Здравствуйте! Женщина, 41 год.
Прилагаю результаты своих анализов.
По самочувствию: состояние постоянной тревоги, нервные срывы, панические атаки, могу проснуться посреди ночи из-за учащенного сердцебиение или удушья. Похоже, проблемы с ЖКТ, метеоризмы, тянущие гуляющие боли...

Здравствуйте. Пока не прикрепились анализы, попробуйте ещё раз. Прикрепились. Ферритин 34 мало надо 40 лучше 60-70, фолиевая кислота мало должна быть не ниже 6, кобаламин тоже мало - надо чтоб не ниже 300 было. Витамин К низкий.
Электронные сигареты (вейпы) испаряют жидкость, Вейпы - достаточно токсичны, в них глицерин который разрушает альвеолы лёгких, мощное водоотнимающее действие, диацетил - вызывает повреждение лёгких, которым болели раньше только рабочие, которые делали попкорн "попкорновое лёгкое" - возникает тяжёлый альвеолит, возникает тяжёлая пневмония, которую можно купировать только ГКС в больших дозах . Никотина в вейпах меньше чем в обычных сигаретах. Зато химических веществ больше неизвестной структуры в том числе.
Вздутие и тянуще боли могут быть из-за спазмов, проблем желчевыводящих путей, следствие нерегулярного питания - один раз в день и наедаться за весь день это неправильно, рекомендую получить очную консультацию клинического диетолога - разработать полноценное правильное меню.
Алкоголь ежедневно - даже лёгкого градуса и даже игристое, может усиливать тревогу, ухудшать сон, провоцировать тахикардию, раздражать ЖКТ и этим усиливать рефлюкс и вздутие, углекислый газ в составе игристого вина - провоцирует вторичную гиперсекрецию и это далее - изжогу, отрыжку, рефлюкс и др.
Кроме того, алкоголь на своё окисление и метаболизм забирает много витаминов В и магния и кислорода, а его приносит только железо, и больше никто, а его депонирует только ферритин и больше никто. Таким образом усугубляются дефициты - то есть самим мало ещё и алкоголь забирает. Но алкоголь понижает сахар из-за стимуляции инсулярного аппарата, быть может поэтому кажется что временное облегчение и как бы становится лучше, но это ловушка, это не лучше, это хуже.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.