Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и выгорание
12 ответовСитуация такова..все началось 11 месяцев назад,устроилась на работу в ночную смену,клининг стоматологических кабинетов,12 часов работы без сна с графиком 5/2,помимо работы были домашние обязанности и ребёнок,на сон времени не было практически,спустя пол года работы,в один...
Понимаю. Безразличие при ребёнке пугает больше всего. Наверно, начните с малого не надо лежать и расслабляться. Ваш режим боевой готовности не снять приказом., понимаете? Попробуйте действовать механически делайте с ребёнком простые вещи как робот, без чувств…Почистите зубы вместе, включите мультфильм. Чувства придут позже, когда тело поверит, что опасность миновала. А пока просто будьте рядом физически. Этого достаточно🙏
Нахожусь в декрете чуть больше года. Понимаю что у меня все хорошо, любимый муж и ребенок. Ребенок растет и хочется наслаждать этим периодом своей жизни. НО не получается. Чувствую ужасное эмоциональное истощение, чувствую что не принадлежу себе, меня ничего не радует,...
Здравствуйте. Понимаю ваши чувства. А что конкретно вы хотите? При каком условии вы будете радоваться жизни?
Депрессия, эмоциональное выгорание
16 ответовЗдравствуйте. Мне 28 лет, я работаю врачом 3.5 года. Так вышло, что после развода на мне осталась ипотека и два кредита и ежемесячный платеж за все составляет почти 50 тысяч рублей. Изза этого мне приходится работать в двух больницах. Плюс я подрабатываю рисунками на заказ...
Здравствуйте, Алёна. Вы уже писали нам. И проблемы остались те же. Очень много нагрузки на вас. Попробуйте подумать как, каким образом вы можете себя разгрузить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание в материнстве
16 ответовДобрый день, мне захотелось написать, скорее выговориться. Я очень устала, я не знаю как другие мамы справляются с воспитанием детей, остается только ими восхищаться. Я по-жизни очень активная, дома мне не сидится, люблю пешие прогулки, путешествия и шопинг, с удовольствием...
Здравствуйте. Вы описываете классическое выгорание. Примите мою поддержку. Нести одну такую нагрузку — очннь тяжело. Вы не «плохая мать», вы — истощены. Ваша главная задача сейчас — найти хоть малейшую возможность для передышки. Это не эгоизм, а необходимость. Снизьте планку. Идеальных мам не существует. Дом может быть неидеальным, еда — простой. Позвольте себе быть «достаточно хорошей» мамой, а не идеальной. Верните себе хоть немного себя. Даже 15 минут в день на чашку чая в одиночестве или короткую прогулку — это ваше право и ресурс. Четко договоритесь с мужем. Не о помощи «вообще», а о конкретных делах. Например: «По субботам с 10 до 12 ты гуляешь с детьми. Это мое время». Обсудите ситуацию с педиатром ребенка с признаками СДВГ — он может направить к специалисту и дать рекомендации, которые облегчат вашу жизнь.
Депрессия и выгорание
8 ответовЧто делать с длительной депрессией? Чувствую постоянную тревогу и беспокойство. Нет интереса к вещам, которые мне очень нравились раньше. Чувствую, что все чем я сейчас занимаюсь, делаю зря. Что мне с этим делать?
Добрый день. Депрессивные расстройства лечатся антидепрессантами СИОЗС, но могут быть назначены антидепрессанты других классов, в зависимости от симптоматики. Нужно записаться на прием к психиатру, при необходимости пройти патопсихологическое исследование. Если диагноз подтвердится вам назначат лечение подобрав антидепрессант и выпишут рецепт. При адекватном лечении, постепенно, ваше состояние начнет улучшаться.
Вопрос хирургам не по болезням
6 ответовЗдравствуйте! Извините за странный вопрос. Часто ли хирурги видят свою семью? Говорят, что работа может быть до 80 часов в неделю и ты полностью отдаешь себя работе. Плюс, ответсвенность, физическое и психологическое выгорание и ненормированный график. Правда ли все это?
Здравствуйте! Смотря где работать! Если в поликлинике, тогда 5 дневной рабочий день 5/2 по 7.45 ч в день. Ответственность не большая если сравнивать с стационаром. Если в стационаре там действительной бывает сложно , особенно что касается неотложной экстренной помощи, приходиться принимать жизненно важные решения за считаные секунды. Так же стационарным докторам приходиться дежурить, и все зависит от нехватки персонала, бывает и 80ч в неделю. В частной клинике пациенты как правило более плановые , подготовленные, там более спокойно, но опять же на сколько крупная клиника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алергик с рождения
6 ответовЗдравствуйте. Прошу помочь. Последняя неделя, нескончаемое количество соплей. Ничего не помогает, назовите капли два дня использовали не помогло, третий день аквамарис капаю тоже не помогает. Аспиратором высасываю но без толку. С рождения ребёнок алергик, с месяца перешли ИВ...
Здравствуйте! Антигистаминные ?
Уважаемые врачи, с 26.10. У меня 8 дней болело горло, было раздражено почти до ран красное. Было постоянное затекание по горлу. Вечерний кашель. Постепенно стало чуть лучше. Но теперь опять густые выделения при кашле утром. Зеленые. Из носа мысмаркиваю такие же зеленые. В...
Здравствуйте Пазухи чистые на снимке, по крови вирусная инфекция. Начните в нос промывание аквалор или линаква до 5 раз в день -5-7 дней. На чистый нос Назонекс или Дезринит по 2 дозы х 2 раза в день -3-4 недели
Здравствуйте.Мне 30 лет.Уже 6 лет мучают головные боли,жжение в носу,слизь во рту(ощущение как будто вытягиваю ее с носоглотки)которая мне приносит очень большой дискомфорт,так же озноб частый без температуры.Слизи просто нескончаемое количество🤷🏻От капель в носу ещё хуже...
Здравствуйте, нужно сделать КТ придаточных пазух носа и риноцитограмму назального секрета,для более точной клинической дифференцировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магний 0.77 Ферритин 101 Витамин B12 481 ТТГ 1.77 Кортизол 516.3 Витамин Д 8.7 И есть ли какие-нибудь отклонения от норм? 2 недели назад был у психиатра, так как были ПА. Сказала, что у меня выгорание и паническое расстройство, и дала направление на сдачу анализов.
Здравствуйте! Магний и витамин В12 у вас в норме Ферритин также в пределах нормы , запасы железа в организме хорошие. Кровь на кортизол утренний сдают для исключения его дефицита . ( надпочечниковой недостаточности у вас нет). Этот гормон очень чувствительный, если накануне нервничали , он мог немного повысится . Ттг у вас хороший . Патологии со стороны щитовидной железы нет . А вот витамин д у вас очень низкий. Оптимальный уровень 40-60 нг/мл. Рекомендуется принимать витамин Д3( можно Аквадетрим) в лечебной дозировке 4 тыс Ед , утром один раз в день два месяца, далее контроль по анализу крови. При достижении оптимального уровня ,перейти на профилактическую дозировку 2000Ед.
