Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно болит нога в области голеностопа. Такая слабая ноющая боль. Днем в целом ее не чувствую. Но она болит всегда. Очень мешает засыпать.. сделала МРТ. Пропишите , пожалуйста, лечение
Здравствуйте, изменения в суставе не страшные, можно пройти курс терапии: Целекоксиб 200 мг 1 таб 2 р/д 10 дней Омепразол по 1 капсуле 1 р/д 10 дней Ограничение нагрузок Диклофенак гель местно 3 р/д 10 дней Ударно-волновая терапия 1 р/неделю 6 процедур Ультрафонофорез с гидрокортизоном 10 процедур Широкая мягкая обувь.
Перебои в дыхании
10 ответовЗдравствуйте! А апреле почувствовала тяжесть в легких, как будто опекают, по ночам нехватка воздуха,как только начинаю засыпать. И днем теперь такие перебои с дыханием. Помогите куда идти............
Здравствуйте. Пройдите спирометрию с бронхолитической пробой, далее очный осмотр пульмонолога.
Будто немеет всё тело
1 ответЗдравствуйте, уже несколько раз когда пытаюсь уснуть такое чувство будто онемело всё тело и вскакиваю в панике. Начинается именно когда начинаю засыпать . Что это может быть подскажите пожалуйста
Здравствуйте! Это может быть проявлением генерализованного тревожного расстройства. Обратитесь на прием к психотерапевту или доказательному неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен ттг 4,323, пролактин 319,3
10 ответовВозраст 22 года, занимаюсь физической активностью, но при этом увеличивается вес, аппетита нет особого,часто чувствую усталость, сон ухудшился, тяжело засыпать иногда,сбой менструального цикла, иногда отечность появляется
Здравствуйте, у вас субклинический гипотиреоз. Пролактин норма. -контроль ТТГ, свТ4 через 2-3 месяца -лечение нужно при ТТГ выше 10, сейчас не нужно лечить. Для поиска причин сдать кровь на: -ОАК, ферритин. - витамин Д. -АТ к ТПО. Для исключения аутоиммунной причины. Дефициты могут влиять на ТТГ. Так же могут быть причиной ваших жалоб. По поводу цикла можно сделать УЗИ омт, консультация гинеколога.
Требуется интерпретация анализа ребёнка
13 ответовПланово сдали в год кровь. Требуется расшифровка и рекомендации. Беспокоят сниженные тромбоциты и повышенные лимфоциты. Жалоб нет. У ребёнка присутствует потливость ножек, стала долго засыпать и ночью переодисески просыпается
Поняла, возможно, просто особенность ребёнка. Гипергидроз планово записаться к эндокринологу. Витамин D продолжаем принимать, до 3 лет доза 1500.
Проблема со сном
1 ответВ начале недели не могла уснуть мучала бессонница, через пару дней начала нормально засыпать, но просыпаться ночью. И сегодня ночью я просыпалась каждый час и не могла нормально поспать.
Здравствуйте Анастасия! Вероятнее всего изначально бессоница была обусловлена каким-то стрессовым, волнительным событием. На фоне стресса/волнения чаще всего сон становится прерывистым, а тревога усиливается изза частых пробуждений. 👉В этом случае, если просыпаетесь и не можете заснуть в течение 15-20 минут, то не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации. Например, размеренная физическая или когнитивная нагрузка ( неспешно разложить вещи или полить цветы, почитать книгу и т.д.) Через 20-30 минут деятельности ложиться, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторять до тех пор пока не заснёте. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов 👌 🧘♀️В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание по 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при стрессе и сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. Все эти несложные приёмы помогут снять напряжение и лучше подготовить организм для крепкого сна. С уважением, сомнолог, клинический психолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в висках при беременности
10 ответовДобрый день, беременность 17 недель. С 15 -й началась сильная пульсирующая боль в висках, ежедневная. Сейчас стало тяжело засыпать, виски будто лопнут. Подскажите, пожалуйста, что можно принимать? Терпеть невозможно.
Головная боль напряжения- это самая частая причина головных болей у детей и взрослых. Она обычно легкая и не сопровождается никакими дополнительными симптомами. Является клиническим диагнозом, т е на обследованиях ничего не будет.
Хотелось бы услышать мнение о заживление раны после укуса насекомого...Вопрос предыдущий закрыт написала новый...Сейчас рана затягивается подсохла но выделяется из ранки как сукровица...Можно ли засыпать стрептоцидом
Здравствуйте, Виктория. Прикрепите пожалуйста фото.
Когда проваливаюсь в сон, ощущение удушья, нехватки воздуха. От чего резко просыпаюсь и пытаюсь отдышаться. Становится страшно засыпать( В последнее время постоянная усталость. С чем это может быть связано?
Здравствуйте, Оксана. Это психосоматика. Но для исключения органической патологии- пройти спирометрию с бронхолитиком, исключить бронхообструктивные состояния. Пока перед сном за 1,5-2 часа начните прием магния в форме раствора по 1,5 ст.ложек на стакан воды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Не могу заснуть после маленькой чашки кофе утром. Стрессов нет , настроение прекрасное . От чего возникает такая ситуация ? Что можно сделать чтобы после кофе утром мог засыпать спокойно ?
Здравствуйте. Кофеин возбуждает нервную систему, усиливает сердцебиение,повышает АД, повышает активность. Если нарушение сна связываете именно с кофе, то вариант отказаться от любимого напитка на какое-то время, понаблюдать. Пересмотреть свой режим дня , работы и отдыха.