Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семавик похудеть
7 ответовДобрый день! Хочу задать такой вопрос, кто может назначить оземпик или семавик? Когда пошла к 1 эндокринологу- вес был 74 кг, рост 167, меня погнали палками. С весом всю жизнь беда, качели туда сюда, сейчас именно хочу усмирить аппетит. Кусочничаю много. Понятное дело, что...
Здравствуйте, ваш ИМТ 25 при таком уровне, эти препараты не назначаются, так они направлены на снижение веса у людей страдающих ожирением. К сожалению не все так радужно при его применим и имеется ряд осложнений и противопоказаний к применению данного препарата. Если даже вы найдите доктора который решиться Вам его назначить, я бы вам настоятельно рекомендовала взвесить все риски и учитывая дорогостоящую терапию Семавиком, лучше направить эти средства на работу с психологом по пищевому поведению и решить эту проблему на корню!
Как похудеть?
2 ответаЗдравствуйте! После сильного стресса за год набрала +20 кг. Не могу сбросить. Особо ничего жирного не ем, но вес продолжает расти. Посоветуйте, пожалуйста, препараты, которые помогли бы сбросить вес. Может есть какой-то номер диеты? Группа крови 3+. Возраст 32 года. Рост 165...
Здравствуйте, какая у вас физическая нагрузка? Как вы питаетесь, составьте пищевой дневник, как состояния с щитовидной железой? На данный момент нужно сдать Оак, бх,( глюкоза, липидограмма, АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, альфа амилаза, альбумин) гормоны щитовидной железы ( ттг, Т 4), узи Обп, омт.
Как похудеть
3 ответаРацион питания нужен, анализы прикрепляю, вес 87 рост155
Здравствуйте. Согласно представленным данным, можно предложить, что имеется избыточная масса тела. В снижения веса эффективно может быть коррекция питания, увеличение физической нагрузки и нормализация сна. Рацион составить в рамках подобного формата консультации невозможно. Можно воспользоваться приложением с указанием следующих параметров КБЖУ 1600 ккал, белки 65-75 г, жиры 60-70 г, углеводы 170-200 г. Рекомендуется есть 3 раза в день, завтрак в течение часа, как проснулись, ужин за 2-4 часа до сна, между приемами пищи 3-5 часов. Перекусы по голоду. Возможно использование метода тарелки в основные приемы пищи. Рекомендуется употреблять достаточно жидкости до 3-2,5 л в день. Эффективно может быть ведение пищевого дневника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть?
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Алиса. Мне 29 лет. Мой рост 155см а вес 70 кг. Выгляжу я как упитанная. Но по факту у меня нет ни толстых костей ни коренастой фигуры. К полноте я склонна всегда была. Сейчас набоала до 70кг и это печально. Нужно худеть. Читаю про интервальное...
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
Хочу похудеть
1 ответМой рост 150,а вес 60 кг, хочется скинуть 10 кг, сидя на диетах быстрых скидываю 1-2 кг и потом набираю ещё больше! Не могу найти силу воли и сесть на хорошую диету, чтоб вес уходил и не возвращался. Помогите!
непонятен запрос. в чем нужна помощь? найти силу воли?
Медленно похудеть
1 ответКак худеть медленно? Примерно 5 кг за год? Я худела, на обычном пп и монодиете, но меня максимум хватало на неделю, вот недавно сбросился 1 кг после воды, который я так долго не могла скинуть. Очень тяжело худеть. Посоветуйте, как хотя бы 5 кг за год сбросить и медленно?
Марина, добрый день. Вес нормализуется при переходе на адекватное питание, нормализации физической активности при отсутствии проблем со здоровьем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
3 ответаЗдравствуйте, после первых родов набрала лишние кг Рост 160 вес 60 ,ем один раз в день могу и вообще не есть,но вес не уходит
Здравствуйте, чтобы похудеть - нужно есть
Помогите похудеть
1 ответЗдравствуйте я хотел бы попросить помощи с лишним весом, чтоб вы помогли подсказать какой либо курс, мой рост. 1.84вес 119 кг самая большая проблема большой живот, помогите с курсом или какой либо диетой
Здравствуйте Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов + любая другая.
Как похудеть?
2 ответаздравствуйте. мне 12 лет, вешу 55 кг при росте 164. хочу сбросить хотя-бы до 50. потому-что выгляжу полной. живот, щёки, второй подбородок, великий под подмышками, ну и конечно-же ляжки. помогите пожалуйста
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
6 ответовСамостоятельно не могу сбросить вес.. стоит на одно месте. Как и что делать, ставят ожирение первой степени........
Здравствуйте, рост и вес?