Консультация диетолога /

Витамины ZINK и D3 — вопрос №846280

347 просмотров

Купил себе витамины, занимаюсь спортом в зале 3 раза в неделю. Щас пью омегу-3 и хочу вот эти пить, в какой дозировке надо?

Фирма Solgar
Zinc Picolinate 22mg
D3 15mcg ( 600 IU )

Пил по 1 капсуле, как написано на банке, но говорят мало.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Терапевт
Здравствуйте,рекомендуется суточная доза цинка 11 мг (макс до 40мг/день), витамина Д 15 мкг/день или 600 ME/день (макс 100мкг или 4000 МЕ). Можете принимать цинк 1 кап., вит Д 2-3 капс.
Принятый ответ
Клиент
Елена,
Эндокринолог, Диетолог
Добрый день. По поводу пиколинат цинка - достаточно и1 капсулы, а витамина Д рекомендованная поддерживающая доза ( если не проверять25( ОН) витамин Д 3 в крови) - 2000 МЕ, т.е. принимать нужно не менее 3 капсул по 600 МЕ. Если сдадите анализ и выявится дефицит витамина Д, то назначается насыщающая схема.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Понос у новорожденного
5 января 2021
Марина, Москва
Вопрос закрыт
Боль в спине лопатках
13 июля 2021
Яна, Дзержинск
Вопрос закрыт
Эко при таком результате иммуногистохимии
16 августа 2023
Кристина
Вопрос закрыт
Низкий ттг, св т4 и финлепсин
10 октября 2023
Елена
Вопрос закрыт
Рокона, тревога , дозировка
16 ноября 2024
Дарья
Вопрос закрыт
Бады примать
21 мая
Любовь
Вопрос закрыт
Амоксицилин акос
14 июня
700.00 р.
Юлия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
69 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Ксения Константиновна Семенова
25 отзывов
Диетолог, Терапевт
2008-2014 ГБОУ ВПО "
Опыт работы: 10 лет
Елена Борисовна Долгова
38 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Отличный специалист, все доходчиво объяснил. Гуд, все хорошо Спасибо, все Информативно
— Марат, г. Москва
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Примите мою искреннюю благодарность за ваш профессиональный подход, и чуткое отношение к...
— Вероника, г. Химки
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Всё понятно и быстро,рекомендую однозначно. Обратилась онлайн с жалобами, врач ответил на все...
— Асия, г. Иркутск