Витамины ZINK и D3 — вопрос №846280

Question

Витамины ZINK и D3 — вопрос №846280

Артем, Ростов-на-Дону

338 просмотров

13 апреля 2022

Купил себе витамины, занимаюсь спортом в зале 3 раза в неделю. Щас пью омегу-3 и хочу вот эти пить, в какой дозировке надо?

Фирма Solgar
Zinc Picolinate 22mg
D3 15mcg ( 600 IU )

Пил по 1 капсуле, как написано на банке, но говорят мало.

Вопрос закрыт

дозировка

витамин

цинк

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Артем, 13 апреля 2022

Клиент

Елена,

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Палаева Елена Анфировна, 13 апреля 2022

Эндокринолог, Диетолог

Добрый день. По поводу пиколинат цинка - достаточно и1 капсулы, а витамина Д рекомендованная поддерживающая доза ( если не проверять25( ОН) витамин Д 3 в крови) - 2000 МЕ, т.е. принимать нужно не менее 3 капсул по 600 МЕ. Если сдадите анализ и выявится дефицит витамина Д, то назначается насыщающая схема.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Кальцемин-адванс

2 ответа

10 августа 2020

Екатерина

Вопрос закрыт

Гипотериоз

1 ответ

13 августа 2021

Дарья

Вопрос закрыт

Медикаментозный аборт

8 ответов

1 июня 2022

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Анализы на 18 неделе беременности

3 ответа

13 августа 2022

Екатерина, Красноярск

Вопрос закрыт

Витамины при планировании беременности

2 ответа

26 ноября 2022

Александр

Вопрос закрыт

Консультация по клиническому анализу крови

4 ответа

19 августа 2024

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Челбаева Елена, 13 апреля 2022 · Accepted Answer · 2022-04-13T13:36:00+03:00

+ 1

Пожаловаться

Челбаева Елена, 13 апреля 2022

Диетолог, Терапевт

Здравствуйте,рекомендуется суточная доза цинка 11 мг (макс до 40мг/день), витамина Д 15 мкг/день или 600 ME/день (макс 100мкг или 4000 МЕ). Можете принимать цинк 1 кап., вит Д 2-3 капс.

Принятый ответ