Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физические нагрузки
1 ответУдалили желчный пузырь 2 месяца назад жалоб нету лапарскопия Можно ли заниматься с резиновой петлей 22 кг и гантелями гирями и подягивания на турнике 13 лет
Да, потихоньку наращивая нагрузки, можно. Формирование соединительной ткани завершается к 2-м месяцам.
Здравствуйте. У меня миопия высокой степени (-7 на оба глаза), миопия не прогрессирующая. Также есть деструкция стекловидного тела (проявляется мушками в глазах). Хожу к офтальмологу раз в полгода. Разрывов сетчатки не было, операций на глазах не было. Можно ли мне...
Здравствуйте. Если на сетчатке нет опасных изменений, то вы можете заниматься любым спортом. Раз в год приходите на контроль. Бывает плохая сетчатка при близорукости слабой степени и идеальная сетчатка при миопии высокой степени. От минуса не зависит
Какие упражнения нельзя делать ?
6 ответовМне 56 лет . Периодически возникают боли в пояснице. По результатам МРТ : Физиологический поясничный лордоз сглажен. Имеется минимальная левосторонняя дуга искривления во фронтальной плоскости с вершиной на уровне L4. Позвонки: Высота тел позвонков не изменена. Контуры...
Здравствуйте! Противопоказана тяжёлая атлетика, подъёмы тяжестей особенно в положении стоя и сидя, длительное время в положении сидя так же не рекомендуется(час и более)! Остальное не противопоказано!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщи на груди
6 ответов6 дней назад на груди около соска появился зудящий прыщ. Сейчас их уже три. Периодически небольшой зуд. Последнее время налегал на белковую пищу. Активно тренировался с гантелями.
Здравствуйте. По фотографии похоже на проявление фолликулита. Представляет собой воспаление волосяных фолликулов. Провоцирующие факторы могут быть: потливость, действие высоких температур, трение, контакт кожи с синтетическими изделиями. В таких случаях рекомендуют обработка водным раствором хлоргексидина, минут через 5-7 наносить крем фуцидин ИЛИ мазь бондерм наносить тонким слоем 2-3 раза в день с захватом здоровой кожи -10 дней. При зуде прием антигистаминных, например цетиризин 1т 1 раз в день. Кожу осушать промокательными движениями, одежда из хлопка.
Мазоль или гематома на руке
5 ответовНа руке мазоль с гематомой, образовалась после того, как начала заниматься активно спортом с гирями и гантелями, но не проходит уже 5 месяцев, даже после перерыва, на солнце чуть потемнело
Здравствуйте. Изучила Ваш вопрос. Обычно в таких случаях рекомендуется очный осмотр врача дерматолога для проведения дерматоскопии (осмотр через прибор с увеличением) и уточнения диагноза, по предоставленной информации нельзя исключить застарелую гематому под мозолью, в таком случае для лечения может потребоваться удаление ороговевшего слоя кожи над гематомой.
Болит поясница
1 ответЗдравствуйте! На прошлой неделе занималась дома с гантелями , после этого почувствовала острую боль в пояснице. Уже неделю не проходит боль , болит лишь при ходьбе , однако с каждым днём боль усиливается.
Здравствуйте сделайте рентген или мрт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физические упражнения
5 ответовЗдравствуйте ! У меня нейропатия нижних конечностей. В октябре начались сильные боли в ноге. Помогли только капельницы с дексаметазоном. 1,5 месяца болей не было. Сейчас боли появились, конечно, не такие как были. Я считаю, что у меня ремиссия. Юоли у меня всегда есть.На ЭНМГ...
Принимайте карбомазепин 100мг 2р в день, нейробион 1т 3р в день, ипигрикс 1т 2р в день 1 месяц
Геморрой 3 сиепени. Спорт
8 ответовГеморрой 3 ст. Немного. Немного! обострился. Мне теперь до снятия обострения любые филические нагрузки запрещены или как ? Можно заниматься спортом с гантелями на руки и плечи ? Или лучше подождать?
Здравствуйте, до купирования воспаления упражнения с весом не рекомендуется, также нельзя упражнения на пресс-так как это приводит к повышению внутрибрюшного давления. При обострении геморроя разрешён бассейн, лёгкие кардионагрущки в виде ходьбы. Здоровья Вам
Добрый день. У меня диагноз первичная открытоугольная глаукома первой степени. Прошу разъяснить какие при этом заболевании ограничения на физические нагрузки. Пол года назад у меня был компрессионный перелом позвоночника, сейчас начинаю разрабатывать спину. Тренер подобрал...
4 отнимать надо при ваших параметрах роговицы. И получается 15/16. Это хорошее вгд !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма сухожилий плеча
11 ответовЗдравствуйте! Болит левое плечо уже больше 10 месяцев. Травма произошла 10 декабря 2025 года в спортзале. Я пришёл под закрытие, спешил, толком не разогрелся. Делал упражнение: жим лежа на наклонной скамье с гантелями. Во время упражнения почувствовал жжение/боль в левом...
Здравствуйте.На основании данных жалоб и МРТ,симптомы означают, что в плечевом суставе есть хроническое воспаление сухожилий и сужение пространства, в котором они двигаются (импиджмент-синдром) вызванное разрастанием связок ключицы.Ваша травма произошла из за высокой нагрузки без разминки, а продолжение тренировок через боль зафиксировало воспалтельный процесс.Переход боли из острой в ноющую при обычных бытовых нагрузках (например ношение сумки, опора на руль велосипеда) классическая картина хронического тендиноза,когда сухожилия потеряли эластичность и реагируют на любое натяжение или давление.Условия для субакромиального импиджмент-синдрома,на МРТ означает- утолщенние капсулы АКС и отек поджимают сухожилия сверху.Когда вы поднимаете руку, наклоняетесь или опираетесь на нее, анатомическое пространство сужается, и кость буквально перетирает" сухожилия.В таких случаях сухожилие лечится только эксцентрической нагрузкой (когда мышца напряжена,но медленно растягивается)Продолжайте упражнения с резиной но соблюдайте правила -никаких резких движений.Например- движение наружу (концентрическое) 1 секунда, движение обратно в исходную точку (эксцентрическое) 3–4 секунды.Фокусируйтесь на внешней ротации (отведение предплечья наружу) это тренирует именно подостную мышцу.Боль во время упражнений допускается, но онане должна превышать 3баллов из10 и должна полностью проходить через 1–2 часа после тренировки. УВИ фокус должен быть именно на область подостной мышцы и АКС. УВТ разбивает измененную ткань и стимулирует прорастание новых капилляров для заживления сухожилия.Уколы гиалуроновой кислоты или PRP-терапия (плазмотерапия)инъекция PRP (собственной плазмы крови) в субакромиальное пространство или область тендиноза под контролем УЗИ.