответаЗдравствуйте. Дочке 2 г 10 мес. Месяц назад начались проблемы со сном: она отказывается спать одна. До этого таких проблем не было. У нас с рождения совместный сон: ранее она засыпала, я могла спокойно выйти из комнаты, и, если она просыпалась , то засыпала и продолжала...
Здравствуйте. Описанная Вами ситуация, свидетельствует о том, что у малышки повышена тревожность. Ей комфортнее , когда Вы с ней рядом. Для нормализации эмоционального фона можно пропить эдас-306 или зайчонок.
После ковида появились проблемы со сном, тревожность и проблемы со сглатыванием. Было несколько попыток лечения антидепрессантами, не очень удачно. Сейчас врач назначил Триттика 1/3 таблетки 3 дня, 2/3 еще 3 дня и потом 150мг (полную таблетку) и Атаракс по 1-2 таблетки перед...
Здравствуйте! Триттико не лечит тревожное расстройство и используется только как корректор сна в комбинации с другими антидепрессантами. Что ещё пробовали? Препаратами первой линии терапии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин)
Проблемы со сном
13 ответовИмею проблемы со сном. Всегда не особо быстро засыпала, но спала более менее крепко, всю ночь. Себя всю жизнь относила к совам, крепко спала когда засыпала поздно и сон хороший крепкий был под утро. После рождения ребёнка (3 года назад) начались проблемы - ребенок не спал...
Здравствуйте, Алёна! Ферритин в крови не проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном у новорожденного
12 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, ребенку 2 месяца и 3 недели, уже вот несколько дней проблемы со сном и настроением. Истерики практически перед каждым сном, вырывается, царапается, спит максимум по 40 минут(сны продлевать не получается, сразу истерика), при этом один раз...
желательно добавить еще один
Проблемы со сном
8 ответовЗдравствуйте Ребёнку две недели, родилась 28.01 На гв, кормлю по требованию Несколько дней назад начались проблемы со сном. Обычно укладывала спать с грудью, малышка поест и засыпает. А теперь днём ребёнок не может уснуть Мы бодрствуем около часа, лежим на животике, меняем...
Здравствуйте, старайтесь между кормлением часа два выдерживать , желудок не должен работать круглосуточно . Чаще выкладывайте на животик перед кормлением , делайте гимнастику . Пока у ребёнка адаптация , плюс колики , поэтому со сном пока будут проблемы . Главное чтобы ребёнок хорошо Ел и набирал в весе и была динамика в психомоторном развитии
Проблемы со сном у ребёнка 1 год
14 ответовУ внука большие проблемы со сном. Ему 1 год и 2 месяца. Сам заснуть не может, только надо укачивать долго на руках и всё равно просыпается ночью и плачет, приходится по несколько раз укачивать. Раньше спасала соска, он привык синей засыпать, а сейчас соска потерялась на...
Здравствуйте, Елена. Дети в возрасте до 2 лет склонны к повышенной возбудимости,поэтому их родители и другие родственники часто сталкиваются с проблемой нарушения сна в этом возрасте. Ребенок ещё маленький и сосательный рефлекс полноценно не удовлетворен. Плохо, что привычная пустышка утрачена, ведь резкая смена обстановки часто стресс для малыша! Подскажите еще: так всегда было или есть связь с какими-то изменениями? Сколько зубов у внука?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном.
5 ответовЗдравствуйте, попытаюсь описать детально свои проблемы со сном, с самых пор как я бросил курить. Хотя и во время курения возникали проблемы. Проблемы со сном на какое то время ушли, затем снова вернулись. Мне не удаётся уснуть, либо дергается конечость (так называемая...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. В вашем случае , еще усугубляется состояние на фоне отказа от курения , при котором часто растет сильно тревога. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта, думаю, это профильный специалист в вашем случае , а не сомнолог для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему