Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины ZINK и D3
3 ответаКупил себе витамины, занимаюсь спортом в зале 3 раза в неделю. Щас пью омегу-3 и хочу вот эти пить, в какой дозировке надо? Фирма Solgar Zinc Picolinate 22mg D3 15mcg ( 600 IU ) Пил по 1 капсуле, как написано на банке, но говорят мало.
Здравствуйте,рекомендуется суточная доза цинка 11 мг (макс до 40мг/день), витамина Д 15 мкг/день или 600 ME/день (макс 100мкг или 4000 МЕ). Можете принимать цинк 1 кап., вит Д 2-3 капс.
Сдали чек ап на витамины и минералы
8 ответовЗдравствуйте, сдали чек ап на витамины и минералы ребёнку 3 года, понять не могу сывороточное железо повышено, а витамина В12 не хватает это как? Как я понимаю нужно ребёнку пропитать витамины группы В? Или лучше комплекс витаминов? Принимаем на данный момент Пантагам
Здравствуйте! Референсные значения лаборатории очень высокие, уровень витамина б12 в норме по общим рекомендациям. Железо может повышаться на фоне протекания инфекционных заболеваний. Не сдавали общий анализ крови?
Добрый день, требуются пропить витамины группы В (комплекс всей группы) Цинк Витамин А Витамин С Витамин Е Как их правильно пить и с какой периодичностью, что бы все витамины усваивается и не мешали друг другу? Знаю что не все сочетаются друг с другом
Здравствуйте. Рекомендую следующие варианты: 1. Делать временной разрыв: * Принимайте несовместимые витамины с разницей минимум 3-4 часа Например: утром один комплекс, вечером другой * Запивайте водой за 30-60 минут до еды. 2. Поочередный прием: * Принимайте разные группы витаминов в разные дни Например: понедельник, среда, пятница - одни витамины. вторник, четверг, суббота - другие В воскресенье - перерыв 3. Комбинированные препараты: * Выбирайте комплексы, где уже учтены совместимости * Обращайте внимание на маркировку "утро/вечер" 4. Дополнительные рекомендации: * Не запивайте чаем, кофе или молоком Помните: лучше принимать меньше витаминов, но правильно, чем больше, но с нарушением совместимости. Это обеспечит максимальную эффективность и безопасность. Если к примеру требуется комплекс витаминов в сезон простуд, классический курс витаминопрофилактики, мужской комплекс, для женщин, детей, диабетиков, то есть витамины марки Алфавит. Там как раз все витамины разлелены на 3 таблетки, чтобы были совместимы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием витаминов
1 ответЗдравствуйте! Сдавала кровь на витамины и минералы, нехватка витамина Б, витамина Д и магния, врач прописал схему, витамин Д пить с утра, витамин Б днём, магний перед сном, подскажите, пожалуйста, правильная ли это схема? Пью 3 недели и есть такое подозрение, что делаю что-то...
Здравствуйте! Схема приема действительно допустимая. Витамин Д действительно рекомендуют принимать утром после завтрака. Лучше если будут жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба. Магний действительно лучше принимать вечером. А вот группы В (витамин в9 и витамин в12) оптимальнее принимать утром вместе в витамином Д или же в обед, что также допустимо и не будет ошибкой.
Родила 28.08.25 находимся на гв, 1-2 раза в день докармливаю нан тройной комфорт и даем боботик, я принимаю витамины витрум пренатал и солгар магния глицинат. Позавчера появилась сыпь на лице, вчера на животе и ножках также на лице особенно после сна на той стороне где...
Здравствуйте По представленным фото больше похоже на проявления акне новорожденных, физиологическое состояние, обычно специального лечения не требуется, как правило, сохраняется до возраста 3 мес, сыпь исчезает самостоятельно, может распространяться на туловище, ручки Купать малыша в обычной воде, поддерживать комфортный микроклимат в помещении Как правило, с питанием это не связано По современным рекомендациям, кормящей маме специальной диеты не требуется, можно есть всё в разумных количествах
Нехватка кальция
37 ответовСкажите, в какой дозировке нужно пить кальций и как долго, мне 25. Ломаются ногти, волосы выпадают, появляется клиновидный деффект зубов. Имеется заболевание жкт (гастрит и жел.пузырь на стадии ремиссии). Пью витамины, но по всем симптомам- не хватает кальция и магния. Хочу...
Для начала сдать общий анализ крови, железо, ферритин, витамин Д, кальций, фосфор
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
3 ответаДд. Была у нутрициолога прописали сдать анализы. результаты анализов дефицит витамина Д(19) Ферритин тоже. Прописали: Фенотропил Пикоминат Кальций магний цинк Д3 Цитрат магния Йодомарин для поддержания щитовидки Как всё это пить вместе? Знаю что Д3 дополнительно пьют с к2...
Здравствуйте! Фенотропил утро Пиколинат хрома это бад, в любое комфортное время Вит Д утром Кальций лучше вечером усваивается , магний утром(обычно сначала пропивают курс магния месяц, а после начинают приём кальция), цинк во время еды в любое время Йодомарин в любое время, здоровья!
Здравствуйте. Начал принимать витамины. Утром пью омега 3-6-9, йод и b комплекс. В обед омегу, плюс кальций, магний, цинк ( все в одной таблетке. Вечером точно так же. Друг с другом это вообще совместимо? И безопасен ли такой прием? И каков риск аллергии? Производитель йода,...
Здравствуйте. Совместимо. А сдавали ли вы анализы на дефицит этих элементов? С какой целью пьете? И кто назначил? Не смысла пить, если нет дефицита. Солгар хорошая фирма.
Добрый день! Планируем беременность (мужчина 38 лет и женщина 37 лет). Сдали анализы на витамины. Вот результаты: Сыв Fe М 16,6 (норма 10,6-28,3) Ж 15,9 (норма 6,6-26,0) Ферретин М 128,8 (норма 30-400) Ж 49,7 (норма 15-150) Трансферрин М 2,15 (норма 2-3,6) Ж 2,4 (норма...
По представленным анализам выраженных дефицитов, которые могли бы мешать планированию беременности, не выявлено; показатели в целом соответствуют референсным значениям. По железу, ферритину и трансферрину у обоих показатели находятся в пределах нормы, у женщины ферритин около 50 нг/мл - это считается достаточным уровнем для планирования беременности. Витамин D у обоих более 30 нг/мл - такой уровень расценивается как достаточный по современным рекомендациям. Фолиевая кислота и витамин B12 находятся в пределах нормы, что снижает риск нарушений формирования нервной трубки плода. Небольшое превышение цинка у женщины не считается клинически значимым, если нет симптомов и прием добавок с цинком отсутствует. При планировании беременности в подобных случаях обычно рекомендуется обязательный прием фолатов женщине в дозе 400-800 мкг в сутки за 1-3 месяца до зачатия и в первом триместре. Витамин D 5000 МЕ в сутки при исходном уровне около 40 нг/мл может быть избыточным; в подобных случаях чаще применяются поддерживающие дозы 1000-2000 МЕ с контролем уровня через 8-12 недель. Обычно рекомендуют заменить таблетки омега-3 100-150 граммами скумбрии или сельди 1-2 раза в неделю. Рыба должна быть в замороженном виде, для максимального сохранения омега-3 выбирайте запекание при невысокой температуре (особенно в фольге/пергаменте), приготовление на пару или тушение с небольшим количеством жидкости. Дополнительно при отсутствии дефицитов обычно не требуется прием других витаминов; избыток жирорастворимых витаминов может быть нежелателен. Для женщины с герпесом 2 типа специальная витаминная схема не требуется, но важно планировать беременность вне периода обострения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Проконсультируйте, пожалуйста. Трихолог поставил диагноз: хроническое диффузное выпадение волос на фоне дисмикроэлементоза. Назначил лечение (витамины), но порекомендовал сначала проконсультироваться с гастроэнтерологом по поводу назначенных препаратов, потому...
Здравствуйте! Если вас желудок сейчас не беспокоит, витамины можно принимать. Главное. чтобы не было в анамнезе эрозивных повреждений и язвенной болезни, а хронические гастриты они есть сейчас у 90% населения. если будет беспокоить желудок, вместе с витаминами начните принимать ингибиторы протонной помпы - Ультоп (20мг) или Нексиум (20мг) по 1 табл утром натощак . Здоровья Вам и удачи!