Как принимать не сочитаемые витамины и минералы — вопрос №2979015

Здравствуйте.

Рекомендую следующие варианты:

1. Делать временной разрыв:
* Принимайте несовместимые витамины с разницей минимум 3-4 часа
Например: утром один комплекс, вечером другой
* Запивайте водой за 30-60 минут до еды.

2. Поочередный прием:
* Принимайте разные группы витаминов в разные дни
Например: понедельник, среда, пятница - одни витамины.
вторник, четверг, суббота - другие
В воскресенье - перерыв

3. Комбинированные препараты:
* Выбирайте комплексы, где уже учтены совместимости
* Обращайте внимание на маркировку "утро/вечер"
4. Дополнительные рекомендации:

* Не запивайте чаем, кофе или молоком

Помните: лучше принимать меньше витаминов, но правильно, чем больше, но с нарушением совместимости. Это обеспечит максимальную эффективность и безопасность.

Если к примеру требуется комплекс витаминов в сезон простуд, классический курс витаминопрофилактики, мужской комплекс, для женщин, детей, диабетиков, то есть витамины марки Алфавит. Там как раз все витамины разлелены на 3 таблетки, чтобы были совместимы.