ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ , Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ( 4 Π½Π΅Π΄) Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Π΅ 1000 ΠΠ ( 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ) Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ , Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ· Π°ΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ / Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ»/ Π΄ΡΠ’ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ»
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ 1514,ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ
? ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12 Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅( Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄ΠΎ 1000 ΠΏΠ³/ΠΌΠ»).
ΠΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π12 Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π12.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² , ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° , ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D 25,61 Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ.

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Ρ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ "ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ"? Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 5000β7000 ΠΠ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 4-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ), Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ 30 Π»Π΅Ρ, Π±ΡΠ»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅
ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ d , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° (14.4)Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΠ΅ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 10000 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ
Π£ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΡ
Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° iherb ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ(Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΌΠ° solgar)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ 3 ΠΊΡΠΏΠΈΡΡοΌΠ΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ» ΠΊΡΠΎΡ
Π° Π΄ 3. ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΄Π° Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ, Π΄3ΡΠ΅ΡΠΎΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ Π² Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ,Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ 17 Π½Π³/ΠΌΠ» ,ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ,ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ?ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ 2000 ΠΌΠ΅ Π² 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ ,Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ?ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ?

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 7000ΠΌΠ΅ (14 ΠΊΠ°ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ 3,5 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ), 2 ΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΈΡ Π» ΠΎΠ±Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΈΡ Π΄ 40-70.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ 1 ΠΌΠ΅Ρ,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄?ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ?ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π. ΠΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ - ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ, ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ», ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ.
ΠΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 4-5 ΡΡΡΡΡ ΠΠ΄ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄3, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ» 11, Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π΄3. ΠΠ°Π²Π°Π»Π° Π°ΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ, Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ Π±Π΅Π±ΠΈ- ΠΎΡ Π½ΠΈΡ
ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ? ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΠ°ΠΌΠ΅ 67 Π»Π΅Ρ.Π€Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ 3,8.ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ 73.ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π²12-233.Π€ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°-54,9.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ»Π°ΡΡΠΌ ΡΠΎΠ»,ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°Π±.ΠΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅π₯Ί

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ: ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π₯Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ, ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ, Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΠ’ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ (Π’Π’Π, Π’3 ΠΈ Π’4 ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΊ Π’ΠΠ), Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΊ ΠΠΠ§, Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΌ Π ΠΈ Π‘.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ·Ρ.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12 ΠΏΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 500 ΠΌΠΊΠ³ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ 10 ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΠ½Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ 23 Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ 143 ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 Π°Ρ 980 ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π€Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 30 Π½Π³/ΠΌΠ» ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° (Π½Π΅ ΠΠΠ) Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ : ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½, ΡΠ΅ΡΡΠΎ-ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°Π±, ΡΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΡΠ»Π°ΡΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΡΡ 6-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ΅ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.
Π€Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ