Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Мария, мне 17 У меня с чего-то появилась навязчивая мысль о страхе пожара в квартире, а через какое-то время, не помню точно, напротив моего дома произошёл пожар в чужой квартире. Это всё произошло ещё летом 2022, но я это пишу сейчас из-за того, что...
Здравствуйте, Мария! Вы видели реальную ситуацию, которая вызвала страх. Сейчас этот страх трансформировался в иррациональный. Напишите себе на отдельном листочке все чувства, ассоциации, которые вызывают тревожные мысли (паника, боюсь что не выберусь, негде будет жить, надо соблюдать технику безопасности....) не меньше 10. Потом бумажку сожгите, понаблюдайте, как улетучивается тревога. Это поможет начать отпускать страх. Технику несколько раз используйте.
Даже не знаю с чего начать
2 ответаЗдравствуйте! Дело в том что я не спал двое суток, иногда бесонница у меня, читаю книги. Вдруг заиграло в голове радио, музыка играет. Причем не просто навязчивая песьня, как у многих, а целый хит-парад.Отвлечься не получаеться, все равно. Я сам по себе мнительный, вот хотел...
Здравствуйте, нет. Обратитесь к психологу.
Родина врач, мемантин
2 ответаУ моей мамы 81 год появились навязчивая идея( уехать за 2 тысячи км на свою родину,где она не была 50 лет. Якобы ее там кто то ждет) К врачу нет возможности отвезти ее Я стала ей давать Мемантин по схеме, но боюсь навредить. Что бы вы посоветовали? .
Я бы посоветовала вам поговорить с ней заинтересованно. Попросить ее рассказать в подробностях, во всех деталях: как, каким транспортом она туда поедет (учитывая карантин в том числе) поедет она туда одна или с вами или с кем-то ещё, где, у кого она там остановится, как долго она там будет находиться, Сколько денежных средств ей на эту поездку ей надо, Кого она там хочет встретить, о чем с ними поговорить, Какие конкретно места хочет посетить, Что именно сейчас вызвало в ней желание поехать в знакомые старые места Главное, не отговаривайте ее, а поддерживайте заинтересованно беседу и тему, чем больше вы обозначите для неё деталей, тем возможно она переключится на их домысливание, а не на саму идею поездки. Как только она увидит вашу готовность ей помогать, ее поведение начнёт немного меняться и вы поймёте, чего ей не хватает сейчас в обычной жизни и чем можно это заменить. Например, найти ее старых друзей в соцсетях, или найти в интернете фото сегодняшние тех мест, куда она хочет поехать. Как говорится « Не надо есть слона целиком, когда можно начать есть его по кусочкам». Удачи вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
14 ответов38 лет, у меня маленький ребёнок очень часто болеет. На фоне этого у меня постоянные страхи, постоянно кажется что он заболевает, постоянно мерю ему температуру, постоянно смотрю горло, это уже как навязчивая идея, помоги что сделать что бы не было этого страха? Я уже даже...
Тогда ваше состоянии объяснимо. Обязательно сдайте анализы и конечно , ищите время на себя на отдых. В идеале конечно психотерапия , тк без поддержки трудно обойтись и справиться. Сил вам!
Навязчивые мысли
36 ответовДобрый день,я ипохондирик ,после прочтения мед.форума прочитала про симптом отвращение от мяса , теперь у меня навязчивая мысль что у меня он есть , при виде мяса начинается паника , тревога , меня не тошнит, я могу его есть , но морально эта мысль не отпускает ???Что мне...
Здравствуйте, Ульяна. Вероятно вы очень восприимчивый и чувствительный человек. Вам лучше избегать всевозможных медицинских форумов и научной литературы по различным болезням. Можете попробовать клин клином: начните читать информацию о пользе мяса для человека, о его значении и необходимости для здорового функционирования. Вероятно вы очень тревожный человек, стремитесь заранее всё просчитать, подстраховаться, чтоб не столкнуться с ситуацией к которой вы не готовы. Ипохондрия это некое ваше желание взять ситуацию в свои руки, вернуть себе контроль. Вам нахватает внутренней опоры, уверенности. Это вполне можно проработать с психологом в ходе личной терапии.
Мучают мысли о смерти
11 ответовВ Ноябре тяжело переболела короновирусом, была в больнице в критическом состоянии, с момента болезни сильно заклинило мысли о смерти, чем через пол года заработала себе нервное истощение полетели сосуды, психоз, очень хочу вернуть себя к нормальной жизни , но пока не...
Здравствуйте. Для начала нужно поддержать Вашу нервную систему, принимайте витамины группы В, подключите также фенибут 250 мг 2-3 раза в день, он снимет тревожность. Хорошо поможет прием у психотерапевта, чтобы проработать страхи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глотаю слюну постоянно
12 ответовМуж погиб на сво. Два месяца нахожусь в тяжелом стрессе. Вчера заметила, что начала контролировать глотание слюны, это как навязчивая идея. То есть все мысли только об этом, что нужно проглотить.Из-за этого не спала ночь и состояние близкое к безумию. Как с этим справиться и...
Здравствуйте, а помимо этого еще что-то беспокоит? Панические атаки, фоновая тревога?ранее к психиатру обращались, может что-то принимали? Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию тест Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Частая тошнота
12 ответовДобрый день! Моему сыну 10 лет, последние 2 года сильно мучает периодическая тошнота (утром или вечером). Не связана с приемом пищи. Иногда возникает рвота, может быть непродуктивная рвота без содержимого. Жалуется на головную боль - над глазами, под бровью. Травм не было....
Также нужна конс лор врача( лучше бы отоневролога),аллерголога иммунолога
Уже пишу не первый раз на эту тему , беспокоят боли справа над грудью ближе к центру . Первый раз почувствовала примерно 2 года назад . Сейчас боль ноющая иногда колющая , болит не только в грудной клетке но и отдает в правую руку , иногда лопатку и локоть . Причем когда я...
К сожалению, нет таких препаратов. Только если пропить в таких случаях Магне В6 форте по 1т 3 р в день. Но эффект слабый
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, повышенная тревожность
14 ответовЗдравствуйте! Три месяца беспокоит бессонница! Повышенное ад постоянно при измерении тонометром, страх, мысли об инфарте, инсульт! Навязчивая идея постоянно измерять давление, зависимость, как у наркомана! Принимаю грандаксин 1х3 и тералиджен 1х4,плохо помогает, с психологом...
Здравствуйте. Речь идёт о автоматических мыслях(иррациональных, навязчивых), которые поддерживают высокий уровень тревожности. Необходимо научиться переводить мысли, которые поддерживают симптом(тревогу) в рациональные (адаптивные). Рассмотрите вариант онлайн консультации с психотерапевтом. На этом сайте много специалистов, которые могут с вами поработать онлайн. Также необходимо к лечению добавить антидепрессант из группы СИОЗС(например прозак или эсциталопрам). С уважением.