ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²
1. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠ°, Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Β«Π² Π½ΠΎΡΒ» Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ Π³Π½ΡΡΠ°Π²ΡΠΉ, Ρ Ρ
ΡΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π». ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΠΏΡΡΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡ
Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ· - Π·Π°...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ,ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ.ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ,ΡΡΠΎ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΡΠ΅Ρ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΠΆΡ,ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅,ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡ(ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΡΠΌ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ).
Π’ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ,Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ,ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΆΠ» ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ . Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 12 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ. Π’.Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π»Π΅ΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅. Π§ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΌ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ , ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ?
ΠΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°?
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ? ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.5
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ?ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ, Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ 5 Π»Π΅Ρ 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π³ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠ» Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
Π²Π°ΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΈ - Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°Ρ
Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ Π Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π»ΠΎΡ-Π²ΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅? ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ. ΠΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ , ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ?
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ - Π³Π»ΠΎΡΡΠΈΡ.
Π―Π·ΡΠΊ - ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° (ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°-Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°).
ΠΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠΠ 10 ΠΌΠ» Π½Π° 100 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π₯ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ
Π©Π°Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ (ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ±ΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΡ, Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ, Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡ
Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ·ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠΏΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠ°.
Π ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π΅Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΡΠ½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΠΠ -Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Β«Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΒ». Π ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ: Ρ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ (ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΠ ΠΠ Π½Π΅ Π²Π·ΡΠ»ΠΎ), ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π» ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Π½Π°ΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ , ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅Π±Π½ΡΡ
ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π°Ρ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π°Ρ
, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½
1. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ-ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΠΈΠ· Π·Π΅Π²Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ°-Π³Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΠ‘ΠΠ
+ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΠΎΡ-Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠ½Π³Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ°.
2. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π½ΠΈΠ· Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, Π½Π΅Ρ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Π°.
3. ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
4. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. ΠΡΠΎΡ Π²ΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ 8Π»Π΅Ρ, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²,ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π³ΠΎΠ΄+ Π²ΡΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΠ»Π΅Π±ΡΠΈΠ΅Π»Π° ΠΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅, ΠΈ ΠΠ΅ΠΌΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π² Π½ΠΎΡΡ.
Π ΠΌΠ°Π΅ ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ,Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡ-ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Ρ 10Π΄Π½, Π² ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌ.ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ-...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΠ»Π΅Π±ΡΠΈΠ΅Π»Π° ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ.
Π― Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΎΠ².
Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ,ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ IgE, ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ.
Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π·Π° Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Π Π½ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ , ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΎΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΠ΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1 Π΄ΠΎΠ·Π΅ Ρ
2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ Π±Π΅ΠΉΠ±ΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. .
Π§Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΄ΠΎ 40-60%(ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ) ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 20Β°Π‘.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ:
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ 22 ΠΌΠ³ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ -3 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ, ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠΈΡ Π΄ , ΡΠΈΠΏΠ° Π°ΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ 1500 ΠΌΠ΅ (3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ) Π² ΡΡΡΠΊΠΈ -3 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡ/ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ:1 ΠΊΠ°ΠΏΡ Ρ
1 Ρ/Ρ -1 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ : 3 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ- 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ 24 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ° 21 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ(ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ) ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π±ΡΠΈΠ΅Π»Π»Ρ( ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ). Π£ ΠΊΠ»Π΅Π±ΡΠΈΠ΅Π»Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π²Π°Π·ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ Ρ ΠΠΠ Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ.
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ - Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π° Ρ ΠΠΠ Π° - Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ.
Π¦Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ»Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π»ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π² ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π³Π΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌ ΡΠ°Π½ΠΊΠ°? ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ