Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнота, озноб, ком в горле
2 ответаЗдравствуйте! В октябре 2019 на фоне приема супрастина от аллергии возникла первая паническая атака. Возникли проблемы в жкт (гастрит, гэрб, рефлюкс-эзофагит, СРК). Лечился. Сейчас по анализам и обследованиям стойкая ремиссия, но у меня остался переодически ком в горле,...
Паническая атака - это физиологичная работа адреналина, который выбрасывается в ответ на ваш испуг. Как это происходит? Сначала вы чувствуете себя не очень (это обычное проявление накопившегося стресса), затем вы концентрируете внимание на этом и вам приходит в голову мысль «что это со мной?». Далее вы начинаете перебирать варианты: тошнит, болею чем то страшным, онкология и т.д. И останавливаясь на какой то мысли, вы искренне в это верите и пугаетесь. Проблема не в адреналине и его угрозе, которого нет (если вы не бабушка 80-летняя),люди начинают думать, что это приступы болезни, начинают лечиться и все безрезультатно. Основная задача - доказать себе безопасность испуга и привычки себя пугать! Как это сделать? Самое эффективное - это парадоксальная тактика. Когда по привычке (на выброс адреналина) вы хотите убежать, позвать на помощь, а вы берёте и начинаете шагать вперёд на страх, со словами: «Давай ещё сильнее! Что-то сегодня слабовато и так далее». Ваша основная задача - перешагнуть вперёд и не позвать на помощь, не воспользоваться таблетками и родственниками!
Здравствуйте,начинаю работать или просто смеюсь повышается пульс и сжимает в груди и немного не хватает дыхания
В чем ваш вопрос
Неприемлемая реакция
1 ответПрактически любую женщину,начинаю умственно,как бы,примерять,к порочным мыслям. Это какой то кошмар. Устал. Помогите.хелп.
Здравствуйте, Валерий! Вы описали навязчивые сексуальные фантазии, которые всплывают почти автоматически. Это может пугать и утомлять, но само по себе не говорит, что с вами что-то не так. Часто подобные образы возникают при стрессе, подавленных чувствах, нехватке близости. Что можно сделать уже сейчас: Попробуйте не бороться с самими мыслями. Чем сильнее сопротивление, тем чаще они всплывают. Отмечайте: появилась мысль, это просто автоматическая реакция мозга, и мягко возвращайте внимание к тому, что делаете. Полезны дыхательные техники, физическая активность, а также сокращение порноконтента, если он есть в избытке. Если навязчивости мешают отношениям и работе, лучше обратиться к психологу. Терапия хорошо помогает снизить интенсивность таких мыслей и вернуть контроль.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лечить ?
5 ответовЗдравствуйте, возникла проблема,как только начинаю потеть ,сильно высыпает на руках,фото прилагаю,как это можно вылечить?
Причина в повышанном потоотденении, можно пробовать алгель 1 раз в неделю , когда пройдут высыпания
Анализ крови общий
13 ответовДобрый день! Сдали анализ крови,общий. Ребенку 6 месяцев. Начинаю переживать,некоторые значения превышены( помогите, пожалуйста, разобраться (
Здравствуйте Результат общего анализа крови без отклонений, воспалительных изменений нет, анемии нет, показатели соответствуют возрастной норме Лимфоциты преобладают над нейтрофилами это норма для этого возраста ребенка
Доброе утро. Начало болеть чуть выше пятки при ходьбе когда лежу не болит начинаю вставать боль усиливается
Здравствуйте, Сергей ! Понимаю Ваше беспокойство. По описанным жалобам можно предположить о воспалении ахиллова сухожилия. Для уточнения диагноза необходимо пройти УЗИ. С заключениям прийти на очный прием к травматологу-ортопеду.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему скачет давление
1 ответЗдравствуйте, скажите пожалуйста, почему так, начинаю бегать в туалет часто и у меня начинает подниматься давление, почему?
Опишите ситуацию детально
Сухой кашель при гв
1 ответБыла температура 3 дня назад,побаливает горло, сейчас сухой кашель, дышать тяжело, ночью начинаю задыхаться, нос закладывает
Добрый день. Нужно обязательно сдавать ОАК, кровь на СРБ, чтобы понимать - не нужен ли уже антибиотик. Пока промывать солевыми растворами слизистые (аквамарис, долфин) 3-5 раз в день, наносить виферон гель 3-5 раз в день на подсушенные слизистые, горло полоскать раствором ОКИ 3-4 раза в день, для рассасывания граммидин или доритрицин по 1 табл 3-5 раз в день. Ингаляции с физраствором 2-3 раза в день. Пить побольше жидкости.
Пупочная грыжа
1 ответМалышу, 1,5 года. Волнует выпирающий пупок. Начинаю волноваться, что эта пупочная грыжа. Подскажите, пожалуйста, так ли это?
Здравствуйте. Для подтверждения или исключения пупочной грыжи необходим очный осмотр детского хирурга. Даже при наличии пупочной грыжи до 5 летнего возраста оперативное лечение не требуется, так как в некоторых случаях дефект пупочного кольца с этому возрасту может самостоятельно зарасти. Все пупочные грыжи оперируются после 5 летнего возраста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не стоит член
1 ответЗдравствуйте, хочу заняться сексом с девушкой, а член не встаёт. Когда прихожу домой начинаю мастурбировать всё нормально.
Здравствуйте! Это или последствия частой мастурбации или волнение